Суббота, 02 Мая 2015 г. 04:48
+ в цитатник
«Золотая рыбка» Лягте на спину, вытянув руки параллельно за головой. Ноги прямые, плотно
прижаты к полу, стопы на ширине бедер, пятки упираются в пол, носки сильно
оттянуты на себя. В этом положении, несколько раз считая до семи, медленно тянитесь в разные
стороны, растягивая позвоночник: сначала одновременно вытягивайте две руки
вверх и вперед, а пятку правой ноги вниз и вперед, затем наоборот – пятку левой
ноги вниз и вперед, а две руки одновременно вверх и вперед. Положите ладони под шею, сведите ноги, носки стоп оттяните на себя. В этом
положении начинайте вибрировать всем телом, как рыбка, выпрыгнувшая из
воды. Выполняйте вибрирующие движения начиная с левой ноги. Эффект «золотой рыбки» Самым распространенным заболеванием, которое появляется почти у всех людей
к тредцати годам, является боковое смещение позвонков (сколиоз). Сколиоз стал
настолько привычным для нас, что вовсе не кажется опасной болезнью. Между
тем головные боли, невралгия, боли в сердце, онемение конечностей – следствие
именно этой болезни. Регулярное выполнение «Золотой рыбки» приводит в
порядок не только позвоночник, но и опорно-двигательную, кровеносную, пищеварительную и нервную системы, улучшает работу всех основных органов
нашего тела – мозга, сердца, печени.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-