7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь!:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Принимаем ванну. Что можно добавлять

1. Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

2. Сода. Содовые ванны - отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.

3. Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.Читать далее...

Парафинотерапия для рук в домашних условиях
В наше время для продления молодости кожи рук существует множество различных методик.Сохранить красоту можно с помощью косметических средств, новейших аппаратов, инъекций.
Наравне с современными достижениями, в дерматокосметологии продолжают использовать проверенные временем средства. Например, парафинотерапия, доступная даже в домашних условиях.
Процедура проста, а вот эффект превзойдёт всякие ожидания!
Польза парафинотерапии
Парафин - мощное проверенное средство, позволяющее сохранить здоровую кожу и продлить ее молодость. Парафин применяется не только в дерматологии, но и в других отраслях медицины. Например, в физиотерапии. Физиопроцедуры с парафином показаны при заболеваниях костной системы, травмах, заболеваниях суставов.
Применяется парафин в виде компресса или аппликаций. Оказывает согревающее и расслабляющее действие. Парафиновые ванны способствуют улучшению обменных процессов в коже, выведению лишней жидкости и продуктов обмена.
Эфирные масла оказывают расслабляющее действие, снимают нервное напряжение, обладают антистрессовым эффектом.
При воздействии парафина на кожу, эффект от процедуры проявляется практически сразу - кожа становится более нежная и бархатистая на ощупь.
Парафин – идеальное средство по уходу за руками и ногтями. Его волшебное действие основано на способности отдавать тепло, увлажняя и питая ее: усиливаются обменные процессы, улучшается циркуляция крови и разглаживаются морщинки.
Принцип действия парафина заключается в создании мини-сауны – поры открываются, вследствие потоотделения выводятся токсины. Когда парафин охлаждается, то происходит эффект обратный – влага впитывается в кожу рук, оставляя при этом более крупные молекулы токсинов на поверхности. В результате руки получают ультра-увлажнение, а это основной принцип в поддержании молодости кожи.
Для проведения сеанса парафинотерапии рук в домашних условиях, медицинский ароматизированный парафин (около 2 кг.) нужно расплавить на водяной бане. Можно использовать специальный косметический парафин, который разогревается в специальной электрованночке до температуры 80 градусов, а потом сбавьте ее до 55-60С.
Что вам понадобится для проведения процедуры парафинотерапии у вас дома?
ёмкость для парафина – возьмите лучше стеклянную
парафин, приобретённый в аптеке
пакеты из целлофана
два махровых полотенца
скарб-пиллинг с мелкими частицами
увлажняющее средство – крем, например
Парафин разогревается в микроволновой печи на небольшой мощности, в духовке, либо на водяной бане — как вам будет удобнее.
Пока парафин плавится, качественно потрите руки скрабом – достаточно нежно, но настойчиво. Затем просто протрите руки салфеткой, не смывая водой. Почему? Вода обезвоживает руки, а этого нам не нужно.
Доставайте парафин из того места, где вы его нагревали. В это время смазывайте руки кремом так, чтобы на них образовался тонкий слой средства.
Приготовления окончены, и можно погружать ручки в ёмкость с парафином. Не спеши окунать сразу руки, сначала обмокни в воск деревянную палочку или кисточку - проверь, терпимая ли температура воска.
Каждую руку опускайте в парафин примерно 3 - 5 раза, давая парафину стечь.
На коже должен образоваться толстый слой парафиновой массы.
Затем надеваем на руку пакеты и накрываем полотенцем или можно надеть специальные термоварежки. Держим это всё чудо до полного остывания парафина – примерно 15 - 20 минут.
Парафин охладился? Убирайте полотенца, слегка помните образовавшиеся «перчатки», не освобождая от пакетов, для удобства снятия. Крем, оставшийся на руках, вотрите в кожу. Что вы видите? Сияющие, здоровые, увлажнённые ручки!
Повторять подобную процедуру необходимо 1 раз в 3-4 недели. Эффект заметен уже после первого сеанса и сохраняется практически неделю.
Парафиновые аппликации оказывают также отбеливающий эффект и способствуют заживлению трещин на коже рук.
Если у тебя чувствительная кожа, выбирай парафин с миндальным маслом, сухая – с экстрактом виноградных косточек. Также можешь покупать парафин с добавками, которые тебе особенно нравятся. Например, с шоколадом, абрикосом или полевыми травами. Тогда запах будет благотворно влиять и на твою эмоциональную систему.
После окончания процедуры, выбрось использованный парафин, не стоит его экономить. Он уже подарил твоей коже рук и ногтям все необходимое. После парафиновой ванночки используй питательные средства по уходу за руками и ногтями – они продлят эффект и сделают твою кожу еще более нежной.
Однако есть и противопоказания для проведения процедуры парафинотерапии - сахарный диабет, варикозное расширение вен, гипертония, гнойные высыпания на коже.
Точно так же,как и руки,можно сделать парафинотерапию ног.

БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА

    Возьмите нужное вам сырье (трава, кокос,..) и измельчите;
    Высушите в тени (при сухой погоде), или в духовке (разложите на противень тонким слоем измельченное сырье, разогрейте духовку, а затем поставьте туда противень и закройте дверцу — сразу выключите нагреватель, дайте остыть). Повторите процедуру нужное количество раз;
    Высушенное сырьё положите в стеклянную банку (не набивайте плотно); залейте оливковым маслом холодного отжима, так, чтобы сырьё полностью было погружено в масло.
    Накройте чистой тканью или белой бумажной салфеткой  а затем закройте крышкой — легко; поставьте в темное место на три недели; процедите получившееся масло и разлейте по бутылочкам.

 

<

1. Чтобы убрать двойной подбородок:
- Прижмите язык к середине нёба и сильно напрягите шею на 3 секунды. Повторите это упражнение 10 раз.

- Подоприте подбородок руками, ладони расположите одна на другой, давите на подбородок в течение 30 секунд, одновременно пытаясь открыть рот. Выполнить 1 раз.

2. Чтобы улучшить овал лица:
- Указательный и средний палец правой руки положите в рот, оттягивайте нижнюю челюсть вниз одновременно пытаясь закрыть рот. Под пальцы положите салфетку. Это очень эффективное упражнение для подтягивания щек и укрепления мышц шеи.

3. Чтобы разгладить горизонтальные морщины на лбу:
- Положите пальцы обеих ладоней на лоб перпендикулярно бровям, пытайтесь поднимать брови вверх, одновременно оказывая ладонями сопротивление. Повторите 3 раза по 10-15 секунд.

- Исходное положение то же. Пытайтесь опускать брови, препятствуя руками этому движению.

4. Чтобы разгладить вертикальные морщины на лбу:
- Прижмите лоб и брови, расположив пальцы так же как в 3 упражнении, пытайтесь сдвинуть брови, препятствуя движению пальцами рук.

5. Чтобы уменьшить морщины, мешки и темные круги под глазами:
- Откройте широко глаза, прижмите указательными пальцами кожу во внешних уголках глаз и пробуйте поднять нижнее веко. Пальцы должны чувствовать напряжение подглазничной мышцы. Повторите 3 раза по 15 секунд.

В течение нескольких дней выполняйте упражнения для подтяжки лица перед зеркалом, следя за тем, чтобы не образовывались морщины. Когда вы освоите весь комплекс, на его выполнение будет уходить не более 7-10 минут.

Если Вы проделаете такую процедуру 2-3 раза в неделю, Вы сами заметите результат. Зубы станут белее. Чистые и постоянно будет ощущение свежести во рту. Это не сложно, так что делаем .

- чистите зубы как обычно
- промываете зубную щетку и капаете на нее несколько капель масла чайного дерева
- и чистите зубы второй раз
- сплевываете и полощите рот водой
...и сразу видите с каким количеством гадости не справилась ваша зубная паста!

Перед покупкой убедитесь, что приобретаемое масло ничем не разбавлено, ибо для зубов нужно именно 100%.. 

 

Возьмите эти 33 секрета красоты себе на заметку и Вы действительно будете красотками.

Читать далее...