Шея — мост, соединяющий голову с телом.  Спазмы мышц шеи, её укорачивание, неправильная посадка головы, в частности, гиперлордоз, снижают качество питания кожи, ухудшают лимфодренаж.

 Такого рода деформация становится причиной появления второго подбородка, причем возраст в данном случае роли не играет - с данной проблемой все чаще сталкиваются молодые девушки. То же относится и к мышечному дисбалансу, и к спазмам мышц шеи.

Упражнения для шеи просто необходимы в комплексе упражнений по коррекции овала лица. Этот этап очень важен, поскольку без него дальнейшие лицевые практики не имеют смысла.

В сегодняшнем видео разучим вторую фазу приёма «Чёткий овал» — растяжение мышц шеи

Растяните мышцу шеи в противоположные стороны. Положите одну руку над грудью в районе ключицы, вторую – под подбородок. Старайтесь в таком положении вытягивать шею руками в разные стороны в течение 30 секунд.

Обратите внимание: прием «Чёткий овал» состоит из 2 этапов

• В первой фазе (30 сек.) мы стараемся довести мышцы боковой поверхности до максимальной усталости: Приём «Чёткий овал» - 1
   
• Во второй фазе (10–15 сек.) мягко удлиняем шейные мышцы, освобождаем артерии и лимфопротоки — см. видео.

Эффект упражнения «Чёткий овал»  проявляется в:

• восстановлении красивой линии челюсти;
• устранении застойных явлений;
• формировании красивого овала лица;
• восстановлении гладкости кожи;
• устранение складок и морщин;
• подтягивании обвислой кожи;
• устранение второго подбородка.

Желаете восстановить четкую линию овала лица? Не ленитесь делать приём ежедневно

Удачи!

Смотрите также:

FitFace: Идеальная шея за 3 минуты в день

Упражнение «Бабочка» для шеи

Мышечный дисбаланс шеи - причина появления второго подбородка