Воздушная запеканка с тыквой



Хоть я и не люблю этот овощ ,но меня этот рецепт тронул!
ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Этот рецепт несет в себе мощный заряд ПОЗИТИВА! Так что ваши близкие не останутся равнодушными. Вы будете купаться в нежной неге ласки и благодарности от ваших самых близких людей!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ

Данные упражнения предназначены специально для танцовщиц, балерин и моделей, у которых (как всем известно) шикарные стройные ноги. Для выполнения этих упражнений не требуется каких-либо специальных тренажеров, и это, естественно, огромный плюс.

Итак, перед тем, как выполнять упражнения, тебе нужно:

Все упражнения необходимо делать на голодный желудок, или через 2-3 часа после еды.
Надеть спортивный бюстгальтер.
Приготовить стул и скакалку.
Поехали!

Возьми в руки скакалку и начинай прыгать в нее в течении 3 минут, приземляясь на обе ноги сразу (здесь очень важно наступать полностью на всю стопу. Если будешь приземляться только на носочки, то ноги не будут не худеть, а накачиваться).
Продолжай прыгать, но теперь при каждом приземлении выставляй то правую, то левую ногу вперед. 🔹 Приземляйся также на полную стопу. Прыгай так 2 минуты.
Продолжая прыгать, меняй положение: теперь нужно попеременно приземляться то на правую, то на левую ногу. Прыгать таким образом необходимо еще 3 минуты.
После прыжков — маленький минутный перерыв. Походи по комнате, медленно поднимая руки вверх — вдох, опускай руки — выдох.

Теперь возьми стул со спинкой.

Поставь ноги на ширине плеч. Обопрись на спинку стула руками и начинай приседать, сгибая колени на 90 градусов. Необходимо сделать 3 подхода по 10 раз. Стопа должна полностью стоять на полу (то есть никаких приземлений на носочки!).
Далее нужно развести носочки стоп в разные стороны. Повтори предыдущее упражнение. 3 подхода по 10 раз.
Приседания. 2 подхода по 20 приседаний.

P.S. Если тяжело, то можно чередовать последние два упражнения.

При регулярном выполнении данного комплекса ножки становятся подтянутыми, стройными и худыми. Главное — регулярность!

ЧЕРЕЗ ДВЕ-ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА-ТРИ ГОДА.

Серия сообщений "косметология":
Часть 1 - Супер-пилинг для лица
Часть 2 - Тест на определение типа кожи.
...
Часть 30 - Плазмолифтинг: способ проведения, эффект и советы
Часть 31 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТЕН НА ЛИЦЕ, ВЕСНУШЕК И ГИПЕРПИГМЕНТАЦИИ
Часть 32 - ЧЕРЕЗ ДВЕ-ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА-ТРИ ГОДА.

Вязаные юбки + схемы

Читать далее...

Секреты красивых волос индийских женщин

Ухоженные волосы – это гордость индийских женщин. Длина волос у них редко бывает выше середины спины. С самого детства в богатых семьях маленьких девочек учат следить за ними. Мы подготовили для тебя дельные советы от индийских красавиц. Используя эту информацию, ты сделаешь свои волосы более здоровыми и красивыми. Успехов в уходе за собой!

Волосы нужно мыть теплой водой, а ополаскивать холодной рисовой. Она подарит твоим волосам мягкость и блеск без применения дорогих салонных процедур. Чтобы приготовить такую воду, возьми стакан риса, хорошенько промой, залей водой и через некоторое время процеди через марлю.

 

 

После ополаскивания волосы протираются кусочком натурального шелка. Это дарит им блеск и мягкость.

Также индийские женщины используют кокосовое масло для красоты волос и кожи головы. К кокосовому маслу можно добавлять и другие масла. К примеру, масло амлы и розмарина избавляет от жирности, пачули – от перхоти, пихты – ускоряет рост, миндаля – увлажняет, бей – уменьшает выпадение и так далее. Нанеси на волосы, затем вымой голову, как обычно. Также эти масла можно добавлять в шампуни.

 

 

Для красоты волос можно сделать маску. Она отлично питает волосы и дарит им здоровый блеск.

Тебе понадобится на среднюю длину волос:

Читать далее...

5 книг, которые полезнее любых дипломов

Найдено тут

По материалам Библиотеки «Главная мысль. Бизнес-книги в кратком изложении»

 

Есть книги, которые дают больше, чем многие дипломы. Благодаря им вы открываете новые неизведанные миры, получаете мощные ресурсы для своего развития и движения вперед.

Такие книги окрыляют, вдохновляют, дарят силу и удачу, переворачивают ваше представление о мире и его законах. Их обязательно нужно читать, чтобы стать счастливыми, здоровыми и успешными.

 

«Пластичность мозга», Норман Дойдж

Доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж делает в своей книге революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека! Он рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться. В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга.

Эта книга познакомит вас с потрясающими возможностями вашего мозга. Вы узнаете:

• восстанавливаются ли нервные клетки и можно ли нарастить мозги;
• как сделать так, чтобы мозг всегда был молодым;
• как учить языки так же легко, как это делает ребенок;
• можно ли лежа на диване наращивать мышцы;
• как избавиться от тревог, навязчивых идей и плохих привычек, используя пластичность мозга.

Еще!

Палантин

http://www.liveinternet.ru/users/helga1972/post149818944/

 

 


В изнаночных рядах по-рисунку,накиды - изнаночными.Повторять узор с 5 по 12 ряд.Количество рядов в лицевых и изнаночных "дорожках" можно изменять.

Готовим на скорую руку 10

 

Нажми на картинку

Порционные запеканки «СТОЖКИ» ИЗ ФАРША, ЯИЦ, КАРТОФЕЛЯ И СЫРА	Сырный пирог из армянского лаваша	Фаршированный картофель.
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить	СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ С НАЧИНКОЙ ЗА 5 МИНУТ	Конвертики из лаваша с ветчиной и сыром
Запеканка "Ленивая жена" - проще не бывает, вкуснее тоже.	БАТОН, ЗАПЕЧЕННЫЙ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ	15 самых вкусных начинок для блинчиков
Вкусный рулет Мимоза	Самые вкусные яичницы в мире

Готовим на скорую руку. Подборка 9

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post354590001/

Запеканка "Ленивая жена" - проще не бывает, вкуснее тоже.

Рецепт из серии "проще простого" или Как удивить любимых без особого труда.
Запеканка с пельменями "Ленивая жена" полностью оправдывает свое оригинальное название. Во-первых, в ее состав входят пельмени, а готовится блюдо просто необыкновенно просто и быстро. Именно эта запеканка нередко выручает меня, когда муж уже почти на пороге, а я позабыла приготовить ужин. Хотя и на завтрак такое блюдо очень кстати.

Замечательный рецептик на всякий случай!!!!

Мотивы ирландского кружева 32

Нажми на картинку

Новый проект "Жар-Птица" (продолжение)	Красивый листочек	GALINA ESAULOVA
Мотивы от разных мастеров	Мотив	морское вязание от Симочки Расимочки
Цветок трилистник для ирландского кружева-МК	Как вязать крючком ЗАВИТОК на основе из шнура гусеничка	Как вязать веточку с листиками ирландского кружева -МК
Курсы Ирландского кружева Котельниковой Натальи	Kомпозиции для декорирования одежды, обуви аксесуаров	Мастер-класс на цветочную композицию "Сиреневый букет"

Мотивы ирландского кружева 31

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post359219855/

Тапочки-сапожки из мотивов связанные крючком - МК

Как улучшить мозговое кровообращение

Недостаточное мозговое кровообращение является причиной многих заболеваний. При хорошем кровоснабжении мозг способен выполнять нагрузку большой сложности, что влечет за собой более крепкое здоровье и лучшее самочувствие.

Если вы хотите чувствовать себя лучше, то задумайтесь, как улучшить мозговое кровообращение. Врачи предлагают нам немалое количество препаратов для улучшения мозгового кровообращения. Но гораздо безопаснее и полезнее разобраться с питанием.

Сегодня мы расскажем Вам о способах улучшения мозгового кровообращения при помощи народных средств, которые Вы сможете приготовить у себя на кухне за пару десятков минут.

Средства для улучшения мозгового кровообращения

Чебуреки из лаваша - проще простого.

Вот он оказывается, какой замечательный вариант приготовления чебуреков из лаваша, если нет времени на приготовление теста. Чебуреки  теперь можно приготовить проще простого и они будут ничуть не хуже, чем из теста, которого будем готовить сами. Стоит попробовать и взять рецепт на заметку - присоединяйтесь!

Читать далее...

СИРОП СОЛОДКИ - чудесное средство для чистки лимфосистемы!

Этот сироп творит чудеса!
А вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

далее

ГОТОВИМ РОМАШКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ НОГ

Соберите свежих цветков ромашки аптечной.
Вымойте, отряхнуть от воды и дайте обсохнуть. Сушить их не нужно!
Цветами заполнить бутылку и залить растительным маслом до плечиков.
Поставить бутылку в тёмное место и настаивать 40 дней.
Не забывайте периодически встряхивать бутылку.
Через 40 дней процедите через марлю, остаток отожмите.
Хранить в холодильнике.

Масло втирать ежедневно в места, где расширены вены. Делать это очень аккуратно и бережно. Для более выраженного эффекта на ночь можно сделать компресс. Помогает очень хорошо, пользоваться желательно ежедневно.

Вместе с лечебным эффектом масло делает кожу мягкой, снимает раздражение, усталость и отеки.

Творожное суфле с красной и черной смородиной

Творожное суфле с красной и черной смородиной

 

Творожное суфле – очень простой и вкусный десерт. Наполнителем для этого лакомства могут быть любые ягоды или фрукты, как свежие, так и свежемороженные. Если ягодки сами по себе довольно кисленькие, то в суфле можно положить побольше сахара. Если же брать сладкие фрукты, то количество сахара стоит немного уменьшить.

Суфле получается очень нежным по консистенции. Можно варьировать количество желатина, и тогда десерт будет или совсем густым, или даже слегка жидковатым. У меня получился некий средний вариант, но это уже дело вкуса.

Читать далее...

Приготовление скумбрии на мангале.

Да, пришло то время, когда можно себя побаловать чаще  разными вкусностями с мангала. Хочу поделиться с Вами очень хорошим  рецептом приготовления скумбрии на мангале. Здесь сама изюминка маринада. Рыба получается очень сочной и ароматной! Обязательно попробуйте!

Читать далее...

Английский легко в картинках

ПРОДОЛЖЕНИЕ ...

---

Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях

Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях


+ читать дальше

Сайт, где можно в несколько минут, и очень легко анимировать свои фото

Хочу познакомить вас с простым и интересным сайтом где можно в несколько минут легко анимировать, или вставит в простую рамку свои фото.

Серия сообщений "Сайты для работы с фото":

Часть 1 - Для тех, кто не умеет работать в фотошопе
Часть 2 - Делаем деньги со своим фото
...
Часть 10 - Сайт - раскраска картинок и фотографий. Раскрашивать фото можно блестками любого цвета.
Часть 11 - Генератор, для создания красивого слайд шоу из картинок или фото.
Часть 12 - Сайт, где можно в несколько минут, и очень легко анимировать свои фото
Часть 13 - Бесплатный онлайн сервис создания прикольных анимированных картинок с Вашими фото
Часть 14 - Предлагаю зайти на сайт, где много праздничных, анимированных и прочих рамок.
...
Часть 33 - Старые сайты с оригинальными рамками
Часть 34 - Оригинальный сайт для фото - СТАНЬ КЕМ ЗАХОЧЕШЬ.
Часть 35 - Загрузите Свою Фоторамку На Сайт За Несколько Минут