Прочитала в нашей местной газете эти советы и решила поделиться ими с вами, друзья. Они элементарны и до безобразия просты, как умывание и чистка зубов, но несут огромную пользу нашему любимому организму. Вот они:

1. Массируем уши.

Нашему организму трудно проснуться на раз-два. Особенно, когда мы сильно спешим, а спешим мы всегда. Поэтому ему надо помочь взбодриться.

Как известно, на наших ушах расположено множество точек, отвечающих за работу практически всех органов. Массаж ушной раковины в течение минуты-полторы, снаружи и внутри, поможет пробудить спящие органы. А также нас, поскольку происходит мощный прилив крови к голове.

2. Чистим язык.

После умывания-утреннего душа-чистки зубов обязательно нужно почистить язык. Делать это можно зубной щёткой или специальным скребком, который продаётся в аптеках. Таким образом мы уничтожаем бактерии, которых невидимое множество на языке. А, значит, избавляемся от: а) неприятного запаха; б) от возможных заболеваний ротовой полости и желудка.

3. Выпиваем стакан горячей воды.

За 20 минут до еды полезно выпивать стакан горячей воды с долькой лимона или лимонным соком. Такой напиток полезен со всех сторон: запускает пищеварительную систему, чистит печень, насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами, которых много в лимоне, взбадривает обмен веществ.

4. Съедаем ложечку мёда.

За 10 минут до еды съедаем ложечку мёда и запиваем водой. Это ещё одна исключительно полезная и вкусная, согласитесь, процедура. Мёд, как известно, является кладезем микроэлементов, а также ещё глюкозы и фруктозы, которые в свою очередь отлично заменяют не очень нужный нам сахар. Мозг приходит в бодрое состояние и посылает лучики добра и команды к активности. И просто приходит в восторг, потому что мёд укрепляет иммунитет, что весьма полезно для защиты от всяких хворей. А ещё мёд - естественный антиоксидант, а он, как известно, замедляет старение организма.

5. После еды прополаскиваем рот, ВНИМАНИЕ!, перекисью водорода.

После завтрака прополаскиваем рот раствором перекиси водорода. Растворяем 5-7 капель 3% перекиси на 50 мл. некипячёной воды. 

Такая процедура

-убивает во рту микроорганизмы, а, значит, неприятный запах),

-является хорошей профилактикой болезней зубов и дёсен, 

-отбеливает зубы.

Всё! Идём украшать собой мир, полные здоровья, бодрости и оптимизма!