Недавно заслуженный врач Республики Татарстан Альфред Абдульбарович Зиганшин в числе других видных медиков страны был удостоен международной премии «Профессия - жизнь». Так была оценена его работа по созданию метода естественного очищения и оздоровления - мягкого голодания. Этот метод используется в созданном Зиганшиным уникальном учреждении - геронтологическом реабилитационном профилактории «Надежда», работающем в татарстанской глубинке, в поселке Шемардан. Мы расспросили доктора Зиганшина о созданном им методе.
Читать далее?

В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения.

Одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Его ещё называют рисовой диетой, рисовым завтраком, рисовым очищением, очищением рисовой кашей, очистка тибетских лам и т.д. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта..
Читать далее

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда; 5 - орешков.

Приготовление:

5ст. лож. овсянки залить на ночь 5ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.)

Утром добавляем в наши хлопья 1ст. лож. молока или 1ст. лож. сливок, 1чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука....
Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец “проснуться”....
Читать далее...

ХОТИТЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ? ПЕЙТЕ ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ!

Читать далее...

Ингредиенты:

● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона
● 1 дес. л. свежего меда

Ингредиенты:

• Кефир (250 мл);

• 5-7 шт. чернослива;

• 1 столовую ложку масла из льняного семени;

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

• 1 чайная ложка какао-порошка.

Бывают случаи, когда нам необходимо всего за один день сбросить хотя бы один килограмм. Например, с ситуациями подобного рода приходится часто сталкиваться спортсменам и актёрам! В этой статье мы расскажем Вам о самых результативных однодневных методиках похудения, которыми можно пользоваться на регулярной основе не прибегая к приобретению дорогостоящих абонементов в тренажёрные залы и не изнуряя организм жёсткими недельными голоданиями!

Принято считать, что ванны с содой способны бороться с лишним весом и целлюлитом на коже. Так ли это, и если да, то каким образом можно достичь этого эффекта? Просто ванна с растворенной в ней содой не даст необходимого эффекта, нужно выполнить еще несколько условий.

Во времена советского союза сода использовалось для очистки посуды и бытовой техники, так как при своей дешевизне и общедоступности она еще и очень хорошо расщепляет жир. Конечно, натирать содой живот и бедра чтобы избавится от лишнего веса и целлюлита совсем не нужно. Но принимая ванны с растворенным в ней определенным количеством соды по специальному графику, можно попрощаться с лишними килограммами, избавиться от целлюлита и легко убрать мешающие сантиметры с талии и бедер.

Вести здоровый образ жизни очень легко, если вы, конечно же, себя любите! В первую очередь нужно качественно очистить свой организм от шлаков и ядовитых веществ, которые там накапливаются годами. Эти лучшие рецепты детоксикации помогут вам начать процесс оздоровления и очищения. Узнайте у врача, или у вас нет противопоказаний к применению всех средств.

Коктейль из яблока и молотой корицы

Тонко нарежем 1 яблоко, зальем 0,5 л воды, добавим 1 чайную ложечку молотой корицы, охладим и выпьем в течение дня.  Коктейль нормализует обмен веществ, эффективно и мягко очищая весь пищеварительный тракт.

Сок лимона с натуральным медом и имбирем

2 столовые ложки свежего сока лимона смешаем с 1 стаканом теплой воды, добавим 1 чайную ложечку натурального меда и щепотку молотого имбиря. Принимаем полученную смесь натощак, за 30 минут до еды. Прекрасная очистка пищеварительной системы, эффективное укрепление стенок сосудов и заряд энергии на весь день!

Имбирный напиток с корицей и сиропом шиповника

Небольшой ломтик свежего корня имбиря (3 см) очистим и мелко нарежем, зальем 1 литром кипятка и поставим вариться на средний огонь на 10 минут. Процедим, охладим, добавим щепотку молотой корицы и 2 столовые ложки сиропа шиповника. Доза приема - по 100-150 мл в день за 30 минут до еды. В результате, мы получим нормализацию пищеварения и обмена веществ, тонус и общеукрепляющее действие.

Натуральный свекольный сок с яблоками и сельдереем

Свежий сок, приготовленный из 1-й свеклы, 2-х яблок и 4-х стеблей сельдерея, принимаем по 1 столов. лож. дважды  в день за 30 минут до приема пищи.

Фруктово-овощной коктейль здоровья

Приготовим свежие соки из 1 лимона, 1 апельсина и 1 морковки. Смешаем их с 100 мл минеральной воды. Пьем утром натощак за 30 мин. до еды. Оздоровительный коктейль является прекрасным средством для борьбы с усталостью, содержит огромное количество антиоксидантов.

Напиток из огурца и сельдерея

Измельчим 1 огурец и 1 корешок сельдерея, добавим 300 мл воды. Пьем напиток на протяжении  дня. Кстати, он подойдет не только для детоксикации, но и для похудения. Отличное решение для разгрузочного дня!

---

Узнать полезные рецепты для здоровья поможет народная медицина. Здоровый образ жизни расскажет как ухаживать за собой, правильно пользоваться народными рецептами и питаться. Лечение и профилактика различных недугов эффективны благодаря чудесным знаниям и статьям!