-. .
, - , 1%. .
-
:
http://www.woman.ru/health/diets/article/79757/,
http://happy-womens.com/tvorozhnaya-dieta.html#a_menu
http://www.arabio.ru/dieta/tvorozhnaya_dieta.htm
, , , . . .
. , , . , , , , , . , , , , , . , , , , 1,5-2 .
, 1-2 . , , 5-7 .
. , , , , .
1
500 2. 5 . 1. , , - . 3-5 .
2
300-500 1 5 . . , . 3-5 .
3
4- , 100 1-2.. , . , . 1. . - . 5-7 .
, 4-5%. ,
.
, . . -, , 100 70 () 250 () , . , , . -, , . , , . -, , , , . , -, arabio.ru, , .
- .
- ( ) . , 300 500 ( 4-5 %) 1 1-2 % . , 5 , 60-100 1 . ( 3 ), . - 3 5 .
- .
, , . - ( 300 ) 5 . , (100 ) 1 . , - - , , , , . - , , 200 . . , . 3 .
- .
- , . , , . 1 300 . , , , . - 5 7 .
- .
- . , , , , . - 500 4 . , , . - 4 .