-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Танюшка-зима

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2014
Записей: 1082
Комментариев: 23
Написано: 1164





Изготовление кукольного тельца. МК!

Четверг, 13 Октября 2022 г. 19:49 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...350425702/
Изготовление кукольного тельца. МК!


Источник-http://metelkinanata.livejournal.com/1081.html#cutid1 Спасибо автору!

Сегодня будет МАСТЕР КЛАСС о том, как можно создать кукольное тельце.
Я взяла для него шарнирный каркас, сделанный по методу Игоря Хилова, но по тому же типу можно обтянуть и каркас со свободными креплениями-петельками (о том как изготовить его я расскажу позже) Итак



Берем наш каркас (стопы и кисти должны быть уже прикреплены к нему) и обкручив

Иерусалим, Бог и куличи | В Библии правда? | Как я еще при Союзе ездил в Израиль, и что там увидел |

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 14:59 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...491585860/

Об что спорим: я съел пасхальных куличей и крашеных яиц в два раза больше любого из моих ровесников!Причина проста - в Фергане праздновали две Пасхи - Православную и т.н. "немецкую" и на обе Пасхи угощали всех детей - любой национальности.Я наблюдал за процессом десятки раз, неоднократно фотографировал и записывал рецепты, но чтобы приготовить самостоятельно - нет, такого не было. А в этом году, для съемки телесюжета пришлось готовить в первый раз! Но наш рецепт настолько отработан, что все полу

Игры для умственной концентрации: 9 простых упражнений на каждый день

Воскресенье, 19 Декабря 2021 г. 21:36 + в цитатник

Игры для умственной концентрации: 9 простых упражнений на каждый день
 

Вам стоит большого труда поддерживать концентрацию на работе или учебе? Вы не можете сохранить концентрацию в течение длительного времени и с легкостью отвлекаетесь?

Откройте для себя 9 игр для развития умственной концентрации для взрослых и детей.

Расширьте потенциал своей когнитивной активности!

Концентрация – это необходимый элемент как в момент постановки целей, так и планирования и реализации действий для достижения выбранных целей. 

Без способности умственной концентрации, вы как корабль, дрейфующий без руля.

Если вы испытываете трудности с концентрацией на работе или учебе, у меня есть для вас хорошая новость.

Способность умственной концентрации можно улучшать.

В этой статье нейропсихолог Кристина Мартинес де Тода предлагает вам ряд очень эффективных и простых для выполнения упражнений.

Вы откроете для себя некоторые интересные игры и техники , которые помогут вам улучшить концентрацию. Поэтому теперь у вас больше нет отговорок, чтобы не тренировать свой мозг.

10 игр для повышения умственной концентрации

1. Стакан воды


Возьмите прозрачный стакан и залейте его водой наполовину. Затем возьмите его той рукой, которой вам будет удобнее, и протяните руку со стаканом до уровня ваших глаз. Цель игры состоит в том, чтобы поддерживать содержимое стакана в состоянии неподвижности, в течение как минимум 3 минут.

2. Белая стена

Представьте в своем сознании некоторую стену и покрасьте ее мысленно в белый цвет так, как вам захочется; с помощью кисти, валика, спрея…. Когда воображаемая вами стена станет полностью белой, нарисуйте на ней число 100 большими и средними по размеру цифрами. Затем сотрите его или закрасьте, как вам нравится, и переходите к числу 99… и так следуйте далее, в порядке убывания числового ряда.

Сначала вы сможете нарисовать небольшое количество чисел, не отвлекаясь. Но понемногу, и ежедневно тренируясь, вы сможете дойти до 0. Автор рекомендует вам выполнять это упражнение перед сном. Если у вас накопилось много мыслей, которые вертятся в голове и не дают покоя, это идеальная игра, чтобы отключиться и сосредоточиться исключительно на вашей белой стене.

3. Прогулка среди ароматов


Выберите парк или дорогу, которая вам особенно нравится, и выходите на прогулку. В то время, как вы совершаете прогулку, идите, обращая внимание на различные запахи и ароматы вокруг вас. Сконцентрируйтесь на одном из них, а именно на том, который вам больше по душе, и наслаждайтесь им. И вы почувствуете, как он усиливается, по мере того, как вы усиливаете свою концентрацию на этом запахе.

4. Свеча

Сядьте на пол, если это возможно, скрестите ноги и максимально выпрямите спину. Если эта поза слишком неудобна для вас, выберите другую, в которой вы сможете сидеть на полу с прямой спиной. Затем зажгите перед собой свечу.

Цель этой игры заключается в том, чтобы сохранять неподвижность так долго, насколько это возможно. Сфокусируйтесь на движении свечи, сохраняйте выбранную позу как можно дольше, и следите за тем, чтобы свеча не погасла. Это не так просто, как кажется. Сначала вы сможете выдержать очень короткий промежуток времени, но с небольшой практикой вам удастся сохранять неподвижность в течение как минимум десяти минут.

5. Техника двух минут


Вам нужны часы с секундной стрелкой. Игра состоит в том, чтобы вы сосредоточили свое внимание исключительно на секундной стрелке часов, следя глазами за ее движением по циферблату. Возможно, вас это удивит, но сначала вы будете много отвлекаться, думая о других вещах. Когда это происходит, начинайте игру с начала и попытайтесь думать и сосредоточиться только на стрелке часов. Вы должны проследить за стрелкой всего два круга, то есть, две минуты.

6. Игра с коробкой и лимоном


Это упражнение обычно используется, чтобы подготовить и помочь сконцентрироваться спортсменам перед соревнованиями, но вы также можете извлечь из этого пользу. Суть игры состоит в том, чтобы визуализировать (зрительно представить) картонную коробку, простую и пустую, открытую в верхней части. Затем вы должны визуализировать лимон. Сконцентрируйтесь на его размере, аромате, текстуре его цедры, симметрии …

Мысленно и без использования рук или другого объекта в вашем сознании, переместите лимон в коробку. Это кажется очень простым, но сделать это с полным вниманием потребует от вас сложных навыков концентрации. Это отличное упражнение для работы над вашей умственной концентрацией.

7. Раскрашивание Мандалы


Мандалы являются представлениями о макрокосме (вселенной). Их происхождение имеет индийские корни, и само слово означает «колесо» или «круг». Буддийская традиция использует его для медитации. Не волнуйтесь, если вам не под силу нарисовать их самостоятельно. Существует множество буклетов и книг, где их можно найти, или же вы можете скачать готовые раскраски с красивым дизайном непосредственно с бесплатных сайтов.

Важно то, что когда вы рисуете или раскрашиваете мандалу, вы сосредоточены исключительно на ней. Тщательно выбирайте цвета, прислушайтесь к своему телу, своим желаниям, и забудьте нанадолго о суете. Найдите хотя бы 10 минут в день, чтобы продолжить раскрашивать свою мандалу.

Кроме того, что это помогает вам расслабиться и улучшить концентрацию, это отличное питание для вашего мозга и творческих способностей.

Мандала

8. Геометрическая фигура


Найдите момент, когда вы расслаблены, и подумайте о какой-нибудь геометрической фигуре. Неважно, что за фигура это будет — круг, квадрат, треугольник. Подумайте и сконцентрируйтесь только на представлении этой фигуры. После того, как вы четко зафиксируете ее образ в своем сознании, начните добавлять ей разные элементы; например, цвет. Заполните ее мысленно цветом, и когда закончите, добавляйте дополнительные характеристики: вы можете поиграть с ее размером, объемом, плотностью (может ли она держаться на плаву или утонет во воде из-за своей тяжести).

Эта игра не только улучшает вашу умственную концентрацию, но и является идеальным помощником для развития воображения. Играйте и создавайте то, что вы захотите, используя свой разум.

9. Решение судоку

Расчеты в уме являются одним из видов когнитивной активности, которые укрепляют нашу концентрацию. Тем не менее, теперь у всех под руками калькулятор, который выполняет все математические расчеты за нас. Использование технологий облегчает нам работу, но в то же время делает нас более ленивыми и склонными отвлекаться. Это действительно важно, попытаться снова производить математические операции в уме. И судоку могут нам в этом помочь.

Если вы не знакомы с этой японской игрой, начинайте с уровня для начинающих. Не ставьте перед собой цель решить самые сложные судоку, лучше выберите адекватный уровень сложности, который станет для вас проверкой, а затем постепенно увеличивайте сложность. Вы можете скачать множество судоку всех уровней с бесплатных Интернет-страниц.

Клинические игры для измерения и улучшения умственной концентрации были разработаны командой нейрофизиологов и специалистов в области когнитивной психологии, которые изучают процессы познания и пластичности мозга.

Кристина Мартинес де Тода


Как вырастить микрозелень редиса всего за неделю

Воскресенье, 19 Декабря 2021 г. 20:33 + в цитатник

Как вырастить микрозелень редиса всего за неделю🌿🌿🌿🌿
 


440f597c40f64a532e29fbc3f9dd7f2a (50x50, 24Kb)По сравнению с сухим зерном в проростках количество витаминов возрастает в 2-3-5 раз. Это ощутимая поддержка для организма в осенне-зимний период. Но что будет, если наклюнувшиеся семена оставить развиваться ещё на 5-7 дней?

 

 
Тогда мы получим так называемую микрозелень, ещё более полезную штуку. Сегодня я расскажу вам, как проращивать семечки редиса для еды, а также как и куда использовать витаминную добавку.



microzelen-redis (700x486, 223Kb)

 

 

 


Почему именно редис

изображение_2021-12-09_202653 (700x524, 635Kb)


Салатную зелень выгоняют из семян базилика, брокколи, гороха, дайкона, красной капусты, кервеля, кольраби, клевера и так далее. Но если вы только начинаете эксперименты с домашним огородом, советую присмотреться к редису. И вот почему:


  • Эффектный вид. Контейнер с густой щёткой редисовых всходов выглядит очень нарядно и украсит подоконник не хуже домашних цветов.

  • Разнообразие сортов. Они отличаются не только цветовой палитрой, но и тонкими оттенками вкуса.

  • Неприхотливость. Микрогрин редиса сможет вырастить даже ребёнок.

  • Скорость роста. Первый урожай срезают уже спустя неделю после засева.

  • Привычный вкус. Молодые стебельки обладают таким же хорошо узнаваемым сладко-острым привкусом, что и корни редиски.

  • Экономичность. Пачки 50 грамм и стоимостью в 200 рублей вам хватит для засевания 8-9 боксов.


Лучшие сорта


изображение_2021-12-09_202835 (700x392, 454Kb)



Ред коралл (красный корал)

Имеет насыщенно-зелёные листочки и фиолетово-белые стебельки. Урожайность достигает 1,6-2 килограмма с квадратного метра лотка. Стебельки срезают на 3-6 день, когда их высота составит 6-11 сантиметров.

Чайна роуз (китайская роза)

Стебельки с розоватым оттенком богаты антоцианами. Этот тип биофлавоноидов нейтрализует свободные радикалы и замедляет темпы старения. А ещё такие вещества блокируют размножение раковых клеток и снижают уровень общего воспаления в теле.

 


Санго

Сорт пользуется повышенным спросом у ресторанов и кафе, которые используют его для украшения блюд. И всё благодаря необыкновенно красивому зелёно-фиолетовому оттенку листьев и стеблей. Микрогрин поспевает за 6-7 дней, с квадратного метра лотка собирают до двух килограммов живых витаминов.


Что нужно для проращивания


изображение_2021-12-09_203220 (700x524, 518Kb)

Для посева редиса на микрозелень нужно подготовить инструменты и материалы.

Контейнеры. Подойдут плоские ёмкости шириной 10-15 сантиметров и длиной 15-20 сантиметров. Например, старые противни, формы для выпечки, лотки из-под фарша и овощей, специализированные проращиватели с решётчатым поддоном. Обязательно проверьте, чтобы у плошек присутствовали дренажные отверстия.

С одного ящичка упомянутых выше размеров собирают 8-9 порций зелени. Таким образом, при ежедневном употреблении вам понадобится 2 лотка, при этом посев выполняют каждые 7-8 дней. Если в семье 2-3 человека, нужно запастись 3-4 лотками и досевать уже каждые 3-5 дней.

Субстрат или специальные маты. Чтобы вырастить качественную микрозелень, требуется влагоёмкий, чистый материал. Оптимальный вариант — агровата. Каменная вата хорошо впитывает и удерживает воду, поэтому её не нужно так часто увлажнять.

изображение_2021-12-09_203315 (700x524, 483Kb)


Иногда используют коврики из джута, льна, кокоса, войлока. Они также не требуют дополнительной подготовки, но при этом быстро пересыхают и требуют ежедневного полива.


На заметку. Микрозелень редиса выращивают и на обычной марле, свёрнутой в 3-5 слоёв.


Для посева также сгодится магазинный торф. Но всё же лучше подготовить почвосмесь из торфа, садовой земли и вермикулита. В этом случае почву обеззараживают паром или за 2-3 дня до посева проливают раствором Фитоспорина.


Дополнительно вам потребуются чистая фильтрованная вода, пульверизатор и перекись водорода.

Посев и выращивание микрозелени редиса


изображение_2021-12-09_203535 (700x524, 395Kb)


Чтобы улучшить всхожесть и скорость наклёвывания, семена редиса можно замочить на 2-3 часа в воде с добавлением Циркона или Эпина Экстра (1-2 капли на стакан). Но учтите, что влажные семечки сложнее сеять — чтобы равномерно распределить их по грунту, придётся использовать пинцет или зубочистку.

 

Высев проводят в таком порядке:


  • В контейнер насыпают 2-3 сантиметра грунта или укладывают коврик.


  • Заполняют пульверизатор водой и добавляют в неё перекись водорода из расчёта чайная ложка на 200 миллилитров.


  • Субстрат обильно смачивают и густо рассыпают по нему семена. На один лоток 10×15 см расходуют 6-7 грамм редиски.


  • При применении специальных матов семечки просто вдавливают в них чем-то тяжёлым. В противном случае их присыпают 1-2 миллиметрами рыхлой земли.

  • Сверху на лоток набрасывают полиэтиленовый колпак и убирают его в тёплое и тёмное местечко.

А вы знали. В природе прорастание происходит в темноте. А поскольку при посеве на специальные коврики семена не заглубляют, контейнер обязательно затемняют или убирают в тёмный шкаф.


Уже спустя сутки плошки проверяют на наличие всходов. При комнатной температуре прорастание происходит через день-два. Когда покажутся первые зелёные петельки, укрытия из плёнки снимают и переставляют ёмкости на самое светлое окошко.



посев редиса на микрозелень/ogorodbezzabot.ru/wp-content/uploads/2021/12/posev-mikrozeleni-redisa-2-225x300.jpeg" target="_blank">https://ogorodbezzabot.ru/wp-content/uploads/2021/...rozeleni-redisa-2-225x300.jpeg 225w" style="border: 0px none; margin: 5px;" width="554" />



Микрогрин не требует досветки фитолампами. Но при дополнительном освещении зелень растёт более пышной и меньше вытягивается. Растения досвечивают в течение 12-14 часов ежедневно.

Оптимальная температура для роста зелени — +20...22 градуса.

Полив нужен умеренный, с частотой 2-3 раза в неделю. Если субстрат быстро пересыхает, переходят на ежедневное орошение.

Иногда на стебельках и почве появляются следы плесени. Тому есть несколько причин:

  • избыточный полив;

  • отсутствие проветриваний;

  • использование ёмкостей без дренажных отверстий;

  • применение загрязнённого грунта.

В зависимости от температуры в помещении первую стрижку проводят на 3-6 сутки после высева. Нужно лишь дождаться, пока росточки достигнут высоты минимум 6 сантиметров. Чтобы немного замедлить их развитие, плошки держат при +18...20 градусах




изображение_2021-12-09_203652 (700x524, 351Kb)


Срезанную редиску помещают в пищевые боксы, немного сбрызгивают водой и отправляют в холодильник. В прохладе она сохраняет бодрый вид в течение 1-2 дней. Но питательная ценность начинает резко снижаться уже спустя 10-12 часов после сбора.

Польза микрозелени редиса

Молодые растения редиса насыщены клетчаткой, эфирными маслами, витаминами, макро- и микроэлементами. В них заключены витамины группы В, Е, РР, аскорбиновая кислота, медь, хром, кобальт, магний калий, натрий, фтор, кальций, фосфор, железо и йод.

Если включить в каждодневный рацион зелень редиса, можно ощутимо улучшить здоровье:


  • усилить процессы переваривания пищи;


  • устранить отёки;


  • укрепить костно-суставную систему;


  • поправить состояние кожи и волос;

Витамины из ростков редиса помогают более полноценно усваиваться животному и растительному белку. За это ценное свойство продукт полюбился спортсменам и поклонниками здорового образа жизни.

Редисовый микрогрин можно применять для обогащения и украшения салатов, окрошки, добавлять его в мясные кушанья. А ещё можно измельчить остренькие листья и стебли и посыпать ими сэндвичи, гамбургеры и тосты.


На заметку. Яркой зеленью декорируют крем-супы из тыквы. Она отлично сочетается с поджаренным тофу, омлетом и яичницей.


Посмотрите как приготовить быстрый и лёгкий овощной салат с редисовой микрозеленью:







 


Без заголовка

Воскресенье, 19 Декабря 2021 г. 20:31 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...488894373/
Как вырастить микрозелень редиса всего за неделю🌿🌿🌿🌿



По сравнению с сухим зерном в проростках количество витаминов возрастает в 2-3-5 раз. Это ощутимая поддержка для организма в осенне-зимний период. Но что будет, если наклюнувшиеся семена оставить развиваться ещё на 5-7 дней?


 

Тогда мы получим так называемую микрозелень, ещё более полезную штуку. Сегодня я расскажу вам, как проращивать семечки редиса для еды, а также как и куда использова

Заготовка еды на месяц

Воскресенье, 10 Мая 2020 г. 13:11 + в цитатник

 

 
 
 
 
 
 
#заготовкаедынанеделю #домашниеполуфабрикатывзаморозку #какприготовитьполуфабрикатывзаморозку

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ/КАК ОБЛЕГЧИТЬ ЖИЗНЬ/ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ ВПРОК/ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ/ВРЕМЕНИ



Понравилось: 13 пользователям

Без заголовка

Четверг, 07 Мая 2020 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трава ведьм и мудрецов


Без заголовка

Среда, 29 Апреля 2020 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ГалаМаг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не все умеют стариками быть...

Женщина каждый день выходит навстречу своему счастью. И совершенно не важно, сколько ей при этом лет. <Анни Жирардо>

20-1901_OSENNYY-KRASAVITA-Autumn-beauty_46-K-37.5_D.M._CASTNOE-SOBRANIE (562x700, 338Kb)

Быть стариками - не простая штука.

Не все умеют стариками быть.

Дожить до старости - ещё не вся наука,

куда трудней достоинство хранить. 

Далее

Без заголовка

Среда, 29 Апреля 2020 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Четыре самые красивые мелодии для скрипки из кинофильмов. Видео.

Скрипка (696x504, 76Kb)


Солирующая скрипка - это инструмент огромной силы воздействия на человеческие души. Поэтому в кино она используется не очень часто и в особых случаях.

1. Дмитрий Шостакович. Романс из фильма "Овод" (1955 года)
Старый фильм по книге Войнич, где главную роль сыграл Олег Стриженов, не столько об итальянской революции, сколько о крушении юношеских иллюзий. В Романсе Шостаковича скрипка поёт о том чистом и полном любви мире, с которым навсегда пришлось распрощаться юному и несчастному Артуру Бёртону.





3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "музыкальный видео альбом":

Часть 1 - Дмитрий Хворостовский "Песни военных лет". Видео.
Часть 2 - Песни года с 1930 по 2015 год.
...
Часть 47 - Муслим Магомаев: Ты моя Мелодия. Видео.
Часть 48 - В Китае сделали клип на русскую песню Группы "Рождество". Ты Знаешь так Хочется Жить!
Часть 49 - Четыре самые красивые мелодии для скрипки из кинофильмов. Видео.
Часть 50 - Голос. Дети: Дополнительный этап закончен. Наставники были неправы. Видео.




Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 29 Апреля 2020 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые лепешки вместо хлеба. Мука + кипяток, и даже скалка не понадобится. Видео рецепт.

Тонкие и ароматные лепешки. Вместо хлеба.
По сути, это тот же лаваш, но готовить проще,
ничего раскатывать скалкой не придется.

Лепёшки (578x289, 51Kb)


Ингредиенты:
• 200 гр муки
• 100 мл воды
• 0,5 ч.л. соли
• 0,5 ч.л. сухого базилика (можно и без него)
• 1 ст.л. растительного масла





3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "выпечка":

Часть 1 - Творожное тесто для пирожков…
Часть 2 - Блинный торт (горячее блюдо)
...
Часть 45 - Лепешки на кефире с картофелем без раскатки теста или хачапури по-сибирски. Видео рецепт.
Часть 46 - "Хлебушек". 5 минут и проблема отсутствия хлеба в доме решена. Без кефира и дрожжей.
Часть 47 - Быстрые лепешки вместо хлеба. Мука + кипяток, и даже скалка не понадобится. Видео рецепт.
Часть 48 - Заливной пирог на сковородке с любой начинкой - легко приготовить.
Часть 49 - Самые ленивые пирожки в мире с луком и яйцом. Видео рецепт.



Без заголовка

Вторник, 28 Апреля 2020 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог на сковородке с любой начинкой - легко приготовить.

Готовится такой заливной пирог очень просто, начинку можете выбрать на свой вкус. Нежный и вкусный пирог, обязательно придётся всем по вкусу.

Пирог (700x369, 54Kb)


Какие продукты понадобятся:
• 170 грамм муки - это 1 мерный стакан;
• 100 мл молока 2.5% ;
• 5-6 ст.л. сметаны;
• 2 куриных яйца;
• 1 ч.л. разрыхлителя для теста;
• 1 ч.л. сахарного песка;
• Две трети чайной ложки соли.
Начинка как уже говорилось может быть любая - яйца с луком и капустой, рыба, фарш.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "выпечка":

Часть 1 - Творожное тесто для пирожков…
Часть 2 - Блинный торт (горячее блюдо)
...
Часть 46 - "Хлебушек". 5 минут и проблема отсутствия хлеба в доме решена. Без кефира и дрожжей.
Часть 47 - Быстрые лепешки вместо хлеба. Мука + кипяток, и даже скалка не понадобится. Видео рецепт.
Часть 48 - Заливной пирог на сковородке с любой начинкой - легко приготовить.
Часть 49 - Самые ленивые пирожки в мире с луком и яйцом. Видео рецепт.



Без заголовка

Вторник, 28 Апреля 2020 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые ленивые пирожки в мире с луком и яйцом. Видео рецепт.

Потратив совсем немного времени и усилий, вы сможете отведать вкусные ленивые пирожки с луком и яйцом. По вкусу их сложно отличить от обычных пирожков. Мягкие, пышные и нежные они просто тают во рту, вызывая непреодолимое желание взять еще хотя бы ещё один пирожок...

s1200 (700x393, 75Kb)


Ингредиенты:
• Кефир - 1 стакан
• Яйца - 4 шт. (2 шт. для теста, 2 шт. - для начинки)
• Мука - 200 г
• Лук зелёный - 1 пучок
• Сода - 0,5 ч.л.
• Соль - по вкусу





3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "выпечка":

Часть 1 - Творожное тесто для пирожков…
Часть 2 - Блинный торт (горячее блюдо)
...
Часть 47 - Быстрые лепешки вместо хлеба. Мука + кипяток, и даже скалка не понадобится. Видео рецепт.
Часть 48 - Заливной пирог на сковородке с любой начинкой - легко приготовить.
Часть 49 - Самые ленивые пирожки в мире с луком и яйцом. Видео рецепт.



Без заголовка

Четверг, 23 Апреля 2020 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя классика. СЫРНИКИ - лучшие рецепты!

Читать рецепты сырников

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2020 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

📚 Чисто женские романы о любви и судьбах.

MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)Судьбоносная книга Сары Раймер "Один момент,одно утро"
Rajjner2 (407x612, 95Kb)Британская писательница Сара Райнер в своих книгах избегает заведомо сказочных сюжетов, рассказывая о героинях, в которых многие из женщин могут узнать себя, но при этом оставляет за ними право на счастье. «Один момент, одно утро» — это история трех сильных женщин, жизнь которых меняется в результате инцидента в утреннем поезде, следующем из Брайтона в Лондон. Семь утра,все как обычно, люди украдкой наблюдают друг за другом, впереди очередной рабочий день. Но в одно мгновенье что-то меняется… И судьба Анны, Лоу и Карен никогда уже не будет прежней. Один момент, одно необыкновенное утро в поезде… Кто бы мог подумать, что история, случившаяся тогда, станет для них отправной точкой новой жизни, о которой они и не могли мечтать?
Читать книгу
Скачать книгу
Слушать или скачать аудиокнигу
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
2757 (93x130, 3Kb)Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)

ВСЕГО ЛИШЬ 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

Четверг, 12 Марта 2020 г. 14:36 + в цитатник

 

 

 

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

  1. Место тренировки — кровать.
  2. Время тренировки — 3 минуты.
  3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
  4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Работают и становятся стройными: передняя часть бедер, колени, пресс.

4_motion-0-1512515718-1512515775 (650x650, 150Kb)

 

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела. Обе ноги поднимаем под прямым углом, максимально выпрямляя колени и вытягивая носки. По очереди сгибаем и возвращаем ноги в исходное положение, при этом не забывая держать колени вместе и напрягать переднюю часть бедер.

Повторы: для каждой ноги 10 раз.

Проверка правильности выполнения: внутренний жар в ногах.

Важно: в исходном положении колени должны быть выпрямлены, насколько это возможно.

2. Укрепляем заднюю часть бедер

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Работают и становятся стройными: передняя и задняя часть бедер, колени, пресс.


5_motion-0-1512594692-1512990132 (650x650, 139Kb)

Упражнение состоит из 2 частей.

1-я часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, носки тянем максимально на себя. Держим колени вместе и по очереди сгибаем ноги. Важно: носки должны быть все время в положении "на себя", а пятками стараемся дотянуться до ягодицы.

Повторы: 10 раз для каждой ноги.

8_motion-0-1513035219-1513035238 (650x650, 120Kb)

2-я часть: исходное положение — лежа на спине, ноги подняты и немного согнуты. Выполняем мах обеими ногами, отрывая ягодицы от кровати и напрягая верхнюю часть ног.

Повторы: 20 раз.

Проверка правильности выполнения: ощущение напряжения мышц задней части бедер, легкое жжение.

3. Укрепляем внутреннюю часть бедер

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Работают и становятся стройными: вся верхняя часть ног, ягодицы, пресс.

6_motion-0-1512746528-1512746548 (650x650, 169Kb)

Исходное положение — лежа на спине, обе ноги подняты. Перекрещиваем ноги, чтобы правая нога была сверху. Обе ноги напряжены и давят друг на друга. Выворачиваем колени от себя и делаем "плие", затем возвращаясь в исходное положение.

Важно: ноги все время находятся в напряжении и давят друг на друга.

Повторы: 10 раз в положении правой ноги сверху и 10 раз в положении левой ноги сверху.

Проверка правильности выполнения: ощущение давления ног, контроль коленей.

Бонус

Один из несомненных плюсов этого комплекса — он полезен для тех, кто столкнулся с отечностью в ногах и варикозом.

Но как же избавиться от отеков, боли и усталости в ногах, если они не связаны с заболеваниями, а только с неправильным образом жизни — сидячей работой, некорректно подобранной обувью или недостаточной физической активностью?

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Специалисты говорят о 3 простых правилах:

  1. Прогулки. Да, как ни парадоксально, чем больше ходишь, тем меньше отекают и болят ноги. Главное условие — удобная обувь. Эффективная программа — 30–60 минут ходьбы 3 раза в неделю. Чтобы разогнать кровь, заставляйте себя ходить 10 минут каждые два часа.
  2. Упражнения для лодыжек. Вспомнили и в течение дня по 20–30 раз сгибайте и разгибайте лодыжки, натягивая носок на себя и от себя. Это действие улучшает циркуляцию крови и не позволяет задерживаться лишней жидкости.
  3. Если занимаетесь фитнесом — отдайте предпочтение аквааэробике или плаванию."Борьба" с давлением воды поможет жидкости не задерживаться в ногах.

Фото на превью depositphotos.com 
Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe.ru

 


Понравилось: 8 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения АниноН [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы у кого-то увидели пакет с водой над дверью, вот что это значит…

Если вы у кого-то увидели пакет с водой над дверью, вот что это значит…

 

 

Как же приятно, когда летом тепло и светит солнышко. Особенно хорошо выйти во двор собственного дома и сделать барбекю или шашлыки. Но вот здесь и появляется главный летний раздражитель — мухи. Мелкие и назойливые мошки постоянно мешают наслаждаться пригожим днем и природой. Как же избавиться от докучливых насекомых?

 

 

 

 

Итак, все, что нам нужно для борьбы с докучливой мошкарой, можно найти в каждом доме:

• пакетик-зиппер;

• лимон;

• немного соли;

• монеты;

• две с половиной чашки воды.

 

В воду выжмете половину лимона (особо не скупитесь, можно и больше). Потом добавьте соли. Всю эту жидкость налейте в пакетик. И последнее, перед тем как закрыть пакет, бросьте в него пару монет. Пакет с жидкостью и монетами необходимо прикрепить на дверной косяк. Теперь наше устройство в борьбе с мухами готово! Как это действует?

 

 

Зрение мух не может дозировать количество света, которое попадает в глаза. Монеты играют функцию небольших зеркал, отражающих солнечный свет. Насекомые не могут сфокусировать свое зрение.

 

Чтобы мухи не портили ваш пикник, можете расположить этот чудо-девайс в непосредственной близости от себя. Теперь у насекомых не останется шансов испортить вам настроение.


Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями.

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
kVCOvcJmM1E (700x551, 171Kb)


Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

 

Лимфатическая система и лимфостимуляция
 

На важность лимфы и лимфатической системы в функционировании всех органов человека, в том числе и при лечении болезней, ученые обратили внимание сразу после того, как ее открыл знаменитый итальянский хирург XVII столетия Азелли.

Тогда, более 300 лет назад, к величайшему сожалению, эта тема не получила должного развития. При лечении подавляющего большинства заболеваний нарушения, возникавшие в лимфатической системе, увы, не учитывались.

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову
 

Намного позже стало известно, что уровень защитных сил организма в значительной степени зависит от состояния лимфатической системы, особенно при инфекционных заболеваниях. Поэтому не зря врач обращает внимание на внешний вид подмышечных впадин, где расположен подмышечный лимфоузел.

Сейчас доказано, что стимуляция лимфообразования позволяет улучшить лечение терапевтических, хирургических, онкологических и других заболеваний. То же самое можно сказать и о профилактике болезней. Поэтому терапия болезней с вовлечением в этот процесс лимфатической системы не только желательна, но и предпочтительна.

Лимфатическая система — часть сосудистой системы, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ.

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛИМФОСТИМУЛЯТОРЫ

Адонис (горицвет) - усиливает дренаж сердечной сферы. К тому же это одно из сильнейших растений кардио­стимулирующего действия.

Брусничный  лист - избирательно  активизирует лимфодренаж аорты. Следует напомнить, что нецелесообразно применять брусничный лист при мастопатии и аденоме простаты.

Душица - прекрасно стимулирует лимфодренаж бронхолегочной системы, но  осторожнее следует быть с ней язвенникам и беременным женщинам.

Зато календула активизирует лимфодвижение в общем плане, являясь лимфопротектором общестимулирующего действия.

Каштан  конский - очень активный лимфостимулятор, к тому  же  и заметно  разжижает кровь. Но может отрицательно проявить  себя  при диспепсии.

Копытень  европейский  улучшает лимфодренаж  печени, но его не стоит копытень нежелательно использовать гипертоникам, поскольку он способен повышать артериальное давление.

Кровохлебка - замечательное  растение, стимулирующее периферический лимфоток, активизирует деятельность самих лимфатических узлов. Это  одно  из  немногих  растений, которое как лимфостимулятор возможно использовать наружно. Следует  помнить  о противопоказаниях  ее беременным женщинам и индивидуальной непереносимости.

Мыльнянка - обладает общим лимфостимулирующим действием, хотя и менее активным, чем календула.

Овес  посевной - хороший  лимфопротектор  и  прекрасный энтеросорбент.

Петрушка - усиливает  лимфодренаж  сердечной  мышцы.  Но  помните, что  в  петрушке много пуринов,  поэтому  при  подагре  ее  использование нежелательно.

Подорожник  большой - замечательно  стимулирует  лимфоток  стенок желудка  и кишечника,  но  нужно  быть  осторожным  в  случае  повышенной кислотности желудка.

Черная  смородина  (листья  и  плоды) - активизирует  лимфодренаж сердечной мышцы, печени. Является мощнейшим антиоксидантом.

Солодка голая - мощнейший лимфостимулятор, активизирует лимфоток сердечной  мышцы, что  можно  использовать  при  органических  поражениях сердца.

Шиповник  коричный лимфостимулятор общего  плана,  но  особенно усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, лимфоузлов.

Манжетка - стимулирует  деятельность  лимфоузлов,  активизирует циркуляцию  крови  в  органах  малого  таза  (вот  почему  ее  используют  при дисфункции яичников у женщин).

Мелисса - усиливает  лимфоток  из  крупных  лимфатических  сосудов,  в частности, из грудного протока. Одно из немногих растений, активизирующих кровоснабжение мозга и улучшающих память.

Среди средств с выраженным лимфостимулирующим действием никогда не указывают таволгу вязолистную (лабазник), и совершенно напрасно, это мощнейший лимфопротектор.

Лавр благородный — лимфостимулятор общего действия, но имеет ряд противопоказаний: может вызвать кровотечения у людей, склонных к этому, а также спровоцировать болезненные явления в желудке. Лавр целесообразно использовать при засилье кислых реакций. 2 листа лавра на 1 стакан кипятка дневная доза потребления.


Зная растения  с  определенными лимфотропными  свойствами,  можно составлять и сборы, например, такой:

корень солодки ­ 3 части, лист мать­и­мачехи ­ 2 части, лист подорожника ­ 2 части,  манжетка 3 части.  Для  приготовления  настоя  2  ст.  ложки  смеси заварить в 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до  еды.

Курс  приема  этого  и  всех  последующих  сборов  —  21  день. 

Лимфостимулирующее свойство указанного сбора еще более повысится, если через полчаса после приема указанного выше настоя принимать по 1 ч. ложке водной вытяжки прополиса.

Можно  привести  пропись  еще  одного  сбора,  хорошо  себя зарекомендовавшего:  лист брусники  ­  3  части,  лист  черной  смородины  ­3 части, плоды шиповника ­ 2 части, цветки таволги ­ 0,5 части.

Для  приготовления  настоя  2  ст.  ложки  сбора  заварить  400  мл  кипятка, настоять 15 минут и пить по 100 мл 3­4 раза в день до еды.


Для повышения  лимфодренажа  хорошо  использовать почечный  чай (ортосифон), который обладает  сильным мочегонным действием, что показано при суставной патологии, особенно подагре. 

Ортосифон 3 части, цветки таволги 0,5 части, шиповник 2 части. Заваривать и настаивать указанный  сбор надо,  как  черный  чай, по 1 стакану 3 раза в день, но не на ночь. 

Для больных диабетом лучше подойдет такой чай: плоды шиповника ­ 2 части, плоды рябины ­ 2 части, лист черной смородины ­2 части, плоды черники ­ 3 части. 3 ст. ложки смеси заварить 600 мл кипятка, настоять 20 минут и принимать по 50 мл 5­6 раз в день до еды.

Также при диабете можно порекомендовать другой сбор: лист  черной  смородины  ­  2 части,  брусничный  лист 3  части, цикорий 4 части. 2 ст. ложки залить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить 4­5 раз в день по полстакана.

Приведу  пример  чая,  способствующего  повышению  обмена  веществ: лист черной смородины 3 части,  лист  брусники ­2  части,  лист  вишни 1 часть. Заваривать и принимать, как и в предыдущей прописи.

Лимфостимуляция проходит значительно активнее на фоне иммуностимулирующего воздействияна  организм.  

Среди средств с указанными свойствами следует назвать адаптогены:женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская,  заманиха,  золотой  корень,  маралий корень, лимонник  китайский.

Эти  растения являются общестимулирующими средствами и повышают артериальное давление, о чем нужно помнить.

Перечень адаптогенов, приведенный выше, можно продолжить, упомянув растения, которые наряду  с  адаптогенными  свойствами  проявляют  еще  и другие целебные качества.

Бессмертник  (цмин  песчаный) - мощный  желчегон,  может  повышать свертываемость крови, о чем надо помнить при тромбофлебите, варикозе, геморрое.

Брусничный лист - превосходное мочегонное и противовоспалительное средство.

Спорыш (горец птичий) - активный стимулятор обменных процессов.

Хорош при атеросклерозе.

Душица — как упоминалось выше, хороший лимфостимулитор, но еще и прекрасное седативное (успокаивающее) средство.

Таволга — лимфостимулятор, кроме того, сильное противовоспалительное, антиревматическое средство. По способности улучшать мозговое кровообращение (что позволяет  использовать  ее при энцефалопатиях)  

Перечень  других иммуностимуляторов  приведу  в  списочном  порядке:  календула, копеечник, крапива,  коровяк,  лаванда.  

Для  повышения  неспецифической  активности организма - калган,  липа сердцевидная, омела белая, одуванчик, пихта, ромашка, репешок, смородина, солодка, сушеница, тысячелистник,  череда, чистотел.

Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову

Оздоровительные процедуры

Оздоровительных  мероприятий  (процедур) по активизации лимфатической системы можно  привести  множество.  Авторитетом  среди специалистов  пользуется чистка лимфы по  методу,  который  можно приближенно  назвать  методикой доктора  Уокера. Дляее проведениянужно смешать 0,5 л апельсинового  сока, 0,5 л грейпфрутового и 0,5 л лимонного.

Смесь разбавить водой и довести объем до 2,5 литра. Это количество смеси нужно равномерными  порциями  и  через  одинаковые  промежутки  времени  в течение дня выпить.

На фоне лимфостимуляции  более  эффективно  проходит  лечение, например,  желчного пузыря. 

При гиперкинезии (повышенная кинетика) поможет минеральная вода (Ессентуки).

При гипокинезии с  целью повышения  кинетики  хорошо  действуют артишок, холосас (сироп шиповника).

Необходимо напомнить, что все желчегонные средства следует принимать после еды, для того, чтобы выработанная в результате ее стимуляции желчь имела свой объект приложения, то есть пищу. В качестве  подсобного  (дополнительного)  средства  хорошо применять сорбенты. Активны в этом отношении пектины.


Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2020 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый быстрый завтрак: Самые ленивые Вареники

 

 Самые ленивые Вареники

 

Рецепт, который я люблю больше всего!

Читать далее...


Поиск сообщений в Танюшка-зима
Страницы: [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь