Одним из наиболее распространенных травм — это хрящевые боли. Они имеют тенденцию быть очень болезненными. Очень гибкая структура, которая поддерживает невесомо и делает суставы подвижными. Есть области, в нашем организме, которые гораздо более уязвимы к получению травм , например, коленные суставы. Это также может повлиять на пожилых людей из-за естественного износа суставов.

Хрящ регенерируется в соответствии с тем, какую пищу вы едите. Одна из других наиболее распространенных причин, влияющей на лодыжки, колена, запястье, локоть, плечо и хрящ — это артрит. В настоящее время очень хорошо известная болезнь, которая затрагивает почти всех старше сорока лет. По этой причине необходимо наладить правильное питание так, что хрящевая ткань имела возможность быстро регенерировать.

Одной из наиболее важных аминокислот для быстрой регенерации хряща является лизин. Он отвечает за поглощение кальция и выработку коллагена, который перестраивает и восстанавливает повреждённые ткани. Он также у прочность сухожилий вашей кожи.

Продукты, которые содержат большое количество лизина:

1.Сухофрукты и орехи, такие как: изюм, инжир, финик, миндаль, фундук, кунжут и другие.
2.Пивные дрожжи.
3.Яйца
4.Творог
5.Бобовые
6.Желатин

Если у вас есть проблемы с суставами, то вы должны начать есть эти продукты каждый день. И вы будете поражены результатами.