Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.

Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних

органов и к возможному образованию тромбов.

Профилактика образования тромбов - заведомо лучше, чем уже лечение.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала.

Несколько простых советов.

1. Профилактика образования

тромбов

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.

Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях.

Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды.

В жару еще больше.

Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода —

первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину

уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны

быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник,

кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить

курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают

вязкость крови:

- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты,

а также «виагра»;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь

физкультурой, бывайте на свежем воздухе