Микрофлора кишечника – это очень ранимый «орган». Повредить его можно начиная от врожденных болезней и заканчивая антибиотиками, алкоголем, неправильным питанием. Восстановление же микрофлоры кишечника проходит долго, иногда растягивается на месяцы. Поэтому, если вы хотите восстановиться, то нужно запастись терпением.
Врачи предлагают делать это медикаментозно, опять таки принимая лекарства, которыми, возможно, и была убита микрофлора кишечника.
Есть не мало эффективных народных средств. Некоторые из них я и предлагаю.

1) Мед, курага, чернослив:
Все компоненты взять в равных частях. Чернослив и курагу перемолоть на мясорубке и смешать с медом.
Употреблять смесь по 1 столовой ложке каждое утро.

2) Корень кровохлебки:
— 200гр корня кровохлебки
— 1 стакан воды
Корень залить водой и вариться на слабом огне 15-20 минут.
Данный отвар пить 5-6 раз в день по одной столовой ложке, целый месяц.

3) Семена укропа:
— 4 чайные ложки семян укропа
— 1 стакан воды
Семена укропа залить кипятком и настаивать 2 часа.
Настой пить каждые 2 часа.

4) Подорожник с корнем аира:
— 2 чайные ложки смеси трав
— 1 стакан кипятка
Травы смешать и залить кипятком, настаивать 2 часа.
Принимать по 50мл за 30 минут перед едой, 3 раза в день.

5) Брага:
— 0,5 литра воды
— 1 столовая ложка меда
— 1 столовая ложка сахара
— 2гр дрожжей
В воду добавить мед, сахар и дрожжи, хорошо перемешать и поставить в теплое место на 2 часа, но не больше, а то выйдет хмельная бражка.
Пить по 1 стакану 2 раза в день, между едой. Выпивать стакан сразу, залпом.
Этим средством поселятся в кишечник бродильные микроорганизмы, которые восстанавливают его работу.

6) Каши:
Каждое утро, на завтрак, нужно есть геркулес или гречневую кашу, добавив немного чернослива.

7) Сухофрукты: 
Компот из сухофруктов отлично помогает восстановить микрофлору кишечника.

8) Свекла:
Ешьте винегрет или любые другие салаты в состав которых входит буряк.

9) Чеснок:
Нужно каждый день есть чеснок, по 2 зубчика.

10) Лимон:
Чай с лимоном тоже хорошо помогает.

11) Кисломолочные продукты:
Такие продукты, как творог, кефир, ряженка, кумыс нужно включить в ежедневный свой рацион питания.

12) Ягоды:
Шиповник и клюква являются хорошим лекарством.

Будьте здоровы!