Йога, видео.
 

Это - короткое видео, демонстрирующее последовательность основных 12 асан.
Все классы Шивананда-йоги также включают два упражнения: капалабхати и пранаяму.

Комплексы ЙОГИ - http://www.liveinternet.ru/users/3088703/post131454572/