Одолели слабость и апатия? Снабдите щитовидку йодом Если вас подводит память, одолевает апатия, не стоит сразу списывать это на авитаминоз и глотать упаковками комплексные препараты с множеством лишних компонентов. Порой достаточно восполнить лишь дефицит йода — и все проблемы как рукой снимет. Нехватка этого важного микроэлемента ведет к снижению функции щитовидной железы — отсюда и все напасти.

Мой отец рассказывал, что, когда он служил в армии, у их врача была поговорка: «Мажьте пятки йодом, и все пройдет!» Эта фраза звучала для солдат как рецепт от стресса, раздражительности, переживаний, депрессии. В детстве я не очень-то хорошо понимала смысл данной поговорки. «Какая связь между плохим настроением и пятками?» — спрашивала я отца, но он не мог мне толком ничего объяснить. Недавно я узнала и проверила на себе один очень простой рецепт от зоба (и других болезней щитовидки). Надо на ночь натереть пятки йодом и надеть носочки. Утром пятки должны быть розовые, то есть без следов йода. Если же йод за ночь не пройдет, то значит, в вашем организме йода достаточно и вам этот метод лечения не подходит. А тем, у кого йод к утру весь впитается в кожу, нужно каждый вечер мазать пятки йодом (и делать это до тех пор, пока пятки не «насытятся» йодом). То есть как только ваши с вечера намазанные пяточки останутся утром со следами йода, тогда лечебное «помазание» следует закончить. Ваша щитовидка теперь в порядке! А это значит, что вы стали меньше дуться-раздражаться, и мир уже не видится вам в печально-черном свете. Ведь наша нервозность и пессимизм — это признаки болезней щитовидной железы.

Теперь вам понятен смысл поговорки «Мажьте пятки йодом — и все пройдет»?

 

Часто поход к врачу оборачивается чуть ли не стрессом: он сообщает о результатах анализов, говорит медицинскими терминами, из которых мало что понятно. А переспрашивать порой неудобно (хотя стоит этому научиться). Чтобы не чувствовать себя не в своей тарелке, лучше разбираться в анализах — в этом поможет книга «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни».

Чем грозит отклонение показателей анализов от нормы и как его выявить? Вопрос важный. Мы расскажем об анализах крови, которые назначают чаще всего: на сахар и холестерин вместе с его разновидностями, С-реактивный белок (для выявления воспалений), гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны Т3 и Т4, тиреотропный гормон ТТГ) и инсулин.


Сахар в крови
Один из самых распространенных анализов, который определяет уровень глюкозы (сахара) в крови. Чем он выше, тем больше вероятность развития диабета, ожирения, онкологии, болезней сердца, глаз, почек, мозга. Угнетается иммунная система, и организму становится сложнее бороться с инфекциями, а также создавать новые ткани тела — это приводит к преждевременному старению.
Обычно забор крови производят натощак, вечером рекомендуется не есть много сладкого, чтобы результат был достоверным. Единицы измерения — мг/дл.
ниже 50-70 — оптимальный уровень;
110 — нормальный уровень;
больше 110 — высокий уровень глюкозы.


С-реактивный белок (СРБ)
Этот анализ крови показывает, есть ли в организме воспаление. Он указывает на возможное онкологическое заболевание (рак), диабет, болезни сердца и сосудов, инфекции и внутренние воспаления, болезнь Альцгеймера. Чем выше уровень С-реактивного белка, тем больше вероятность инфаркта, инсульта, атеросклероза и смерти от болезни сосудов. Единицы измерения — мг/л.
меньше 1 — нормальный уровень СРБ;
1,1-2,9 — средний, легкая угроза здоровью;
больше 3 — высокий, опасный для здоровья, уровень СРБ;
больше 10 — критический уровень, свидетельствует о серьезных воспалениях и травмах.


Гомоцистеин
Анализ на гомоцистеин расскажет о факторах повышенного риска инфаркта, инсульта, переломов, болезни Альцгеймера, атеросклероза периферических артерий (закупорки сосудов) и образования тромбов.
Если у вас обнаружился высокий гомоцистеин, необходимо пересмотреть диету и хотя бы на время отказаться от красного мяса, птицы и алкоголя и употреблять рыбу, фрукты и овощи. Единицы измерения — мкмоль/л.
до 7,5 — оптимальный уровень;
от 8 до 15 — нормальный уровень;
больше 15 — высокий уровень гомоцистеина.


Общий холестерин
Высокое содержание общего холестерина повышает вероятность развития сердечных приступов и инсультов. Также накопление холестерина в артериях, снабжающих кровью конечности, приводит к хромоте, болям и даже гангрене — в этих случаях ногу приходится ампутировать. Единицы измерения — мг/дл.
160-180 или хотя бы не больше 200 (или 2,3 ммоль/л) — нормальные показатели холестерина;
от 200 до 239 — верхняя граница нормы;
более 240 — опасные значения, риск инфаркта возрастает в 2 раза.


Холестерин ЛПВП
Холестерин ЛПВП («хороший» холестерин) выполняет защитную функцию: удаляет из артерий бляшки, которые ведут к инфаркту, и отправляет их обратно в печень (именно она вырабатывает холестерин в организме). Поэтому хорошо, когда его содержание в крови не ниже нормы. Чем ниже, тем хуже. Единицы измерения — мг/дл.
более 60 — норма;
ниже 50 (женщины) и 40 (мужчины) — тревожный знак, указывающий на повышенную вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.


Холестерин ЛПНП
Большое количество холестерина ЛПНП («плохого» холестерина) — первый признак сердечных заболеваний. Чем ниже его показатели, тем меньше опасности для здоровья. Ученые из Гарварда подтвердили, что у людей с низким уровнем ЛПНП реже случаются инфаркты и у них меньше показаний к таким операциям на сердце, как шунтирование и ангиопластика.

Прежде чем говорить о том, какие показатели считать нормальными, нужно выяснить, есть ли серьезные факторы риска. В случае если вы мысленно поставите галочку напротив хотя бы одного пункта, предельно допустимый уровень ЛПНП для вас — 70 мг/дл:
ишемическая болезнь сердца;
сахарный диабет;
метаболический синдром (заболевание, связанное с повышенным давлением, ускорением процессов старения и риском развития ИБС, ишемической болезни сердца);
плохое состояние коронарных артерий, то есть кальциевый индекс (показатель готовности к спазму и инфаркту) выше, чем у 75% людей вашего возраста.
Есть и другие факторы, менее опасные для здоровья, но требующие пристального внимания:
женщины старше 55 лет, мужчины старше 45 лет;
курение;
ранние случаи болезней сердца или сосудов у близких родственников (родителей, братьев, сестер, детей);
высокое давление — больше 140/90;
уровень ЛПВП < 40;
кальциевый индекс, отражающий предрасположенность к инфаркту, — выше, чем у 25% людей вашего возраста.
А теперь перейдем к допустимым уровням ЛПНП. Единицы измерения — мг/дл.
ниже 160 — если у вас есть один или ни одного фактора риска из списка выше;
ниже 130, а лучше ниже 100 — если два и больше факторов риска;
ниже 80 — идеальный вариант для всех людей.


Гормоны Т3 и Т4
Без гормонов не было бы жизни. От них зависит множество процессов в нашем организме, в том числе болезни и старение. Уровень гормонов — это не просто какая-то неподконтрольная вещь. Во многом они зависят от нашего образа жизни, стрессов, питания.
Тиреоидный гормон, который вырабатывает щитовидная железа, — дирижер в оркестре под названием «гормональный фон». Два основных тиреоидных гормона — это Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Они отвечают за терморегуляцию (поэтому люди с больной щитовидкой часто «мерзлявые»), скорость сжигания калорий. Если уровень этих гормонов низкий, появляется вялость и утомляемость, проблемы с памятью, лишний вес, запоры. А вот тех, у кого он выше положенного, поджидает нервозность, учащенное сердцебиение, ощущение жара, трудности с набором веса.
Часто врачи назначают только ТТГ и общий Т4. Но если у вас есть подозрения по поводу щитовидной железы, попросите взять анализ на свободные Т3 и Т4. В кровотоке 99,5% тиреоидного гормона связано с белками и неактивно, а вот совсем небольшое свободное количество (0,5%) и делает всю работу — это и есть свободные Т3 и Т4. Единицы измерения — пмоль/л.
2,5-5,5 — приблизительная норма Т3;
9-19 — приблизительная норма Т4.
Стоит знать, что норма свободных Т3 и Т4 варьируется в зависимости от лабораторного оборудования. Лучше проконсультироваться на этот счет с лечащим врачом.


Тиреотропный гормон (ТТГ)
ТТГ вырабатывается в гипофизе (отделе головного мозга) и заставляет щитовидную железу выбрасывать в кровь гормоны Т3 и Т4. Все эти три гормона тесно связаны между собой, поэтому отклонения от нормы в одних анализах может означать, что и с остальным не все в порядке. Единицы измерения — мемЕ/л.
0,4-4 — норма для гормона ТТГ, которая так же, как и в случае с Т3 и Т4, может быть немного другой в зависимости от лаборатории.


Инсулин
Инсулин переносит сахар из пищи в клетки, где он либо сжигается (для энергии), либо превращается в жир (для хранения, однако это не очень хорошо). Высокий уровень инсулина — одна из причин высокого давления, проблем с сердцем и ожирения.
Этот анализ берут утром натощак, со времени последнего приема пищи должно пройти не менее 10 часов. Единицы измерения — мкЕд/мл.
ниже 3 — оптимальный уровень инсулина;
ниже 5 — приемлемый уровень;
около 12 — высокий, риск сердечного приступа увеличивается в два раза;
около 15 — опасный, риск инфаркта возрастает уже в три раза.
Никто, кроме вас самих, о здоровье не позаботится, поэтому не стесняйтесь просить доктора назначить необходимые обследования.

Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква. Помимо рекордного количества провитамина А – бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.

Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли,были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!

Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С – кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее «сцепление» молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающихпоявление секущихся кончиков. А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи – не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.

Витамин Е, или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск, начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи.  А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки – подсолнечные, тыквенные и др. Семечки – не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым «строительным» материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.

Витамин РР. Другие его названия – никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.

Источник:http://www.domashniy.ru/article/moda_i_krasota/zdo...znyh_vitaminov_dlya_volos.html

Морская соль – уникальный косметический ингредиент. В ней содержатся практически все минералы, необходимые нашей коже, она делает кожу более эластичной, очищает, выравнивает тон, замедляет старение  клеток, уменьшает воспаления и подкожные жировые отложения, помогает справиться с целлюлитом… Перечислять полезные свойства морской соли можно долго, так что не будем терять времени, а сразу возьмемся за дело. Тем более, что делать домашнюю косметику с солью очень просто!

Тонизирующий скраб с солью для тела

Смешайте по две столовых ложки морской соли мелкого помола и перемолотого кофе (можно также взять кофейную гущу), добавьте столовую ложку натурального масла (универсальные – оливковое, персиковое, миндальное, для сухой кожи хорошо подойдет масло зародышей пшеницы или авокадо, для нормальной и жирной – кунжутное(оно же сезамовое) или виноградных косточек. Для anti-age эффекта к такому домашнему скрабу с солью стоит добавить 2-3 капли эфирного масла розы, герани или иланг-иланга, дляантицеллюлитного эффекта и борьбы с растяжками – эфирное масло грейпрута, лимона, мандарина, нероли.

«Ванна Афродиты»

На ванну потребуется полукилограммовая пачка морской соли и 100-200 грамм сухих водорослей (ламинарии и пр.), которые нужно растворить в теплой воде. При чувствительной, шелушащейся, раздраженной или сухой коже стоит добавить в уже наполненную в ванну с солью стакан молока (если кожа очень сухая – жирныхсливок) и 2-3 столовых ложки меда. Время приема ванны – 12-15 минут (принимайте ее 2-3 раза в неделю).

Антицеллюлитный домашний крем-скраб с медом и солью

Смешайте густой мед с морской солью не очень крупного помола (рассчитывайте ингредиенты так, чтобы получилась густая кашица), нанесите смесь толстым слоем на проблемные участки и то прикладывайте ладони к коже, то отрывайте их, движения должны быть такими же, как и при антицеллюлитном медовом массаже.Когда смесь станет жидкой, смойте ее теплой водой. Делайте такой массаж через день или раз в два дня, заметный и стойкий эффект появится после 12-15 процедур.

Ванночка с солью для укрепления ногтей

Она особенно рекомендуется, если ногти слоятся и ломаются, а сделать ее очень просто: растворите в стакане теплой воды две столовые ложки морской соли и столовую ложку соды. Погрузите в воду ногти на 10-15 минут. Лучше всего делать такую ванночку для ногтей непосредственно перед сном: если не смывать соль, она будет питать и восстанавливать ногти всю ночь.

Пилинг с солью для лица

Этот простой в приготовлении и очень эффективный домашний скраб с солью обладает легким отбеливающим действием, осветляет «черные точки» и особенно хорошо подходит для жирной и комбинированной кожи. Смешайте 2 столовых ложки морской солиочень мелкого помола (если нужно – предварительно перемелите ее в кофемолке) со столовой ложкой сливок и столовой ложкой творога. Нанесите получившуюся маску-пилинг на очищенную влажную кожу лица на 1-2 минуты. После чего помассируйте кожу мягкими круговыми движениями в течение 30-40 секунд и смойте пилинг теплой, а затем прохладной водой. Если кожа очень жирная или поры сильно забиты – стоит также добавить к смеси чайную ложку соды.

Источник:http://www.domashniy.ru/article/moda_i_krasota/uho..._receptov_s_morskoj_solyu.html

Достаточно изучить полную палитру замечательных свойств масел, чтобы понять, что использовать их нужно каждый день. И не только на кухне, но и в ванной комнате. Мы привыкли заправлять маслами салаты (от оливкового до льняного), принимать ванну с капельками эфирных масел и использовать их при массаже. Однако этим употребление масел не ограничивается. Оказывается, они прекрасно подходят для того, что ухаживать за кожей лица и тела без использования кремов и различных спа-процедур. Всё, что вам потребуется, — это натуральные масла, которые можно приобрести даже в продуктовом магазине. Чем они так полезны для нашей кожи? — В них нет химических элементов и искусственных добавок. Масла получают из орехов, косточек или семян с помощью холодного отжима. Они идеально подходят для любого возраста, всех типов кожи и не вызывают аллергических реакций. — Масла — это природный источник витаминов и жирных кислот, которые обогащают и питают кожу. — Масла являются универсальным косметическим средством, которое можно использовать в натуральном виде или добавлять в маску, шампунь, гель для душа, а также средство для умывания. Их можно использовать ежедневно вне зависимости от сезона и времени суток. А теперь предлагаем рассмотреть несколько видом масел, которые станут вашими универсальными beauty-помощниками.

1. Кокосовое Это масло обладает не только увлажняющим и питательным эффектом, но и придает коже приятный тропический аромат. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая борется с бактериями, вирусами и грибами, поэтому его можно использовать в качестве средства для снятия макияжа. Достаточно нанести небольшое количество масла на ватный диск и смыть остатки косметики с лица. Если ваши волосы подвержены постоянной электризации, то масло кокоса полностью решит эту проблему. Нанесите его на чистые волосы от середины до кончиков, и эффект не заставит себя долго ждать. 

2. Конопляное Если ваша кожа подвержена акне, то конопляное масло станет идеальным средством для умывания. Оно способствует избавлению от покраснений, рубцов и препятствует закупориванию пор. Единственный минус этого масла состоит в том, что хранить его нужно в холодном и тёмном месте, поэтому его не всегда удобно брать с собой во время путешествий.

3. Масло фундука Идеально подойдёт для чувствительной кожи. Масло фундука помогает избавиться от жирного блеска и сужает поры. Используйте его в качестве ежедневного очищения кожи дома или даже в офисе: просто нанесите немного масла на салфетку и протрите лицо.

4. Касторовое Самое популярное средство в мире по уходу за волосами. Нанесите небольшое количество на волосы, ресницы и брови перед сном. Не забудьте с утра промыть волосы с шампунем.

5. Масло жожоба По своим свойствам именно это масло наиболее приближено к жировой конституции нашей кожи, поэтому подойдёт всем без исключения. Оно богато витаминам A, B и E, которые насыщают организм кислородом и придают лицу здоровый цвет. Масло жожоба можно использовать также в качестве увлажняющего средства для сухих губ.

6. Масло макадамии Богато витаминами группы В, которые играют большую роль в клеточном метаболизме нашего организма, витамином Е, являющимся природным антиоксидантом (вещество, замедляющее окислительные процессы) и защищающим организм от вредных факторов окружающей среды. Также масло макадамии — это источник незаменимых для организма элементов: кальция, цинка, фосфора и калия. Это масло помогает бороться с секущимися кончиками, сглаживает несовершенства кожи и заживляет ранки и порезы. Используйте его в качестве лосьона после бритья или после эпиляции.

7. Масло авокадо Это масло увлажняет кожу, стимулирует выработку коллагена и эластина, активизирует кислородный обмен. Используйте его в чистом виде в качестве увлажняющего средства либо добавьте несколько капель в маску или ночной крем для лица. 

 

Специалисты утверждают, что такие физиологические факторы, как: возрастные изменения, нервные перегрузки, нехватка в организме витаминов, предменструальный синдром и другие негативные моменты влияют на самочувствие и настроение женщин.

Женские травы с давних пор помогают решать эти проблемы. Травяные чаи из манжетки обыкновенной и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови.


1. Чай из манжетки:
залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе.

2. Чай из малиновых листьев:
залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром.

3. Чай от депрессии:
этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение – чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками.

4. Чай для девушек юного возраста:
лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости. Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая; слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2 – 3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом черный чай пить нельзя!

                                     Магия Полнолуния

Полнолуние – удачный период для очищения, для избавления от того, что мешает развитию. Это прекрасное время распрощаться со своими вредными привычками: наркоманией, курением, алкогольной зависимостью, неправильным питанием…

Для такого избавления необходим ритуал:

-на листе бумаги напишите, от чего хотите избавиться. Это могут быть и привычки, и болезни. Их должно быть 3.

-Эту записку необходимо сжечь. Хорошо, если вам удастся провести ритуал сожжения на костре. Однако, учитывая, что полнолуние выпадает на понедельник и вряд ли получится вырваться на природу в этот день, можно провести очищение с помощью пламени свечи.

-Перед сожжением прочтите громко то, что вы написали. И только после этого приступайте к сожжению.

-Пепел необходимо выбросить в унитаз.

В полнолуние можно заняться и чисткой ауры. Поможет ритуал, проводимый перед сном.

-Перед душем нанести на тело смесь из трех компонентов: меда, коричневого сахара и корицы. Все компоненты берутся в одинаковом количестве – по 7 чайных ложек.

-Держится смесь 7 минут. Это – время для чтения молитв. Можно прочесть «Отче наш» или же «Псалом 90».

-Постойте под прохладным душем.

-Прислушайтесь к себе. Если не ощутили прилива сил, можно повторить процедуру. Время повтора – 7 дней подряд.

В полнолуние можно привлечь удачу, процветание,богатство. На помощь придет мантра Богине Луны: «АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ЧАНДРА АЙЯ  НАМАХ».

Время произнесения мантры – 12 минут. Вот только одного полнолуния для привлечения богатства в свою жизнь будет мало.

Произносить мантру рекомендуется 12 полнолуний, причем, если пропустить полнолуние, придется начинать все заново.

Говорят, что после 12 полнолуний улучшится здоровье, удача будет сопутствовать вам во всех начинаниях, а богатство станет неотъемлемой частью вашей жизни. Произносится мантра на улице, руки должны быть вытянуты ладонями к Луне.

Для привлечения денег можно устроить в полнолуние «денежный» душ:

-соберите всю мелочь, имеющуюся в доме.
-Примите обычный душ.
-Осыпьте себя монетками.

А можно осыпать себя всеми деньгами, имеющимися у вас на данный момент, – сыпать на макушку.

В полнолуние можно подумать и об исполнении своих желаний. Напишите 25 желаний. Прочтите внимательно написанное. Напишите желания еще раз, на другом листе бумаги.

То, что вы написали в первый раз, - черновик. Разорвите его, выбросьте. Второй лист подержите в руках. С закрытыми глазами произнесите: «Все мои желания исполняются! Да будет так!» Спрячьте лист.

А на следующий день побалуйте себя – купите то, что вы любите. Баловать себя нужно в течение 10 дней после проведения ритуала.

Если решили побаловать себя чем-нибудь вкусненьким – ни в коем случае не делитесь ни с кем деликатесом.

Есть еще один ритуал на исполнение желаний. Его название – «Треугольник желаний».

-Приготовьте лист бумаги красного цвета, ручку с красной пастой.

-На обратной стороне бумаге напишите желания.

-В конце списка необходима фраза: «Я получаю это или что-то лучшее в Божественном порядке посредством Божественной любви. С Богом все возможно!»

-Сделайте из листа треугольник, так, чтобы сверху была красная сторона бумаги.

-Спрячьте так, чтобы этот лист не попадался вам на глаза. Забудьте про него.

-Через год посмотрите, какие желания исполнились.

Мы недавно познакомились с чудесной женщиной, врачом-стоматологом, которой пришлось столкнуться с большими неприятностями: у неё двадцатилетний сын был болен раком спинного мозга, рак 4-ой стадии с саркомой. Пошли метастазы в мозг. Из-за того, что опухоль находилась в спинном и головном мозге, парень был не операбелен, и врачи сказали, что ничего не поделаешь, больше недели Илья не продержится.

Он не мог уже ходить и двигаться, в основном, всё время лежал. Его вес был 40 кг (при росте 178 см). Тогда Ольга Михайловна (мама) взялась за лечение сына своими силами и методами. Начали они с очистительных процедур (клизмы), которые снимают раковую интоксикацию: на 2 литра воды добавлялся стакан свекольного сока + 1 ложка лимонного сока. Делались эти очистительные процедуры 2 раз в день в течение 10 дней. В это время Илья ничего не ел, а только пил немного воды.

Выходил из голода апельсиновым соком (полстакана), фрукты (яблоко, киви), позже две варёные картошки (пюре). Следующие три месяца сидел на безбелковой диете, кушал сырые фрукты, сырые и варёные овощи с растительным маслом и солью. Самочувствие улучшилось, начал набираться вес. Практически исчезла опухоль мозга, но начались отёки. Тогда Илья заметил, что лучше себя чувствует, когда кушает только сырую пищу.

Случайно увидел передачу по ТВ «Званный ужин с сыроедом Алексеем Мартыновым», вдохновился, узнав, что существует такая система питания и решил стать сыроедом (через 10 месяцев безбелковой диеты). Это оказалось не так уж и просто. Он почувствовал, что существует эмоциональная и физическая зависимость от приготовленной пищи. Часто были срывы на варёную пищу, но всё же возвращался к сыроедению. В настоящий момент «стаж» чистого сыроедения у него около года.
В результате, прошли отёки и опухоли. Вес поднялся до 78 кг. Снова поступил в институт и начал учиться. Сейчас, глядя на этого здорового парня, трудно даже предположить, что он года два назад умирал от последней стадии рака.

Ольга Михайловна за это время помогла своими советами по изменению питания вылечиться ещё нескольким больным раком. Всем желающим излечиться от рака она рекомендует в обязательном порядке отказаться от продуктов с высоким содержанием белка: молока, мяса, яиц, бобовых, рыбы. А употреблять фрукты, овощи, желательно, в сыром виде. Так нужно питаться минимум год, а лучше лет 5, чтобы не было рецидивов. И, конечно, отбросить веру в то, что данное заболевание неизлечимо.

Ниже прилагаю систему по лечению раковых опухолей, которая помогла Илье излечиться и затем выйти на полное сыроедение. Противораковая диета доктора Моэрмана. Со временем проблема возникновения раковых заболеваний у населения стран всего мира, к сожалению, становится все более актуальной. Вместе с этим человечество активно работает над решением данной проблемы. Свидетельством этому служит возникновение различных методик лечения и профилактики рака как медицинских, так и нетрадиционных. Большинство из них включают в себя системы питания, помогающие побороть и предотвратить рак. К таковым относятся системы питания по Ревичи, Герсону, Бройсу, Ниши, Гоулеру, Шаталовой, Гринизейшн и мн. др. Данные методы основаны, как правило, на вегетарианском подходе к питанию. К примеру, системы питания, как йога и аюрведа.

Одной из самых популярных, а главное действенных противораковых систем питания является диета Моэрмана. Этот доктор жил и работал в Нидерландах в ХХ веке и умер в возрасте 96 лет. Кроме того, что врач сам прожил долгую жизнь, он еще и помог сотням людей вылечится от рака. Свидетельством этого являются исследование метода, которое продемонстрировало, что среди 150 пациентов, больных разными раковыми заболеваниями, 115 излечились не частично, а полностью.

Но, несмотря на положительные результаты работы Моэрмана, его метод был признан не сразу. Представители медицинских кругов поддавали сомнениям противораковую диету нидерландского доктора, аргументируя свою критику тем, что система слишком проста. В нее входят вполне доступные для каждого продукты, она несложная и неизнурительная. Моэрману удавалось исцелять даже самых безнадежных онкологических больных, которым врачи рисовали совсем нерадужные перспективы или вовсе отказывались их лечить. Признание общественности доктор получил в 1987 г, когда Министерство здравоохранения Нидерландов признало и утвердило метод Моэрмана. Противораковую диету Моэрмана также поддержал и дважды лауреат Нобелевской премии Л. Поллинг.

Чем именно метод Моэрмана полезен для организма человека? Благодаря данной диете укрепляется иммунная система и стабилизируется обмен веществ. Это происходит по причине большого количества натуральных продуктов питания, которые человек принимает в пищу регулярно. Это овощи, фрукты, натуральные соки, зерновые.
 

Изучим систему питания Моэрмана, предназначенную для больных онкологическими заболеваниями.

Завтрак должен состоять из: свежевыжатого сока из 2 апельсинов и лимона, хлеба (изготовленного из муки грубого помола)... Можно заменить такой завтрак овсянкой с фруктами и зеленым чаем. Составляющие второго завтрака: яблочно-свекольный сок и фрукты. На ланч допускается каша (из цельной крупы или нешлифованного риса), тушеные на пару овощи, немного сливочного масла, салат (заправка: сок лимона и салатное масло холодного приготовления) и фрукты.

Суть метода Моэрмана ясна, но чтобы подытожить, следует рассмотреть список как рекомендуемых продуктов, так и нежелательных при онкологическом заболевании.

Можно употреблять:
Овощи в сыром виде или приготовленные на пару: стручковый зеленый горошек, картофель, петрушка, ревень, капуста (квашеная в том числе);
Фрукты; соки из овощей и фруктов: апельсиновый, лимонный, яблочный, морковный, свекольный;
Зерновые: хлеб, крекеры только из муки грубого помола, нешлифованный рис, отруби из пшеницы, овсянки и ячменя, кукурузные и пшеничные хлопья;
Яичные желтки (но лучше не употреблять вообще)
Пчелиный мед;
Травяной чай;
Оливковое масло холодной обработки;
Морская соль.

Не рекомендуется принимать в пищу:
1) Крепкий кофе и чай;
2) Овощи: бобовые;
3) Зерновые: белый хлеб, макароны, пироги, бисквиты, пирожные и кексы, изготовленные их пшеничной муки и муки тонкого помола;
4) Мясо и животные жиры, мясной или куриный бульон;
5) Рафинированный сахар;
6) Рыба, моллюски;
7) Молочные продукты: жирные сорта сыра, цельное молоко, маргарин;
8) Яичные белки;
9) Грибы и грибной бульон;
10) Растительное рафинированное масло;
11) Консерванты и красители;
12) Поваренная соль;
13) Алкоголь;
14) Табак.

Метод Моэрмана завоевал любовь и почет докторов и больных по всему миру. Ассоциация «Моэрман Веренининг», основанная в Голландии, насчитывает более 10 тысяч членов.

Философия здоровья Г.С. Шаталовой. Целебное питание по Шаталовой. Человек, достигший вершины здоровья, и сотни тяжело больных, предсказуемо достигших того же в течение одного года - серьезное доказательство того, что Галина Сергеевна разобралась в питании гораздо лучше медицинской науки.

Вот ее главные принципы.
Первое качество целебной еды – БИОЛОГИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ. Прежде всего – прямая солнечная энергия. Организму нужны не калории (а их в нефти куча!!), а энергия активных молекул: АТФ, АДФ, НАДФ, ГАФ и пр., если в живых растениях ее взять за 100%, то в мясе травоядных ее – только 10%, а в мясе хищников -1%. В мертвых продуктах, муке, сахаре, крахмале, концентратах, сублиматах, ее нет вообще. Если же продукт содержит еще и вредные вещества, он просто опасен. Это дает нам шкалу полезности пищи.

Полезное – живые ткани растений (энергия солнца). Организм получает из них намного больше энергии и полезных веществ, чем тратит на их усвоение. Живой пищи в рационе – 80%. Бесполезное – измененные ткани растений: квашеное, сушеное, вареное, кисломолочное, свежесваренное. На этапе оздоровления бесполезное считается вредным: энергии и веществ для усвоения требует, а пользы дает слишком мало. Вредное – то, в чем нет первозданной энергии солнца и живых веществ: мясо, рыба, грибы и сыры, все провареное, жареное и насквозь пропеченое. Чтобы разобраться с ними, организм только тратит силы и вещества.

Особенно вреден дрожжевой хлеб. Галина Сергеевна считает его самым вредным массовым продуктом, ответственным за деградацию здоровья человечества. Второе целебное качество: пища должна быть аутолитичной. То есть достаточно живой. Аутолиз - самопереваривание. Все живые клетки имеют хранилища пищеварительных ферментов – лизосомы. Внутренние «желудки». Когда клетка гибнет или требует замены, лизосомы включается и расщепляют ее на простые вещества. Не будь лизосом, тело не могло бы омолаживаться, а пища - нормально усваиваться: оказавшись в чьем-то желудке, живые клетки переваривают сами себя. Их вклад в пищеварение огромен 80-90%! Отсюда вывод: нормально усваиваются только живые комплексы. Чтобы усвоить сахар, белки или жиры их фабричных упаковок, тело вынужденно вырабатывать огромную массу ферментов и БАВ – восполнять отсутствие лизосом. Например, белый сахар «поглощает» кучу витаминов и столько кальция, что у сладкоежек разрушаются зубы. Чтобы максимально сохранить аутолитичность и ценность, пищу лишь слегка приваривают: не дольше 2-3 минут, не выше 100°С. Хрустящие борщики и соляночки – главная часть не сырого меню.

Пища, убитая термически, теряет химическую стабильность, в том числе и в консервах. Уже через несколько часов она становится вредной. Если уж готовить еду – только на один раз. Никаких заготовок впрок! Жир мешает пищеварению и организму совершенно не нужен. Его используется минимум, только при особой нужде, скажем, ложка масла в салат. Никакая еда не запивается: это заставляет желудок вырабатывать массу лишних ферментов и кислоты. Отсюда, в частности его быстрый износ - гастриты, язвы к 30-40 годам. Пища должна быть сезонной. Весна - больше зелени, лето и осень – плоды и овощи, зима - крупы, тыквы, корнеплоды.

Шаталова и ее пациенты питаются дважды в день, а лучше – один раз, вечером. Для самой активной физической работы достаточно 800-1000 ккал. Это примерно 600-800 г готовой свежей еды. Все остальное создает лишний перегрев, разгон обмена, зашлаковку и отравление тканей тела, то бишь заставляет нас стареть за какие-то 70 лет.

Гурзона. Делается клизма из: - два литра воды t 38° , -1 стакан свекольного сока, -1 столовая ложка лимонного сока. Один–два раза в день для онкологических больных в самых тяжелых случаях. Один–два месяца на фоне безбелковой диеты. Соковая диета (немецкий вариант): В 6.00 утра – 115 г. морковного сока 6.30 - 115г. дистиллированной воды 7.00 – 115 г. лимонной воды 7.30 – 115 г. дистиллированной воды 8.00 – 115 г. морковного сока В следующих 5-ти циклах вместо лимонной воды рекомендуется пить поочередно какой-либо доступный фруктовый, ягодный или овощной сок. Морковным соком завершить цикл в 20.00

Соки при необходимости можно разбавлять дистиллированной водой. Примечание: лимонную воду можно приготовить самому, разбавив 30 г. лимонного сока 300 г.дистиллированной воды (на два приема). В течение 7-ми дней необходимо пить соки и дистиллированную воду с указанным интервалом и в указанной последовательности. Соки можно менять по личному усмотрению, кроме морковного, которого ежедневно следует выпивать 850 г. Нельзя добавлять сахар. Можно класть немного меда в лимонную воду. 2-3 раза в день контрастный душ. Хорошо ходить на прогулки. Хорошее настроение и мысли. Соблюдение диеты минимум один год. Лучше до 5 лет (профилактика рецидивов). А ещё лучше придерживаться сыроедения всю жизнь, как многие люди.
Источник

ВВелемудр Творить с Богами воедине

ВЕЛЕМУДР