Записи Друзья Комментарии
пожарская
Аватар пожарская

 -Метки

ЖЗЛ атлас стран мира, погода, праздники балет барды бисквиты кексы куличи манники рулеты печенье и др. блинчики оладьи беляши блюда из круп блюда из курицы утки гуся кролика индейки блюда из курицы, утки, гуся, кролика, индейки блюда из молочных продуктов блюда из мяса и субпродуктов блюда из мясного фарша блюда из мясного фарша и субпродуктов блюда из овощей блюда из рыбы блюда разные блюда с грибами война вышивка вяжем варежки перчатки митенки вяжем варежки, перчатки митенки вяжем карманы застежку спицами вяжем карманы, застежку спицами вязание - реглан вязание горловины и воротника спицами вязание детям вязание крючком вязание линии плеча проймы рукава вязание мужчинам вязание на спицах(сайты ссылки советы) вязание на спицах(сайты, ссылки, советы) вязание набор-закрытие петель спицами вязание носки следочки тапочки рейтузы вязание носки следочки тапочки рейтуы вязание секреты мастерства спицами вязание спицы узоры вязание уроки начинающим вязание-реглан вязаные аксессуары вязаные аксессуары крючком вязаные женские жилеты вязаные женские пуловеры джемпера свитеры вязаные платки палантины шарфы шали шапки диабет живопись запеканка шарлотка сырники здоровье зеленая аптека знаменитые люди имбирь интересно-позновательное интересные исторические .... канзаши цветы из ткани кино - театр книги книги омар хайам книги рекс стаут книги федор углов кровеносная система куклы зверушки и другие игрушки кулинария- (микс) кулинария-заготовки впрок кулинария-напитки кулинария-салаты соусы холодные закуски лазанья легенды мифы сказания притчи лоскутная аппликация лоскутные блоки лоскутные изделия (разное) лоскутные одеяла лоскутные прихватки моделирование и конструирование одежды москва музыка новогоднее рождество нужные и полезные сайты обучение ли.ру и пк обучение(грамота) оперетта оформление дневника пасха пироги с разной начинкой пирожки булочки пирожки плюшки булочки ватрушки пончики сочники пицца хачапури лепешки лаваш чебуреки поделки из бумаги подушки полезные вещи полезные советы поэзия православие христианство и ... православие христианство и .... православие христианство и.... психология псков, северо-западный регион россии. пушкин рукоделие сад-огород санкт-петербург - ленинград свадьба сказки поговорки загадки раскраски мультики смотри-читай сумки кошельки органайзеры портмоне супы разные схемы для стежки ( для пэчворка квилта) тесто приемы разделки теста украшение пирогов торты пирожное крем глазурь помадка торты пирожные крем глазурь помадка третьяковская галерея узоры рисунки фото учимся играя хлеб хлеб - всему голова швейная машина швы декоративные ( копилочка) швы декоративные (копилочка) шитье шитье для детей и ...домашнего уюта шторы ламбрекены шьем домашнюю обувь шьем постельное белье покрывала юридические тонкости

 -Цитатник

g>Легко вяжется, удобная на ноге пятка "Универсальная". - (0)

g> 12 + вкусных блюд из картофеля - (0)

Steak Lovers Блюда из картофеля на любой вкус БУДЕТ ВКУСНО! Картофельные цветы:...

«Крылья ангела» — невероятно вкусное печенье, которое съедается за 3 минуты - (0)

Печенье — это универсальный десерт, который хочется отведать в любое время года и ...

ng>Сочная, мягкая, ароматная томлёная говядина - старая проверенная классика! - (0)

Сочная, мягкая, ароматная томлёная говядина - старая проверенная классика! + читать дальше ] ...

>Нежное слоеное тесто и красивая форма - печенье в виде косички. - (0)

Творожное печенье в виде косички: нежное слоеное тесто и красивая форма Печенье остается мягким и н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в пожарская

 -Подписка по e-mail

 


g>Синдром отложенной жизни

Четверг, 05 Января 2023 г. 07:25 + в цитатник
Цитата сообщения Ксюшичек
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Жизнь без целей теряет предсказуемость и смысл, но порой амбиции загоняют человека в психологическую ловушку «завтрашнего дня». Он тратит все ресурсы на достижение или ожидание идеального будущего, превращая каждый день лишь в перевалочный пункт. Расскажем, что такое синдром отложенной жизни, у кого он возникает и как с ним справиться.

Отложенная жизнь01 (700x481, 108Kb)
«Я подумаю об этом завтра»

Синдромом отложенной жизни называют жизненные сценарии, в которых человек продолжительное время считает, что пока не живет полноценно, а только готовится к этому. Настоящий момент кажется ему чем-то незначительным, только ступенькой на пути, причем такое состояние может длиться годами.

Понятие «синдром отложенной жизни» (СОЖ) ввел психолог Владимир Серкин в конце 90-х. К этому его подтолкнуло изучение жизни людей на севере. Серкин заметил, что среди населения северных городов крайне популярно отношение к своему нынешнему существованию как ко временному. Большинство из них мечтает переехать в южные города и десятки лет живут в ожидании «настоящей жизни».

Разумеется, такое отношение к собственной жизни возникло не в 90-е, а существовало всегда. Жертва СОЖ начинает откладывать на потом не только отдых и удовольствие, но и решение важных бытовых проблем. Это состояние идеально описывает фраза Скарлетт О’Хары из «Унесенных ветром»: «Я подумаю об этом завтра».

С развитием городов синдром отложенной жизни стал распространяться среди жителей мегаполисов. Жизнь в большом городе тесно связана с амбициями, человек начинает считать, что «заживет» только после каких-либо достижений: покупки квартиры, карьерного роста или любых других событий. Вся настоящая жизнь подчинена достижению цели или мечте об этом, а потому не представляет большой ценности.

Почему люди начинают откладывать жизнь на потом

Основная причина возникновения синдрома отложенной жизни - несовпадение реальности и ожиданий. Человек недоволен тем, что есть у него сейчас: городом за окном, достатком, работой или любыми другими обстоятельствами. Изменить положение вещей сразу у него нет либо реальной возможности, либо личностных ресурсов, поэтому он рисует идеальную картинку и живет в ожидании, когда она воплотится.

Также причиной развития СОЖ могут быть усвоенные общественные установки, а именно популярная во многих культурах идея, что ради счастья нужно пострадать, а для идеальной жизни в будущем стоит потерпеть лишения в настоящем.

При этом нельзя отрицать, что для устойчивого успеха в любом деле действительно нужно приложить много усилий и отказаться от некоторых соблазнов. Не стоит путать синдром отложенной жизни с дисциплиной, когда человек четко понимает, зачем соглашается на то или иное лишение и к какому результату это приведет в будущем.

Отложенная жизнь02 (700x398, 104Kb)

Как понять, что у тебя синдром отложенной жизни

Сценарии отложенной жизни развиваются в течение нескольких лет, чаще всего это происходит неосознанно для самого человека. Вот лишь некоторые признаки СОЖ:

● Определенная цель кажется человеку поворотным моментом в его жизни, который все изменит и которого обязательно стоит дождаться;

● При сравнении жизнь «после» кажется настоящей, полноценной, наполненной смыслом и реальными ценностями. Существование «до» воспринимается как промежуточное, не стоящее внимания, и все события в нем, которые не касаются сверхцели, становятся второстепенными.

● У человека появляется склонность к ограничениям: материальным, эмоциональным. Он откладывает покупки, даже если они значительно облегчат ему жизнь в настоящем, не следит за своим здоровьем, копит эмоции. Он не живет, а будто все время терпит, стиснув зубы.

● Жизнь «после» представляется счастливой, но не ясной. В ней нет конкретных планов, целей, человек лишь убежден в том, что «там все будет хорошо».

● Подобное мышление кажется человеку совершенно нормальным и естественным.

Что делать, чтобы научиться жить сейчас

Чтобы помочь себе вернуться в настоящее, психологи, как ни странно, предлагают конкретно подумать о цели, которую человек воспринимает как сверхценность, а точнее, о ее достижении.

Отложенная жизнь03 (700x403, 81Kb)

Стоит понять, какой ты видишь свою жизнь и как этого достичь, придумать план с конкретными сроками и промежуточными результатами - это важно, чтобы замечать свой прогресс, - и перейти к реальным шагам по его выполнению.

Чем глобальнее цель, тем важнее не делать ее единственным смыслом твоей жизни. Нужно научиться ценить процесс не меньше, чем результат.

Если для сверхцели приходится временно ограничить себя материально, постарайся не делать экономию тотальной, а оставлять средства на повседневные радости или необходимые вещи вроде своего здоровья, следить за которым в будущем может быть уже поздно.

Пойми: все, что ты делаешь сейчас, это тоже ресурс, и он важен для твоего благополучия в перспективе.
Рубрики:  БИБЛИОТЕКА
''https;//www.liveinternet.ru/users/5571010/rubric5344171/''
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте