Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
оля семашко
оля семашко
Аватар оля_семашко
-
Рубрики
кофты спицами
(163)
огород
(135)
вязание крючком
(121)
вязание спицы узоры
(120)
вязание спицы
(117)
выпечка
(109)
рецепты горячее
(79)
вязание спицы детям
(68)
торт
(59)
РАЗВЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
(55)
медицина
(52)
салаты
(51)
очумелые ручки
(48)
шарфы
(48)
квартира
(46)
школа
(42)
рецепты
(40)
вязание спицы шапки
(32)
юмор
(30)
ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ шали
(28)
шитьё детям
(28)
музыка
(23)
маски
(23)
ДЛЯ МАМЫ ДЕТСКИЕ КОФТЫ
(22)
воспитание детей
(21)
кофты крючок
(19)
красота
(17)
платья и туники
(14)
вязание спицы жилеты
(9)
конфеты
(9)
ПЛЕДЫ ПОКРЫВАЛА
(7)
идеи к пасхе
(7)
дошколёнку
(7)
фотошоп
(7)
пиццы
(7)
здоровье
(7)
ШИТЬЁ тапочки
(6)
обои на рабочий стол
(6)
вязание спицы мужчинам
(6)
шитье сумки
(6)
развлечения для детей новогоднее
(5)
интересно
(5)
ВЯЗАНИЕ КРЮЧОК узоры
(4)
вязание крючок шапки
(4)
фильмы
(4)
заготовки
(3)
шитьё для мужчин
(2)
причёски
(2)
глазурь
(2)
ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ маечки
(1)
шитьё для женщин
(1)
рецепты горячее рыба
(1)
стихи
(1)
всё для компа
(1)
вязание крючком игрушки
(1)
семья
(1)
вышивка
(1)
соусы
(1)
ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ маечки
(0)
ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ шали
(0)
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Постоянные читатели
Все (19)
Alsiam
MARGO3991
Skvorcov
Viktoria_84
alex-ru55
arinka274
chershscvelle
eleilla
lell1k
levinata13
ruslanastepanva1
vita-lux1
павлоград
-
Сообщества
Участник сообществ
(Всего в списке: 2)
БУДЬ_ЗДОРОВ
Секреты_здоровья
-
Статистика
Создан: 13.02.2014
Записей: 1760
Комментариев: 28
Написано: 1840
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Без заголовка
Среда, 21 Мая 2014 г. 16:07
+ в цитатник
Цитата сообщения
Volody24_gl
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Восстановление зрения
Комплекс упражнений для глаз по Жданову. не только мышцы тела нуждаются в небольшой разминке, но и глаза. Поэтому будет не лишним научиться систематично выполнять следующие упражнения.
Глубокое равномерное дыхание для всех упражнений. Это очень важно, так как только правильное попадание и распределение кислорода может способствовать дальнейшему нормальному функционированию организма.
Итак, равномерно дыша, необходимо пару раз потянуться и перевернуться с боку на бок.
Одновременное открытие рта и глаз, причем это нужно делать максимально широко и несколько раз.
Зажмурится очень крепко, как только возможно. Потом открыть глаза, повторить упражнение 6 раз.
Поморгать. Легкими быстрыми движениями 12 раз.
«Прорисовать» несколько букв или цифр носом. Упражнение нужно повторить 3-4 раза. Это снимет напряжение в шейных отделах позвонка.
Пальминг. Упражнение, описанное выше. Достаточно 2-3 раз по 1 минуте.
Повороты пальцами (можно хаотично пальцами рук вращать в разные стороны), в процессе сосчитать до 10-ти.
В общей сложности гимнастика должна занимать 10-15 минут времени. Она должна проходить спокойно, без напряжения. Поэтому, если делать ее перед сбором на работу, лучше завести будильник пораньше, чтобы не заниматься впопыхах.
Volody24 gl
Рубрики:
здоровье
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5569980/post325232450/">Без заголовка</a><br/>Восстановление зрения Комплекс упражнений для глаз по Жданову. не только мышцы тела нуждаются в небольшой разминке, но и глаза. Поэтому будет не лишним научиться систематично выполнять следующие упражнения. Глубокое равномерное дыхание для всех упражнений. Это очень важно, так как только правильное попадание и распределение кислорода может способствовать дальнейшему нормальному функционированию организма. Итак, равномерно дыша, необходимо пару раз потянуться и перевернуться с боку на бок. Одновременное открытие рта и глаз, причем это нужно делать максимально широко и несколько раз. З... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5569980/post325232450/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти