наверное, мне это надо... свяжу себе... Думаю, ни для кого не секрет, что шапку такую вяжут попер...
Нине21 к дню рождения! - (1)Нине21 к дню рождения! ...
вязаная кукла Молли - (1)вязаная кукла Молли вязаная кукла Молли автор перевода Татьяна Матюшкова ...
"Муравейник" - (1)Пирожное "Муравейник" Думаю, что это пирожное знакомо многим. ...
Песочный торт с кремом из халвы - (3)Песочный торт с кремом из халвы Если вы любите халву, предлагаю побаловать себя необычным...
Упражнение на развитие интуиции |
Двадцать соединенных вдохов и выдохов
- это основное упражнение из Реберсинга, помогающее движению энергии по телу
Закройте глаза, успокойтесь.
Сделайте двадцать вдохов и выдохов без остановки:
4 коротких вдоха — выдоха, 1 длинный вдох и длинный выдох
Повторить 4 раза
Дыхание через нос, между вдохом и выдохом не должно быть паузы
Продолжительность коротких вдоха и выдоха должна быть примерно одинаковой.
Рубрики: | Саморазвитие |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |