Доброго времени суток, мои хорошие! Как убрать второй подбородок быстро – вопрос, интересующий многих женщин. Сегодня я дам на него ответ с пошаговой инструкцией. К нам пришла весна и, конечно, же к лету мы хотим привести себя в порядок. Второй подбородок часто портит всю красоту и не всегда его можно убрать посредством похудения.

Способы убрать проблему быстро и эффективно

Все мы хотим быть красивыми и желанными, сохранить или продлить молодость. Обязательно ли бежать к пластическому хирургу, чтобы убрать лишние жировые отложения с лица и шеи? Нет, убрать второй подбородок можно вполне и в домашних условиях.

Итак, представляю вашему вниманию алгоритм действия:

1. Нормализуем образ жизни, питание, избавляемся от вредных привычек и начинаем заниматься физической культурой.
2. Массаж лица и шеи, для улучшения лимфотока и кровоснабжения.
3. Упражнения для лица и шеи.
4. Косметические процедуры.
5. Коррекция с помощью макияжа.

Разберем коротко первый и пятый пункты. По поводу питания советую исключить жирную, жареную, соленую, острую пищу, отдавать предпочтение здоровой еде. Но! Включите в рацион жирную рыбу, помимо огромного количества преимуществ, есть еще одно это сохранение красоты молодости кожи. Все видели японок? Они выглядят молодо, контур их лица четкий, всё благодаря тому, что в рацион их питания входят морские продукты. Три раза в неделю употребляйте рыбу.

Правильно расставленные акценты в макияже помогут отвлечь внимание от проблемы – это экстренная помощь. Аккуратно подведите брови, хорошо прокрасьте ресницы. Далее подчеркните скулы румянами, которые подходят Вашему тону. Губы накрасить светло-розовым или персиковым блеском. Макияж отвлечет внимание от подбородка и придаст лицу свежести.

Избавляемся от второго подбородка с помощью упражнений

Теперь перейдем к самому интересному, к упражнениям, на подбородке тоже есть мышцы и, приведя их в тонус, вернем четкое очертание нижней части лица, как у женщин, так и у мужчин. Выполнять их можно дома или в перерыве на работе. Эффективно и быстро подтянуть кожу нам помогут такие упражнения:

• Носить книгу на голове. Мы часто выполняли его в детстве и подростковом возрасте для поддержания осанки, так вот и для подтягивания подбородка оно тоже замечательно подходит. Достаточно 15 минут в день и через месяц будет виден положительный результат.
• Запрокиньте голову назад, только не сильно, далее выдвигайте вперед нижнюю челюсть, возвращайте её назад. Так 10 раз.
• Упражнения для шеи: сгибание, разгибание шеи, только на полную амплитуду, и конечно боковые сгибания и круговые вращения головой. По 20 раз в каждую сторону, вращения по 10.
• Попытайтесь достать языком для носа, а затем до самой крайней точки подбородка, всего 10 раз. Кстати это укрепит мышцы губ, делая их пухлыми.
• Подоприте подбородок руками, создавая упор, а теперь попытайтесь открыть рот, руки будут создавать противодействие, заставляя напрягаться мышцы подбородка, тоже 10 раз.

Если вдруг Вы не поняли, как делать упражнения посмотрите видео.

Массаж и косметические процедуры – SPA-салон в домашних условиях

Вовсе не обязательно, чтобы побаловать себя приятными процедурами бежать в спа-салон. Достаточно запомнить несколько правил массажа шеи и подбородка и достать из холодильника некоторые продукты чтобы сделать приятно себе и своей красоте.

Для массажа намажьте зону, которую мы будем массировать жирным кремом или косметическим маслом с каплей апельсинового масла, или любого цитрусового.

Далее начинайте с поглаживающих движений от линии подбородка к шее, от середины подбородка к ушам. После этого, начинаем постукивать подушечками пальцев по тем же массажным линиями и переходим к похлопываниям. Если хотите эффекта добиться за пару недель, тогда переходите к пощипыванию проблемной зоны, можно использовать для постукивания чайные ложечки выпуклой стороной.

Последнее: разминайте пальцами подбородок так, словно месите тесто. Завершите массаж простым поглаживанием кожи.

Косметические маски

• Когда готовите пюре из картофеля, возьмите немного и добавьте туда мед, нанесите его на лицо и шею;
• смочите марлю в рассоле и положите на проблемную зону на 15 минут;
• черная глина — универсальное косметическое средство и здесь приходит на помощь; разведите необходимое количество водой и нанесите на шею и лицо;
• выжать сок лимона, развести его один к 1:1 с водой и нанести на подбородок, оставшееся количество можно использовать для лица и как средство от целлюлита.

В завершение хочу сказать, что максимальный результат достигается комплексным подходом. Воспользуйтесь моими советами для себя и поделитесь ними со своими друзьями.

Как быстро и эффективно избавиться от второго подбородка