liveinternet.ru/users/elanj...383123160/

       Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил свою жизнь изучению мозга,
как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано
лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков, и станут
балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число
тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости
от хр  Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил свою жизнь изучению мозга,
как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано
лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков, и станут
балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число
тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости
от хрупкости костей.

      Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придётся уже сейчас.
Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни,
который помнится, заставляли заучивать всех учеников средней школы.
Да-да, то самое четверостишье:
              "Не позволяй душе лениться. Чтоб в ступе воду не толочь,
               душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь"

       На деле с годами начинает лениться практически всё. Парадокс - мы много работаем в юности,
чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся
и расслабляемся, тем больший вред себе приносим.

       Уровень запросов сводится к банальному набору: вкусно поесть, вдоволь поспать.Исчезают заботы
о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов. Зато непомерно
возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим:
"Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!"

       Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым. Возрастает категоричность
и процент циничных рассуждений. Раздражение от непонимания происходящего с самим собой
и с окружающим миром выливается в окончательное отторжение действительности.

       Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, ещё больше
увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Теряется физическая и интеллектуальная
форма. Страдают память и способность к творческому позитивному мышлению.

       И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой ограниченный,
а зачастую жестокий и враждебный, болезненный эгоистичный мир,.из которого каждому,
кто соприкасается с ним, хочется держаться от него подальше.

       Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок.
Такие черты, как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм, скорее приведут
в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, приспосабливаться
к различным обстоятельствам, эмоциональность. Как сказал другой советский классик,
который, между прочим, до сих пор жив и счастлив в браке: "Главное, ребята, сердцем не стареть"

          Первые ласточки.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое
отклонение, и уж тем более не болезнь. Это обыкновенная умственная лень. Поэтому
и отследить его начало невероятно сложно.

      Оно прогрессирует с годами, незаметно приобретая всё больше и больше власти над человеком.
То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для
ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что вам стоит
обратить внимание

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто,
и частенько по мелочам, критикуете других
2. Вам не хочется учиться новому, вникать в то, что вам неясно. Скорее согласитесь
на ремонт какой-то старой вещи, чем будете разбираться в инструкции к современной модели
3. Вы часто произносите: "А вот раньше", ностальгируя по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чём-то, невзирая на то, скуку в глазах собеседника.
Неважно, что он сейчас заснёт, главное, что то, что вы говорите, интересно вам
5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьёзную литературу. Плохо
понимаете и запоминаете прочитанное, можете на следующий день, а то и через очень
короткий промежуток времени забыть, о чём читали
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи и к которым не имеете
никакого отношения. Например, о политике, экономике,поэзии или фигурном катании, хотя
серьёзно этим не увлекаетесь. И вообще вам больше по душе сплетни и отвлечённые беседы
ни о чём, чем серьёзные и вдумчивые осмысленные разговоры, особенно налагающие на вас
какую-то ответственность
7. Из двух фильмов - произведение серьёзного культового режиссёра и популярная
"мыльная" киноновелла либо детектив, вам предпочтительнее последнее. "Ведь это же досуг, зачем
лишний раз напрягаться. Иногда и расслабиться надо"
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот
9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. например, вы не можете выпить свой утренний
кофе из какой-нибудь другой кружки, не пролистав предварительно утреннюю и не покормив кота;
или не в состоянии обойтись без какой-то каждодневной привычки, когда в этом
10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими действиями

          Апгрейд мозга

Самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются
люди искусства или активные общественные деятели, отдающиеся своему делу полностью. Т.е. люди,
у которых их род деятельности связан с постоянными умственными усилиями и необходимостью
мыслить широко и творчески. Им, кроме того, приходится всё время держать руку на пульсе
современной жизни, постоянно следить за различными новшествами. Немаловажную роль играет
общение с большим количеством людей. Такая производственная необходимость является лучшей
гарантией разумного и счастливого долголетия

1. каждые 2-3 года начинайте чему-то учиться. Конечно, не обязательно поступать в институт
и получать третье или четвёртое образование. Но вы вполне можете пройти краткосрочный курс
повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Есть очень хорошая суфийская
пословица: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей"

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда можете поднабраться всяких полезных
житейских вещей, которые помогут вам не отставать от ритма жизни

3. Если вы давно не узнавали ничего нового,может быть вы просто не искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные тесты,
благо того и другого в интернете сейчас предостаточно

5. Учите иностранные языки. Даже если вы не будете на них говорить и не выучите язык
как следует, необходимость запоминать новые слова поможет тренировать память

6. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем больше ваш следующий день не похож на предыдущий,
тем меньше вероятность, что вы "закоптитесь" и придёте к слабоумию. Ездите на работу
разными маршрутами, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда. Делайте то,чего раньше
не делали, учитесь тому, чего раньше не умели.

7. Больше действуйте! Откажитесь от "диванного" образа жизни. Давайте больше
свободы себе и другим, стимулируйте творческое мышление. Чем больше творчества в вашей жизни,
тем дольше вы сохраните интеллект.

       Ну и конечно же не забывайте, что жизнь - это движение, и что в основном все современные
болезни от неправильного питания, а тепло - это благоприятная среда для развития всех гнилостных
процессов. Душа ведь тоже может загнивать, поэтому любовь к теплу надо ограничивать и умеренная
холодовая встряска для организма необходима. Проще говоря, больше двигайтесь, меньше и проще
ешьте и закаляйтесь

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Информация и пища
Часть 2 - Глубинное исцеление и очищение. Практика
...
Часть 28 - Наши пальцы могут лечить наше тело
Часть 29 - Диагностика болезней по кистям рук и ладоням
Часть 30 - Слабоумие никогда не приходит внезапно
Часть 31 - 9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы
Часть 32 - ЧИСТИМ СОСУДЫ И КРОВЬ...
...
Часть 36 - Зумба Beto Perez (cardio party 2 )
Часть 37 - СЕКРЕТНАЯ ПРАКТИКА Тибетских лам
Часть 38 - Простые упражнения для увеличения жизненной энергии