Вторник, 25 Октября 2016 г. 14:43 + в цитатник

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Чай помогает легче усваиваться в организме молочным жирам, его разрешено употреблять даже людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. Ведь танин, содержащийся в чае – защита слизистой желудка от продуктов брожения молока. А молоко уменьшает действие на организм алкалоидов и кофеина.
Кроме того, молокочай понижает аппетит, удаляет из организма лишнюю жидкость, имеет мочегонный эффект, желчегонный эффект.
Молокочай выводит из организма накопленную лишнюю жидкость, благодаря чему снижается масса тела. То есть следует понимать, что количество жировых тканей остается прежним и для «реального» похудения придется прибегнуть к физическим нагрузкам.

Молокочай является превосходным средством при склонности к отекам. Кроме того он способствует детоксикации, выводя из организма токсины и шлаки. Но не следует слишком злоупотреблять молокочаем, поскольку, несмотря на свои чудесные свойства, он не может заменить полноценного питания.

Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Ингредиенты:
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л
2. Чай чёрный либо зеленый - 3-4 столовые ложки
Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения, убираем его с плиты, кладём в него 3-4 ст.л.чая, настаиваем двадцать минут. Пьем в течение дня вместо еды. Пить молокочай нужно разбавленным (1:1 — чай — кипяток). Храним молокочай в холодильнике, но, не в закрытой посуде.
Диетологами рекомендуется пить по бокалу молокочая каждые 2 часа. Также, стоит за день выпивать два литра негазированной воды для восполнения потери жидкости.

Огромным преимуществом этого напитка является то, что он дает чувство насыщения часа на 2-3, голода практически не ощущаешь.
В общем, хороший способ, но только в течение непродолжительного времени!
При желании можно заменить таким напитком обед или ужин – и заметите как вы худеете!
Тем не менее, не стоит резко терять вес, это крайне вредно для здоровья! Последствия могут быть самыми плачевными, так что я все-таки за разумный подход к похудению и за рациональное питание.
Источник: My Life

Рубрики:

Здоровье/диеты

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика