Что такое счастье? На самом деле это просто

Сегодня прекрасный день! День начала лета и ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ, а значит самый СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ! И, где бы вы не искали счастье и ответ на него... мы знаем, оно в наших детях. Поздравляю всех, в первую очередь ДЕТЕЙ, мам, пап, бабушек и дедушек!

Что такое счастье ?
Таким простым вопросом
Пожалуй, задавался не один философ.
А на самом деле счастье это просто.

Начинается оно с полуметра роста.
Это распашонки, пинетки и слюнявчик,
Новенький описанный мамин сарафанчик.
Рваные колготки, сбитые коленки,

Это разрисованные в коридоре стенки.
Счастье это мягкие теплые ладошки,
За диваном фантики, на диване крошки.
Это целый ворох сломанных игрушек,

Котоматрица  - лучшее за неделю! Не пропустити:)))))))))

Это весело, интересно, эти забавные, позитивные фото подымут вам настроение.

Улыбайтесь чаще и дарите свое настроение окружающим вас людям!

За месяц можно похудеть до 7 кг. А объемы уменьшатся на 5-9 см. Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательны, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.

Исключено: сладкое, мучное, соленое, острое, консервированное, копченое, а также картофель и крупы. Пить много воды - до двух литров в день. Раз в неделю можно позволить кусочек шоколада или тортика. Но на следующий день - разгрузочный день на кефире и фруктах.

Итак, выбрать один из вариантов и так питаться в течение месяца. Можно варьировать меню. Согласитесь, здесь все присутствует - и мясо, и овощи, и молочное, и фрукты. Так что диета очень даже приемлемая и благодарная. А главное - не нужно голодать!

Завтрак:

1. Кофе/чай без сахара + сухарик/40г мягкого сыра (брынза, косичка и т.д.)
2. Овсянка на воде (35 г в сухом виде), зеленый чай
3. Мюсли с молоком 0,5% (30 г в сухом виде)

Второй завтрак:

1. Яблоко/апельсин/грейпфрут
2. 100 г обезжиренного творога 
3. 30 г орешков

 Пищевые привычки формируются ещё в детстве и потом всю жизнь сопровождают нас. Например, когда мы были маленькими, нас учили есть, пока тарелка не опустеет. Именно поэтому сейчас мы, видя, что на тарелке ещё что-то есть, едим до конца. На самом деле, привычка достаточно хорошая, потому что оставлять еду, тем более правильную и здоровую, не хорошее дело. Но что, если эта еда калорийная, жирная, вредная и так далее? Стоит ли есть её, если уже не хочется?

 Таким образом, привычки в питании разделяются на полезные и вредные. Полезные привычки тоже существуют, например, не есть много солёного и сладкого, есть здоровую пищу и т.п.  То есть от некоторых привычек нам можно и не избавляться, а вот от остальных избавиться придётся.

 Итак, привожу вам несколько ценных советов по питанию, с помощью которых вы сможете похудеть и очистить организм:

1) Пейте достаточное количество воды. Этот банальный, казалось бы, совет, отлично помогает тем, кто хочет очиститься от шлаков и токсинов и нормализовать водно-солевой баланс в организме. Достаточное количество воды – это 30-25 мл на каждый килограмм вашего веса. Так что нужное вам число жидкости можно легко рассчитать. Кстати, с утра можно позволить себе такой напиток: на стакан воды (200-250 мл) выжимаете сок лимона и добавляете 1-2 чайные ложки мёда. Перемешиваете и пьёте. Это не только полезно, но и невероятно вкусно.

2) Откажитесь от шести продуктов – мучного, масла, картофеля, конфет, магазинного сока и колбасы – и вы гарантированно похудеете. Правда, всё остальное тоже нужно есть в меру, зато на это нет запрета.

3) Устраивайте разгрузочные дни и монодиеты. Все они основаны на употреблении одного продукта в течение одного или нескольких дней. Даже если вы сидите на диете или питаетесь правильно, разгрузка вам не повредит. Мало того, она очистит кишечник, улучшит пищеварение, сделает кожу сияющей, а волосы – мягкими и блестящими.

4) Изредка позволяйте себе любимые продукты, но ешьте их в меру, так как вы всё-таки на диете. Если вы съели слишком много вредной, калорийной пищи, на следующий день устройте разгрузочный день (лучше всего на яблоках) и сделайте серьёзную тренировку (можно даже в фитнес-зале).

5) Не страдайте, что список запрещённых продуктов вашей диете велик, лучше посмотрите на список разрешённых, и настроение сразу поднимется. Кстати, если диета вам не нравится, вы имеете право сменить её на более мягкую, или, наоборот, более жёсткую, если нынешняя кажется вам слишком слабой.

 Итак, в этой статье пять советов по питанию, которые при правильном подходе смогут изменить вашу жизнь. Надеюсь, статья будет полезной для вас. Спасибо за внимание, удачного похудения!

Для любителей спорта, для людей не мыслящих жизни без экстрима созданы специальные часы, оснащенные всеми удобными функциями для активного отдыха. Здесь и альтиметр, барометр, компас и сведения о погоде. Приобрести часы можно на сайте: http://www.texnikapro.ru/catalog/chasi/Sport_Smartwatches/suunto/_crush.htm Эти часы специально созданы, чтобы пробудить в каждом тягу к исследованиям. 

Тибетский взгляд на воспитание детей

МАТУШКА-РЕКА Тема: Жизнь Автор плэйкаста:Marsovna Создан: 30 октября 2013 года 23:02

Серия сообщений "Творчество моих друзей":

Творчество моих друзей

Часть 1 - Драгоценная шкатулка
Часть 2 - Коллаж.18+
...
Часть 27 - Я Волк
Часть 28 - Рамочка + стихи.
Часть 29 - Плейкаст МАТУШКА-РЕКА
Часть 30 - Вспомним еще раз
Часть 31 - Не люблю... друзьям с Лиры
Часть 32 - ДОРОГА ЖИЗНИ ...

Очень важно не поддаться чужому негативному влиянию, уберечь своё "Я” от завистников и людей с "дурным глазом”. Что нужно делать, чтобы в вашу жизнь не внесли негативную программу, то есть просто-напросто не навели порчу?

Порча – это четко спланированная программа на разрушение судьбы человека, и сделать это могут не только профессиональные маги. Разрушительная программа, направленная на поражение чужого энергоинформационного поля может начать действовать от одного только слова, сказанного в сердцах или в злобном порыве.

 24 мая родился, не побоимся этого слова, один из величайших поэтов XX века Иосиф Бродский. Этому человеку с трудной судьбой, но необычайным дарованием, нечаянно удалось влюбить весь мир в свои стихи. Просто, звонко и с силой, неподвластной времени и моде, его римфа и сейчас задевает тончайшие струны человеческой души. Она учит сопереживать, не драматизируя. Любить, не требуя ничего взамен. Жить, не жалея ни о чем.