Тыквенная диета – это отличный способ избавиться от лишних килограммов быстро, просто и вкусно, получив при этом не только реальное удовольствие, но и дополнительные бонусы в виде улучшившегося самочувствия. Все это обуславливается низкой калорийностью и безупречными вкусовыми качествами продукта.

Преимущества, недостатки и противопоказания

Тыквенная диета относится к списку растительных программ похудения. В продукте содержится богатый запас витаминов и других полезных для нашего тела веществ, в частности витамины А, Е, С, железо, кальций, полезный цинк, а также фолиевая кислота, пантотеновая кислота.

В жизни человека может возникнуть ситуация, когда ему захочется срочно избавиться от лишнего веса. Возможно, на это человека подвигнет новая любовь или же усталость от собственного веса. Любые причины, толкающие человека на быстрое похудение в короткие сроки, не стоят тех рисков, с которыми ваш организм столкнется при похудении

С одной стороны, похудение на 20 килограммов может принести пользу:

• вы почувствуете легкость;
• сердце будет работать лучше, потому что ему придется прокачивать меньше крови;

Диета «90 дней раздельного питания»

«Разделяй и властвуй над собственным весом», – так можно сформулировать принцип популярного во всем мире раздельного питания. Главным пропагандистом этой системы стал Гербер Шелтон, разработавший таблицу совместимости различных продуктов и на протяжении всей своей жизни доказывавший эффективность собственного метода снижения веса.

1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2 Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.

Наверное, ты не раз слышал фразу: «Мы – это то, что мы едим»? Конечно, невозможно оставаться здоровым, ежедневно потребляя пищевой мусор вроде гамбургеров, картошки-фри или полуфабрикатов, однако для того, чтобы сохранить здоровое тело и «здоровый дух», нужно совсем немного. Например, выработать полезные привычки. Какие? Сейчас узнаешь!

Этот рецепт произвёл настоящий фурор среди тех, кто решил похудеть к пляжному сезону, избавиться от отвисшего живота после родов или убрать жир с боков.

Салат с говорящим названием «Щётка» активно вычищает из организма все токсины, шлаки и прочую гадость. Кишечник начинает лучше работать, выводя продукты распада.

Ингредиенты:

Морковь сырая – 500 гр.

Капуста сырая – 500 гр.

Свекла сырая – 500 гр.

Лимонный сок – 2 ст. л.