Собираетесь в отпуск, и очень хочется похудеть, чтобы на пляже чувствовать себя комфортно. Сложно подобрать диету, которая бы в короткий срок помогла сбросить лишние килограммы. Но такие диеты всё-таки есть. Например, двухнедельная диета, соблюдая которую можно потерять в весе до 5 кг и как результат -  приобрести  более стройное тело.

 1-й день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.

 2-й день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.

 3-й день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира,1 л сока.

 4-й день: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.

 5-й день: фрукты и овощи.

 6-й день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.

 7-й день: фрукты и овощи.

 8-й день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.

 9-й день: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

 10-й день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0.5 л кефира.

 11-й день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л кефира.

 12-й день: 1 л кефира, фрукты и овощи.

 13-й день: 300 г курицы, салат из овощей, 2 яйца.

 14-й день: 4 отварных картофеля,фрукты, 1 л кефира.

 Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 5 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Источник