Цитата сообщения Diannka "Правило 20 минут" для достижения цели.


Часто достижение цели представляется трудновыполнимым. а то и вовсе невозможным. Невероятно тяжело сразу заставить себя пробежать с утра 3-5 км или посвятить изучению иностранного языка 1-2 часа. Но "принцип аленьких шагов" может реально научить вас достигать цели. Например, "правило 20 минут". Его суть заключается в том, что не нужно даже пытаться сразу достигать максимума. Начните уделять делу всего 20 минут ежедневно. Заставить себя напрячься на такой короткий промежуток времени по силам каждому, и постепенно занятия войдут у вас в привычку. "Правило 20 минут" - прекрасный способ борьбы с ленью, который сильно повышает мотивацию. Вы каждый день будете гордиться победой над собой, пусть поначалу небольшой победой, но это уже достижение. И очень скоро вам захочется достигнуть большего.
Труднее всего начать! Но подумайте, мотивируйте себя! Всего 20 минут в день на спорт, и практически вдвое крепче здоровье! 20-минутная уборка в день, и в доме порядок! 20 минут в день с книгой, и через месяц вы блещете эрудицией в кругу друзей! Разве оно того не стоит? Каких-то 20 минут в день дают вам возможность добиться практически любой цели, приведут к успеху в любом начинании.