Мощная практика очищения от негатива

ТЕЛЕСНАЯ КАРТА СТРАХОВ.

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств. Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!»
Читать далее...

12 жизненных законов психолога Натальи Грэйс

Наталья Грэйс — психолог и автор знаменитой книги «Законы Грэйс», в которой она попыталась сформировать коллекцию наблюдений о жизни. Умозаключения, которые удалось обнаружить автору, помогают нам стать немного мудрее и сберечь свои силы.

1. Закон показательности мелочей
Как человек проявляет себя в мелочах — таков он и есть! Он может быть щедр по-царски, но раз в году, а мелочная натура проявляется в мелочах ежедневно, поэтому мелочи куда более показательны.

2. Закон неизбежности потерь
Во всем, что человек делает, он допускает промахи. Поэтому потери неизбежны. Потери неизбежны, господа! Зная это, не следует огорчаться слишком сильно. На многое, но не на все мы можем повлиять. Есть общие законы мироздания. Мы не можем быть идеальными, и наши действия — тоже. Неизбежность потерь принимайте со смирением. Пожалуй, оно нужно только здесь.

3. Лучше недо- , чем пере-
Это касается абсолютно всего. Например, если произносите речь, то закончите ее до того, как люди устанут. Гете говорил: «Тайна скучного заключается в том, чтобы сказать все». Пошли на свидание — проститесь чуть раньше, чем это захочет сделать ваш партнер. Уходите из гостей прежде, чем они затоскуют по одиночеству. Помните: лучше недо-, чем пере-...

4. Закон общей упряжки
Две лошади в одной упряжке в состоянии сдвинуть с места 15 тонн. А вот каждая из них по отдельности — только 3 тонны. Впрягайтесь в дела не меньше, чем по двое, и будете эффективны. «Нитка, втрое скрученная, не скоро порвется».
Читать далее...

Луна: трогательный и радостный мультик

Красивая сказка о том, что у каждого свой жизненный путь. Яркие краски, завораживающее звездное небо, красота ночи, шум воды и красивая музыка.






Замечательная американская короткометражка, готовая окунуть своих маленьких зрителей в атмосферу волшебства и сказочного чуда.
Весь мультфильм будет крутится вокруг небесного тела под названием Луна. Нет, наверное, на свете тех, кто бы ни разу не поднимал голову к ночному небу и не рассматривал прекрасный желтый круг или месяц, находящийся так далеко и одновременно так близко от нашей планеты. И с ранних лет всех детей учили тому, что Луна меняет свой внешний вид в зависимости от времени месяца и фаз. Но если вы хоть немного верите в чудо, а не в рациональное объяснения всего и всему, однажды вы сами столкнетесь с этим чудом.

Так случилось и с нашим главным героем – маленьким мальчиком. Он всегда знал, что каждую ночь его Дед и Отец уходили в море на своей лодке, чтобы наловить рыбы. Но однажды они взяли мальчика с собой, чтобы познакомить его со своим занятием и показать, чем ему придется заниматься в будущем. Оказалось, что семья мальчика долгие годы следила за Луной и сменой ее внешнего вида. Но захочет ли мальчик продолжать семейные традиции? Или он найдет в жизни что – то более волшебное и интересующее только его, несмотря на то, что его семья занимается тем делом, о котором, возможно, мечтали бы многие?

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ в общении со ВЗРОСЛЫМИ ДЕТЬМИ

Лариса Котенко

Психосоматика миомы. Зарытая сексуальность. Самоосуждение.

Психосоматика миомы. Зарытая сексуальность. Самоосуждение..

Елена Османова

Историю соматики этой женщины мы назвали шутя" капуста". Где сердцевина причины хоть и проглядывает как на рентгене, но добираться  туда мы будем бережно слой за слоем.  Миому диагностировали год назад. А за пол года до неё , у женщины появился мужчина претендент на сексуальые отношения. После развода женщина никого к себе " не подпускала" несколько лет.  Мужчина приятен ей. С ним можно было бы и семейные отношения построить. Но одна мысль о сексе вызывает дрожь и сопротивление. А теперь и миома защитница подоспела на помощь. Организм хорошо подигрывает нам когда нутро что- то категорично не принимает.  Помощь начала приходить как оказалось с 14 лет. Женщину тогда родители отправили во взрослую жизнь. Сказали выросла - теперь сама. И отвезли в город устроив в общежитие. Учится? Работать? Долго думать не дали. Там же предложили много алкоголя и каждый день обслуживание мужчин. Согласиться что для неё это хороший выход, Душа так и не смогла. И уже тогда заплакала " кровавыми слезами" . И помогли тогда кровотечения уходить от насилия и от нежеланной беременности, и постепенно от продавцов Ее Тела , забраковавших Ее. Как тогда она справилась ещё предстоит узнать. Пока наконец пошли слезы ,тоже долго находящиеся под запретом. Пока начала расслабляться сжатая челюсть. Сейчас она начинает говорить и дышать. Каждый сеанс дышать глубже и свободнее. Подпуская к своему телу мои руки прикасающиеся с энергией Рейки.  Через образы пришла картина. Я сама себя заново рождаю. Качаю в своей матке. А миома совсем и не миома, а спрятавшаяся от злого мира в теплом гнездышке, куда я никого не подпущу, сама я. Вот она величайшая сила Женской магии! Зародила себя саму как плод . Ношу. Там же кисточки тех выкидышей которые были у женщины . И разубеждать Ее , проводя через трансформации , что там не она, а чужеродная ткань, это на вредить сейчас! Решили пусть намного поносит себя таким образом любимую , освещая мысленно место( она не произносит испачканное, но постоянно говорит о грязи). Сейчас она целительно через болезнь убеждает себя из Нутри , что она не грязь.  Процесс исцеления такой травмы медленный по плану! Быстрее нельзя! А время идёт и желания создать счастливые отношения могут не реализоваться.  Разъединили пока возраста. Там в матке она в одном возрасте и процессе. Здесь она учится контакту прикосновения . Отслеживает что приятно, что нет. Учится понимать язык тела. Договариваться с мужчиной о понимании Ее.  Счастья Ее разворачивающимся отношениям!  Так запрос понять с чем связана психосоматически миома перерос в запрос счастливого выстраивания судьбы. То что кому- то даётся естественно и просто , здесь требует " ведения за руку".  С радостью возьму и тебя за руку , чтобы провести к твоему счастью.      *********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно *************************************************************************** Запись на индивидуальные сессии  и консультации

ТРЕУГОЛЬНИК ЛЮБВИ Триангулярная теория любви Стернберга

Анжелика Крупская

ТРЕУГОЛЬНИК ЛЮБВИ

Триангулярная теория любви Стернберга

 

    Роберт Стернберг на протяжении нескольких лет изучал динамику любовных отношений и разработал трехкомпонентную модель любви. Эта модель включает три основных компонента, которые можно уподобить трем сторонам треугольника: 



    1. Интимность (интимная близость). 
    2. Страсть. 
    3. Преданность (решение/обязательство). 




    Эти элементы любви можно располагаются на трех сторонах треугольника, площадь которого соответствует размерам и стилю любви. Рассмотрим эти составляющие треугольника подробней: 

    1.Интимность является эмоциональным элементом. 

    Под компонентом "интимность" подразумеваются чувства близости, взаимной привязанности и тесные узы между людьми, возникающие при любовных отношениях. 

    Близость слагается из оказания и получения эмоциональной поддержки друг другу, а также других видов поведения, создающих теплоту в любовных отношениях. К ним относятся откровенное и честное общение, способность делиться горем и радостью, счастье, испытываемое от общения друг с другом, и умение дорожить любимым человеком. 

    В процессе развития отношений, по мере того как партнеры сближаются, интимность, как правило, постепенно возрастает, начиная с определенного уровня, достигнутого в начале отношений, а затем стабилизируется. При некоторых вполне удачных отношениях интимность может быть скрытой или латентной, однако при полном отсутствии интимности отношения скорее всего обречены на провал. 

    2. Страсть является мотивационными компонентом любви. 

    Проявляется в виде желания соединиться с любимым, чем и обусловлено половое возбуждение и стремление к сексуальным отношениям. Так, этот компонент включает физическое влечение, сексуальные отношения и связанные с ними аспекты любовных отношений. 

    Страсть обладает позитивным потенциалом, который реализуется быстро, и негативным потенциалом, который реализуется намного медленнее и влияние которого ощущается дольше, поскольку душевная боль остается после того, как проходит любовь. В конечном счете негативный потенциал возвращается к исходной точке. 

    На рисунке: 
    - - - - - Удачные отношения 
    . . . . . Неудачные отношения 
    -- -- -- Обратный процесс 

    2. Преданность представляет собой конгнитивный аспект любви, как при кратковременных, так и при длительных отношениях. 

    При первых встречах с потенциальным партнером любовные отношения не подразумевают преданности. Однако по мере сближения партнеров взаимная преданность приобретает большее значение. 

    Компонент «преданность» (решение/обязательство) состоит из двух частей. Кратковременная часть - это решение о том, что некий человек любит другого человека, а долговременная - осознание того, в какой степени человек готов выполнять это обязательство, т.е. продолжать любить. 

    Подобно иным элементам любви, преданность со временем стабилизируется или снижается, если отношения оказываются неудачными. 

    На рисунке: 
    - - - - - Удачные отношения 
    . . . . . Неудачные отношения 
    -- -- -- Обратный процесс 

    Согласно результатам исследования Стернберга, прогнозировать удачно складывающиеся отношения можно в том случае, если человек видит в своем партнере желаемое отношение к себе. Если один партнер уверен в том, что другой любит его недостаточно сильно, между ними могут возникнуть размолвки и конфликты. 

    Оценить степень вовлеченности каждого из партнеров в любовную связь можно на основании степени совмещения их треугольников. Если партнеры хорошо соответствуют друг другу, треугольники почти перекрываются. В неудачных связях, когда один из партнеров ожидает от другого гораздо большего, чем тот может ему дать, или когда интересы партнеров лежат в совершенно разных плоскостях, их треугольники совсем не совмещаются. Эти два измерения любви можно назвать интенсивностью и равновесием во взаимоотношениях. 

    По мнению Стернберга, удовлетворенность любовными отношениями определяется соответствием между реальными треугольниками двух партнеров и соответствием между реальным треугольником каждого из партнеров и ее или его идеальным треугольником. Например, при значительном несоответствии между идеальным треугольником человека и его реальным треугольником, он будет испытывать неудовлетворенность. Если имеется сильное несоответствие между треугольниками партнеров то это означает, что они "не совпадают по фазе". Следовательно, этим партренарам будет трудно удовлетворить потребности другого. 

    Триады Стернберга могут изменяться как с течением времени, так и в зависимости от поведения и чувств партнера. По мере привыкания один партнер волнует другого уже не так сильно, как это было прежде. Потребности каждого человека время от времени меняются, а поэтому для сохранения любви необходима гибкость и изобретательность. Так, динамичность любовных отношений является неизбежной. 

    ВОПРОСНИК, позволяющий вычислить ваши собственные оценки по всем трем компонентам треугольника:

    ТРИАДА ЛЮБВИ ПО СТЕРНБЕРГУ (Sternberg, 1988) 

    Свободные места оставлены для имени человека, с которым вас связывают любовные отношения. Оцените каждое утверждение по шкале от 1 до 9, где 1 означает "совсем нет", 5 - "умеренно", а 9 - "очень сильно". Остальные баллы можно использовать для промежуточных оценок. 

    1. Я желаю _______ всяческого благополучия. 
    2. У меня теплые отношения с _______. 
    3. Я всегда могу рассчитывать на поддержку 
    4. ______всегда может рассчитывать на мою поддержку. 
    5. Я готов(а) многим пожертвовать для ____. 
    6. Я получаю значительную эмоциональную поддержку от _______. 
    7. Я оказываю значительную эмоциональную поддержку _______. 
    8. Я хорошо лажу с _______. 
    9. Я очень ценю роль ______ в моей жизни. 
    10. Я ощущаю свою близость к _______. 
    11. Мои отношения с _____ вполне меня устраивают. 
    12. Я чувствую, что действительно понимаю 
    13. Я чувствую, что ______ действительно понимает меня. 
    14. Я чувствую, что действительно могу доверять _____. 
    15. Я делюсь с ____ своими глубоко личными переживаниями. 
    16. Мне достаточно увидеть ______, чтобы прийти в возбуждение. 
    17. Я очень часто думаю о______ . 
    18. Мои отношения с ______ очень романтичны. 
    19. Я нахожу ______ очень привлекательным. 
    20. Я идеализирую _______. 
    21. Я не могу себе представить, чтобы кто-то другой сделал меня такой(им) счастливой(ым) как _______. 
    22. Я хочу быть с______ и ни с кем другим. 
    23. Для меня нет ничего важнее моих отношений с ____. 
    24. Мне особенно приятен физический контакт с _____. 
    25. В моих отношениях с ______ есть что-то волшебное. 
    26. Я обожаю _______. 
    27. Я не могу представить себе жизнь без___ 
    28. Наши отношения с______ можно назвать страстью. 
    29. Когда я смотрю фильмы или читаю книги о любви, я думаю о ____. 
    30. У меня часто возникают сексуальные фантазии, связанные с ______. 
    31. Я знаю, что я люблю ______. 
    32. Я твердо решил (а) поддерживать отношения с ______. 
    33. Я люблю ______ и никому не позволю встать между нами. 
    34. Я уверен(а) в постоянстве моих отношений с _______. 
    35. Я не могу себе представить, что может помешать сохранению моей преданности 
    36. Я надеюсь сохранить любовь к_________ до конца моих дней. 
    37. Я всегда буду ощущать глубокую ответственность за _______. 
    38. Я считаю свою преданность______ очень сильной. 
    39. Я не могу представить себе, что мои отношения с ______могут окончиться. 
    40. Я уверен(а) в своей любви к _______. 
    41. Я считаю свою связь с____ постоянной. 
    42. Я считаю свои отношения с______ хорошим решением. 
    43.Я испытываю чувство ответственности за _______. 
    44. Я намереваюсь продолжить свою связь с _________. 
    45. Даже когда я ссорюсь с ______, у меня не возникает желания нарушить верность. 

    Пункты 1-15 оценивают вашу близость, 16-30 - страсть, а 31-45 - служат для оценки третьего компонента триады. Сложите баллы по каждому разделу и разделите сумму на 15. (При проведении опросов пункты предлагаются вразнобой, а не по группам.)

    Р. Стернберг выделяет восемь сочетаний различных компонентов любви. Каждое из этих сочетаний порождает любовные переживания различного вида. 

    1. Отсутствие любви. 
    Отсутствием любви называется отсутствие всех трех ее компонентов. 

    2. Приязнь (симпатия). 
    Если в отношениях присутствует только компонент "интимность", а компоненты "страсть" и "решение/обязательство" отсутствуют, то возникает приязнь. Под этим термином подразумевается комплекс чувств, испытываемых человеком в отношениях, которые действительно можно назвать дружескими. Человек ощущает близость, привязанность и теплоту по отношению к другому человеку, не испытывая сильной страсти и не имея долгосрочных обязательств. Человек испытывает эмоциональную близость к своему другу, но друг не "возбуждает" его. 

    3. Страстная любовь. 
    Страстная любовь - это "любовь с первого взгляда". Страстная любовь, или попросту страсть, характеризуется переживанием страстного возбуждения в отсутствие компонентов "интимность" и "решение/обязательство". Страсть может возникать почти мгновенно и при соответствующих обстоятельствах так же быстро проходить. 

    4. Формальная (придуманная) любовь. 
    Любовь этого вида возникает в результате принятия решения о том, что человек любит другого и предан этой любви, в отсутствие как интимности, так и страсти. Любовь этого вида можно иногда обнаружить в застойных отношениях, которые продолжаются много лет и за это время потеряли как взаимную эмоциональную вовлеченность, так и физическое влечение, которые когда-то были для них характерны. Если чувство долга по отношению к партнеру не является очень сильным, то такая любовь почти ничего не значит. Иногда формальная любовь может являться началом отношений (в обществах, где решения о заключении браков принимают родители жениха и невесты, брачные партнеры могут начать свои отношения всего лишь с принятия на себя обязательств любить, а затем уже эти обязательства перерастают в любовь). 

    5. Романтическая любовь. 
    В любви этого вида присутствуют компоненты интимности и страсти. В сущности, это приязнь с добавлением еще одного элемента, а именно - возбуждения, возникающего за счет физического влечения и сопутствующих ему факторов. С этой точки зрения романтические любовники ощущают не только физическое влечение друг к другу, но также эмоциональную привязанность. 

    6. Дружеская любовь (любовь-товарищество). 
    Любовь этого вида возникает при наличии сочетания компонентов "интимность" и "решение/обязательство". В сущности, это длительная, преданная дружба, которая часто возникает между супругами после того, как физическое влечение (главный источник страсти) постепенно угасает. 

    7. Роковая (слепая) любовь. 
    Для роковой любви характерно сочетание компонентов "страсть" и "решение/обязательство" в отсутствие интимности. Такая любовь легкомысленна в том смысле, что обязательства принимаются под влиянием одной страсти, в отсутствие стабилизирующего элемента интимности. Хотя компонент страсти может развиться почти мгновенно, развитие компонента интимности требует какого-то времени, и поэтому существует риск разрыва отношений, основанных на роковой любви, а в случае скоропалительных браков - риск развода. 

    8. Совершенная любовь. 
    Совершенная любовь включает в себя все три компонента. Достижение совершенной любви еще не дает гарантии, что эта любовь будет продолжительной. Формирование и сохранение высшей любви зависит от отношений и от ситуации, в которой эта любовь развивается и сохраняется. 
 

ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ТЕЛОПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ТЕЛО

Татьяна Гунар

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

КАРТА МЫСЛЕЙ (упражнение).

Рисовать карту мыслей придумал Тони Бьюзен — английский психолог, который всю жизнь ищет, как заставить мозг работать быстрее и продуктивнее. Метод быстро распространился и сейчас в интернете можно найти разные программы и сервисы для рисования карт, включая бесплатное приложение iMindMap для создания карты на экране своего гаджета. В целом, не имеет значения, где вы создаете свою карту — на мобильном устройстве, домашнем компьютере или вручную, на листе бумаги. Эффект от этого не теряется.
Читать далее...

Упражнение «ТОТЕМ». Анализируем опыт прошлых отношений.

 

В этой статье я хочу рассказать о прекрасной практике, которая поможет разобраться – чему должны были вас научить прошедшие отношения.

Каждый человек, с которым мы встречаемся в жизни, является нашим учителем. Особенно это касается наших партнеров. Именно они подходят к нам ближе всех, задевают самые глубокие струны нашей души и заставляют по-настоящему расти. Но порой очень сложно понять, чему именно учили нас те или иные отношения. Более того, копаться в воспоминаниях не всегда хочется, особенно, если расставание было болезненным. Тем не менее, очень важно разобраться, зачем они появились в вашей жизни.

Для этого существует специальная модель, которая называется ТОТЕМ. Это упражнение, которое делается письменно, поэтому вам понадобится ручка и листочек бумаги. Почему именно письменно? Дело в том, что, когда мы пишем, то лучше сосредотачиваемся и можем понять и записать гораздо больше, чем когда перебираем воспоминания в голове. Порой мысли просто ускользают, особенно, когда они касаются болезненных воспоминаний и проблем отношений прошлого. Поэтому нужно делать упражнение на бумаге.

Итак, упражнение ТОТЕМ состоит из пяти пунктов.

Т – триггер. С чего начались ваши отношения, что послужило их основой? Нужно знать триггер, чтобы потом не попадать в подобные ситуации. Ответьте себе на вопросы – что привлекло вас в человеке, как происходило сближение. Может быть, что-то смутило вас уже на первой стадии отношений? Или, наоборот, вначале все казалось совершенно безоблачным?

О – операции. Что вы делали в течение этого периода, когда длились отношения, что вы при этом чувствовали. Это касается не только ваших чувств и эмоций, но и состояния в целом, ваших успехов и неудач в этот период, как вы себя оценивали, как взаимодействовали с людьми. Как окружающие воспринимали ваш роман.

Т – тест. Как вы поняли, что отношения исчерпали себя, что их пора заканчивать. Как они заканчивались – чувствовали ли вы что-то заранее, чувства угасали постепенно, или все произошло резко? Вы сами закончили отношения или решение принял партнер?

Е – exit (выход). Как вы выходили из этих отношений – долго ли страдали и мучились, или достаточно быстро пришли в себя, насколько глубоко переживали разрыв, ревновали ли к новым отношениям своего партнера? Может быть, вы рыдали, гонялись за партнером или делали ему гадости? Или, напротив, он настаивал на продолжении отношений, а вы избегали его? Или все прошло спокойно?

М – мотивация. Как вы нашли мотивацию, чтобы пережить разрыв и двигаться к новой жизни? Что стало для вас стимулом, чтобы двигаться вперед. Как вы примирились с ситуацией? Когда это произошло – сразу или через большой промежуток времени?

После того, как вы выпишете все это, задайте себе общий вопрос. Чему я научился\научилась в этих отношениях и в чем ценность моего опыта. Постарайтесь дать максимально четкий и честный ответ. После предыдущего подробного анализа он обязательно придет.

Если вы сделаете это упражнение, то сможете усвоить урок жизни правильно, и в вашей жизни не будут повторяться одни и те же ошибки. А опыт прошлых отношений станет полезным и даже вдохновляющим. 

Вадим Куркин

Как психологу принимать оплату

Как психологу принимать оплату