Приготовление (для всех рецептов):
Смешайте все ингредиенты в блендере. Разлейте по стаканам.
Приятного аппетита!

1. Ванильный коктейль
Ванильное мороженое – 2 стакана (объемом около 220 мл)
Молоко – 1 стакан
Сливки 11% – ј стакана
Сахар – 3 ст.л.
Ванильная эссенция – 1/8 ч.л.

2. Шоколадный коктейль
Ванильное мороженое – 2 стакана
Молоко – 1 стакан
Сливки 11% – ј стакана
Сахар – по вкусу
Какао или несквик какао – около 2 ч.л. (в оригинале используется шоколадный Nestle Quik Powder - у нас в продаже нет)

3. Клубничный коктейль

Приготовление протеиновых коктейлей - дело совсем несложное, но польза от них огромная. Лучшие рецепты протеиновых коктейлей в этом посте. Сохраняйте себе и пользуйтесь ими на здоровье!
 

10 рецептов СМУЗИ

1. Клубника + банан 

Кол-во порций: 2 
- 1/2 банана 
- 4-6 замороженных ягод клубники 
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога) 
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока 
- 1 ст. л. льняных семечек 
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте. 

Читать далее