5 аппетитных салатов на каждый день |
В наши дни количество приверженцев здорового образа жизни увеличивается в геометрической прогрессии. Одним из обязательных его условий является правильное питание. Многие из нас привыкли думать, что здоровая пища не бывает вкусной. И для того, чтобы в пух и прах разрушить этот стереотип, подготовили для тебя 5 рецептов обалденных салатов на любой вкус, которые состоят только из полезных продуктов питания. И помни – если у тебя не хватает какого-нибудь ингредиента, его всегда можно заменить другим!
Греческий салат с макаронами
Ингредиенты:
2,5 ст. макаронов;
2/3 ст. нарезанного красного лука;
15 помидоров черри;
1 ст. нарезанных кубиками огурцов;
3/4 ст. нарезанных маслин;
3/4 ст. нарезанного зеленого перца;
1 ст. сыра фета.
Для соуса:
1/3 ст. красного винного уксуса;
2 ч. л. свежевыжатого лимонного сока;
1 1/2 ч. л. измельченного чеснока;
1 ч. л. сахара;
2 ч. л. сушеного орегано;
1/2 ст. оливкового масла.
Приготовление:
Сначала отвари макароны и дай им остыть. В небольшой емкости смешай все ингредиенты для соуса, кроме оливкового масла. Взбей их и понемногу добавляй оливковое масло. Посоли и поперчи соус. В миску с уже остывшими макаронами добавь лук, помидоры, огурцы, оливки, зеленый перец и сыр фета. Затем залей их соусом, накрой миску пищевой пленкой и убери салат в холодильник минимум на 3 часа.
Салат из зелени с копченой скумбрией
Ингредиенты:
300 г нарезанного филе копченой скумбрии;
крупный пучок рукколы;
1 нарезанный огурец;
1 нарезанный кольцами красный репчатый лук;
1 ст. л. оливкового масла;
1 ч. л. яблочного уксуса;
1 ч. л. горчицы с зернами;
соль.
Приготовление - далее и рецепты других вкусный салатов
Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат "Нежность". Готовим к Новому году
Часть 2 - Салат "Новогодний Сюрприз". Новый год 2015
...
Часть 5 - Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"
Часть 6 - Супер-рецепт: Баклажановая "бомба"
Часть 7 - 5 аппетитных салатов на каждый день
Часть 8 - Фаршированные зеленые помидоры-не реально вкусная закуска!
Часть 9 - Топ-10 бесподобных закусок
...
Часть 14 - ВЕДЬМИНО ПОЛЕНО" - самый вкусный закусочный рулет из тех, что я пробовала!
Часть 15 - Салаты. 45 самых вкусных
Часть 16 - Кабачки вкуснее мяса: с таким рецептом этот овощ полюбит кто угодно!!!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |