-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в анна_фроленкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.02.2014
Записей: 8252
Комментариев: 63
Написано: 8367

Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: юбки крючок(340), шьем одежду женскую(18), шортики(17), шоколад(36), шапочки крючок(470), шапки спицами(310), шаль(209), чистота в доме(14), чебуреки.беляши и т.д.(33), цветы(1), хлеб(24), филейное вязание(178), украшаем дневник(5), узоры.цветы.МК(204), узоры. схемы спицами(71), узоры крючком(70), туника крючок(422), торт(120), топиарии(1), топиарии(0), топ спицами(29), топ крючок(446), творог(56), суши(5), суфле.желе(25), сумки(31), спицы, для деток(14), сочетание цветов(5), солим сало.рыбу(52), Снуд(46), слоеное тесто(24), сладости(44), свадьба. (13), салфетки(173), салаты(84), ремонт квартиры(41), реглан крючком(56), расчет стоимости изделия(3), прически(4), похудение(22), постельное белье пошив(6), плетение из газет(9), плед.подушки(189), Платье спицами(9), платье крючком(458), пироги красивенные!(8), пироги(142), печенье(42), печень(5), паьто.кардиган(395), панно 3д(5), овощи(47), Нужности при вязании спицами(37), носки.варежки.шарфы(82), напитки(5), мультфильмы(27), мультиварка(28), моя несбыточная мечта!(8), мороженое(10), морепродукты(11), модели с капюшоном(5), манишка(15), малышам крючок(3), лаваш(21), курица(72), купальники(8), купальники(9), куличи(1), крючок плюс ткань(31), кофточки спицами(682), кофточки крючком(328), костюмы(28), корейская кухня(13), компот, варенье, повидло.......(2), комп(33), колбаса домашняя(27), кокетки(22), коврик крючком(93), Каша(1), капюшон, манишки(13), канзаши(54), кайма(89), ирландия(228), заготовки на зиму(113), журнал крючок(47), жгут(5), жаккард(15), жакеты.болеро(252), дом(2), девочкам крючок(389), дача(41), грибы(15), выкройки(2), воротнички(10), ВНУК(1), видео уроки(6), варежки(59), бутерброды,закуски(8), бусы.пояс(11), булочки(91), болеро крючок(195), блюда из мяса(30), блины(20), безотрывное вязание(105), Араны(2), абажур(5)
Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 09 Марта 2019 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний крем - эликсир молодости из Японии

Домашний крем, эликсир молодости из Японии  

 Домашний крем, эликсир молодости из Японии

Подойти максимально близко к мечте китайского императора Цинь Ши Хуанди найти эликсир молодости (об этом мы расскажем ниже) удалось лишь японцам. Они уже давно применяют эффективное средство, которое способно удивить результатом всего спустя неделю и при этом являющееся натуральным.

Ниже для вас простой рецепт японского крема: его можно сделать дома самостоятельно. Готовьтесь к обновленному, молодому и свежему виду!


В чем секрет японского крема

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2018 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИМБИРНАЯ СМЕСЬ! ЧУДО ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ + защита от простуды!

4403711_dsfdf (604x453, 223Kb)
Недавно нам рассказали о смеси имбиря с лимоном и мёдом,которая при регулярном применении помогает не только похудеть,но и защитить семью от простудных заболеваний.
Давайте попробуем!
далее
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 18 Ноября 2018 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!



Картинки по запросу Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!
Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится:

  • Половина свежего желтка, 



    • 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 


    • 1 ч. ложка морской пищевой соли, 


    • 2 ч. ложки отвара ромашки ( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 


    • 0.5 ч. ложки настоящего меда, 


    • 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).


    Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

    Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

    Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится!

    На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна.

    Источник
     (53x20, 1Kb)
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Суббота, 20 Октября 2018 г. 09:05 + в цитатник
    Это цитата сообщения Сиреневый_Свет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рецепт от сахарного диабета

    Эндокринологи говорят, что эти 2 ингредиента помогут вам попрощаться с диабетом навсегда!👍 
     
    Это простое средство поможет активировать поджелудочную и избавиться от диабета! Стоит попробовать! 
     
    Диабет — это состояние организма человека, при котором поджелудочная железа не может продуцировать достаточное количество инсулина или вообще не производит его, поэтому уровень глюкозы в крови нельзя контролировать и держать в пределах нормы.
     
    Высокий уровень глюкозы в крови может стать очень серьезной проблемой со здоровьем и затрагивать состояние практически всего организма. 
     
    Вот почему те, кто страдает от этого заболевания, должны принимать инсулин, а также употреблять в пищу продукты с низким содержанием сахара. 
     
    Тем не менее, естественная медицина также может быть достаточно эффективной в случае диабета.
     
    Поэтому вы можете использовать множество натуральных методов лечения, которые помогут вам контролировать уровень глюкозы, и вскоре отказаться от искусственного инсулина. 
     
    Естественное лечение чрезвычайно полезно, так как, помимо выполнения основной функции, оно также помогает питать организм. 
     
    В этой статье мы расскажем проверенный рецепт для нормализации работы поджелудочной и контроля уровня сахара в крови! 
     
    Рецепт! 
     
    Ингредиенты: 
     
    6 лимонов 
    300 грамм сельдерея 
    Инструкции: 
     
    Первое, что вам нужно сделать, это вымыть сельдерей и натереть его. Затем добавьте этот сельдерей в горшок вместе с соком шести лимонов и варите на паровой бане в течение двух часов. 
     
    Удалите обе кастрюли с огня и дайте препарату остыть, но без открытия крышки. Откроете крышку, только когда лекарство станет полностью холодным. Храните смесь в холодильнике, в стеклянной банке. 
     
    Принимайте это лекарство ежедневно, за 30 минут до завтрака. Через два месяца лечения вы заметите невероятные результаты, а уровни сахара будут в пределах нормы. 
     
    Кстати, этот сок невероятно эффективен для лечения диабета, гастрита и даже рака!
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Пятница, 19 Октября 2018 г. 03:52 + в цитатник
    Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Сироп для очистки легких от мокроты, слизи, никотина и смол, даже после длительного курения!

    Если вы курильщик или часто страдаете от кашля, то вам стоит попробовать этот простой рецепт для очищения дыхательных путей, выведения мокроты и полного устранения кашля.

    Это лекарство полностью состоит из натуральных ингредиентов, поэтому оно на 100% безопасное.

    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Воскресенье, 22 Апреля 2018 г. 05:49 + в цитатник
    Это цитата сообщения SNEJANA111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Такое простое средство, а помогает снизить давление на целый год.

    Такое простое средство, а помогает снизить давление на целый год. Просто проведите курс лечения. Вы не поверите, что так дешево избавились от гипертонии.

    Для эффективного средства от гипертонии нам понадобится свежий укроп. Зелень растения нужно мелко порезать, чтобы получился полный стакан.

    В кастрюлю налить один литр молока, всыпать в него укроп и поставить на газ. Постоянно помешивая, молоко с травой довести до кипения и проварить на медленном огне 20 минут. Затем остужаем и оставляем настаиваться на 12 часов. Затем молоко перелить в термос и убрать на целые сутки. Полученное количество молока должно быть равным 600 миллилитрам.

    Это средство необходимо употребить в течение одного дня, просто пить по глоточку. Спустя месяц лечение повторяют, затем еще разок. Основное правило — соблюдение месячного промежутка между курсами лечения. Таким образом, если пили молоко пятого числа, то повтор приема молока начинаем также пятого числа следующего месяца и снова 5 числа еще через месяц. 5 июля-5 июня-5 августа, например.

    Это простое и доступное средство очень эффективное. Я опробовала его на себе и своих знакомых, всем помогает.

    Источник
    http://old.pressa.ru/izdanie/222


    источник
    http://celebnik.nashi-zakatki.ru/2017/05/26/gipertoniya-ukrop/
    ukrop-moloko (624x365, 27Kb)
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Вторник, 17 Апреля 2018 г. 11:28 + в цитатник
    Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Скорая помощь суставам!

    alt="Скорая помощь суставам!"/2835299_Skoraya_pomosh_systavam (700x344, 148Kb)

    alt="Скорая помощь суставам!"/2835299_KOSTI_I_SYSTAVI (493x700, 115Kb)

    У метеозависимых людей суставы часто болят при смене погоды. А весной и осенью это происходит особенно часто. Как правило, подобную боль медицина не лечит, считая это хроническими болями, советует использовать народные средства, которые помогут в такой ситуации, А это мази, растирки, микстуры, компрессы, которые применяются, как правило, наружно. Боли в суставах при смене погоды сопровождаются бессонницей, слабостью, головокружениями, вялостью, отёками в конечностях, онемением пальцев, рук, ног. Чувство это неприятное, к тому же повышается тревожность. Первую помощь в подобных ситуациях Вы можете оказать себе сами. Как?
    От боли в суставах приготовьте растирку, которая всегда должна быть у Вас под рукой. В составе растирки:
    поваренная соль крупного помола – 1 столовая ложка,
    вода 1 литр,
    нашатырный спирт 80-100 мл 10 %,
    камфорный спирт 10 мл
    Готовим растирку. Сначала приготовим солевой раствор, соль нужно растворить полностью. Потом соединяем в отдельной ёмкости нашатырный и камфорный спирт, добавляем смесь в солевой раствор. Появятся белые хлопья, нужно мешать раствор до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Как только хлопья пропали, растирка готова. Остаётся разлить её по небольшим бутылочкам и пользоваться по мере необходимости, растирая больные суставы. Растирать лучше до наступления боли, как только увидите, что погода меняется. Это отличное профилактическое средство, рекомендую использовать! 
    С этой растиркой можно и компрессы делать! Смажьте сустав, который Вас беспокоит, сверху наложите компрессную бумагу, целлофан, укутайте шарфом. Минут через 20 боль как рукой снимет!
     
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Четверг, 12 Апреля 2018 г. 10:41 + в цитатник
    Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Рецепт маски Шехерезады

    Эту маску называют маской вечной молодости или маской Шехерезады, потому что по легенде именно старшая дочь визиря царя Шахрияра придумала ее, и она помогла ей сохранить молодость и красоту на долгие годы.
    maska_Sheherezadi (600x389, 140Kb)
     
    Маска очень популярна среди восточных красавиц уже не одну сотню лет. Ее секрет – перепелиные яйца. Именно на их основе делается эта волшебная омолаживающая маска. Она так бережно и интенсивно воздействует на кожу, что не дает образовываться морщинкам, а если они уже есть, то практически без следа разглаживает мелкие и очень сильно уменьшает глубокие.
    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Четверг, 05 Апреля 2018 г. 06:11 + в цитатник
    Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Супермаска от морщин

    Рамочка Салон красоты.



    Если вы заботитесь о своей красоте, то непременно должны знать о пользе, которую несут глицерин и витамин Е для лица. Эти вещества жизненно необходимы коже. Они обладают уникальными свойствами, благодаря которым вы сможете продлить свою молодость и избавиться от множества проблем. В чем секрет?

    Глицерин и витамин Е для лица можно и даже нужно использовать ежедневно. Токоферол (витамин Е) является первым антиоксидантом среди витаминов, который дарит коже здоровье и предотвращает возрастные изменения. Это вещество действует следующим образом: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей.

    Витамин Е используется в качестве основного компонента во многих косметических средствах. Он обладает следующими свойствами: Ускоряет регенерацию. Замедляет старение. Стимулирует выработку эстрогена. Поддерживает в норме водно-липидный баланс. Снимает отечность. Лечит угревую сыпь. Устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.

    Рецепт маски

    10 капсул витамина Е проколоть и выдавить в бутылочку глицерина (25 г). И то, и другое достаточно просто найти в близлежащей аптеке. Пока смотрите вечерние новости или сериал, нанесите маску на лицо, предварительно очистив его. Через 40-60 минут протрите личико салфеткой, но не умывайтесь. Ложитесь спать. Через неделю кожа выровняется и станет бархатистой.









    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Суббота, 31 Марта 2018 г. 07:05 + в цитатник
    Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    3 СПОСОБА КАК ЛЕЧИТЬ ГРИБОК НА НОГТЯХ НОГ

    ТРИ СПОСОБА КАК ЛЕЧИТЬ ГРИБОК НА НОГТЯХ НОГ

    ГРИБОК НА НОГТЯХ НОГ

    1. 1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды.

    В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок.
    Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.
    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Вторник, 27 Марта 2018 г. 18:05 + в цитатник
    Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Кушала эту смесь, и забыла о свисающем животе! Советую всем!


    jlk90pljh (640x458, 188Kb)

    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Воскресенье, 18 Марта 2018 г. 10:15 + в цитатник
    Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    От хондроза

    5640974_image (700x467, 95Kb)

     

    Это очень старинное народное средство, проверенное веками. Надо взять 300 г кедровых орешек, поместить их в двухлитровую банку, насыпать 200 г сахарного песку и залить литром водки. Перемешать. Банку закрыть крышкой и поставить в темное место на месяц. Раз в неделю банку надо открывать, чтобы все перемешать.Через месяц массу процедить через 2 слоя марли. Жмых не выбрасывать. Из него сделать такой же состав. А процеженный водочно-кедровый "сироп" пить по 1 чайной ложке 3 раза в день, пока не израсходуется. Через два месяца такого лечения вы забудете, где у вас хондроз, а заодно рассосутся и шишки на ногах. Кроме того, появится бодрость, жизнерадосность, улучшится настроение, укрепится иммунитет.

    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Воскресенье, 11 Февраля 2018 г. 09:08 + в цитатник
    Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Шпаргалка для мамы

    image (600x600, 59Kb)

    Шпаргалка для мамы: сохраните её себе обязательно, на видном месте!

    Никогда не давать антибиотик ДО того как на руки не получите анализ крови с лейкоформулой.

    Запомните, напишите себе где то на видном месте!!!

    • - ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, лимфоцитов — ВИРУС
    • - ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов сегметоядерных и палочкоядерных + СНИЖЕНИЕ лимфоцитов —  БАКТЕРИЯ без повышения нейтрофилов бактериальной инфекции НЕ БЫВАЕТ.

    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Четверг, 08 Февраля 2018 г. 05:31 + в цитатник
    Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Стоит попробовать!

    Cartilage

    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (1)

    Без заголовка

    Среда, 07 Февраля 2018 г. 09:07 + в цитатник
    Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    25 советов для здоровья:

    25  советов для здоровья:

     

    НАЧАЛО

    : 1. Очищаем кишечник. 2. "Пять настоек" - народные средства от гипертонии. 3. Травяной сбор для очищения организма. 4. Этот овощ чистит печень, как губка. 5. Чудо-настойка, препятствующая появлению тромбов. 6. Эффективное лечение щитовидной железы. 7. Хмель в ноги. 8. Лечение варикоза каланхоэ. 9. Сердечная каша. 10. Рецепт от гипертонии - лечит за неделю и навсегда. 11. Забываем про давление.

     
    1. ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК .
     
    Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
     
    О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком. С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника. Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов.
     
    При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений. Мука из семян льна (должна быть свежесмолотая!!!) способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы.
    Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена. Показания к применению: Льняное семя содержит три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот: омега-3, омега-6 и омега-9, правильный баланс которых необходим для нормального функционирования всех органов человека.
     
    Полиненасыщенные жиры, а также витамин F (его тоже много в льняном семени), способствуют снижению уровня холестерина в крови и кровяного давления. Поэтому семена льна используют для профилактики и лечения атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбозов и других расстройств сердечно-сосудистой системы. В них также содержатся особые вещества — антиоксиданты, которые обладают антибактериальными и антивирусными свойствами. Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью. Какое бы замечательное и полезное средство ни было, консультация доктора перед его использованием, совсем не помешает. К семенам льна это относится тоже. На такие рекомендации особенное внимание женщины должны обратить.
     
    Например, если есть заболевания яичников или матки, такие как поликистоз, фиброма, эндометрит, то относиться к семенам льна надо весьма осторожно. Не стоит злоупотреблять семенами льна, хотя они и полезны очень, беременным и кормящим грудью мамочкам. Мужской половине не рекомендуют применять семечки льна, если есть проблемы с предстательной железой. Даже тем, у кого заболевание это было у близкого родственника. Камни в почках тоже могут оказаться противопоказанием для приема семян. Хотя продукт этот и рекомендуется для чистки и почек тоже. Но это, все-таки, лучше делать под наблюдением врача.
     
    Семена льна прекрасное средство и для чистки кишечника. Но если там идет процесс воспалительный, то принимать их противопоказано. Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию. Очистка кишечника 1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола+100 г йогурта или кефира 2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола+100 г йогурта, сметаны или кефира
    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Среда, 07 Февраля 2018 г. 08:59 + в цитатник
    Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Паста Амосова

    Паста Амосова

    Николай Михайлович Амосов был великим хирургом, он автор многих новаторских методик в медицине. Этот мудрейший человек рекомендовал принимать пациентам, которые только перенесли операцию, укрепляющую иммунитет и организм смесь.

    Это «лекарство» замечательно укрепляет сердечную мышцу, помогает при аритмии и атеросклерозе. Паста Амосова благотворно влияет на весь организм в целом. Кроме того, она очень питательна и вкусна, поэтому ею можно заменить ужин или завтрак во время диеты.

    Мы делимся с вами рецептом пасты Амосова, чтобы вы стали здоровее и болели реже!

    Как приготовить пасту Амосова

    Читать далее...
    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Понедельник, 29 Января 2018 г. 05:52 + в цитатник
    Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Организм подскажет...

    5177462_image (700x460, 290Kb)

    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Вторник, 16 Января 2018 г. 08:03 + в цитатник
    Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Плоский живот в любом возрасте- 5 эффективных упражнений

     

    Этот комплекс упражнений справится с обвисшим животом и боками на раз. Включите его в свою базовую тренировку, и через 3 недели вы будете любоваться первыми результатами. Начнем!

    Как накачать пресс

    1. Подъем ноги лежа
      Лягте на спину, прижмите поясницу к полу. Слегка приподнимите плечи и потянитесь согнутым коленом к противоположному локтю. Зафиксируйте корпус в таком положении. Свободную ногу поднимайте и опускайте. Пресс в это время держите напряженным. Сделайте 10 раз для каждой стороны.

       

    2. Скручивания в упоре
      Станьте в планку на предплечьях. Таз подтянут, пресс напряжен. Поверните бедра вправо, затем влево так, чтобы корпус оставался на месте. Повторите 20 раз.

       

    Велосипед
    Лягте на спину, сомкните руки за головой. Оторвите лопатки от пола. Потянитесь правым локтем к левому колену. При этом правую ногу держите прямой и не опускайте на пол. После выполните аналогичное движение в другую сторону. Повторите 20 раз.

     

    Читать далее

    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Воскресенье, 14 Января 2018 г. 07:58 + в цитатник
    Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вот эти аптечные ампулы остановят выпадение волос

    Картинки по запросу bicarbonato de sodio para el cabello

    Недорогие аптечные ампулы которые стимулируют рост волос!

    В этой статье мы собрали для вас самые эффективные и полезные маски для волос, которые остановят выпадение волос и простимулируют новые луковицы. После месяца сами заметите результат, как волосы станут более густыми и здоровыми.

    Читать далее…

    Рубрики:  здоровье

    Комментарии (0)

    Без заголовка

    Суббота, 13 Января 2018 г. 07:36 + в цитатник
    Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

    alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

    Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
    Эффект от этого упражнения колоссальный:
    попа и икры подтянутся,
    улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
    сожгутся накопленные калории,
    улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
    исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
    исчезнет живот и не только…
    При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
     
    Рубрики:  здоровье


     Страницы: [6] 5 4 3 2 1