-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Балахна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.01.2014
Записей: 1526
Комментариев: 4190
Написано: 10234

Выбрана рубрика Упражнения, массаж.


Другие рубрики в этом дневнике: Япония(1), Юмор, приколы(67), ЮМОР(2), ЮБИЛЕИ(1), Цветы(36), Цветники и клумбы(1), Художники(18), Фрукты, ягоды(29), Франция(5), Фотошоп(13), ФОТОГРАФИЯ / Библиотека Конгресса США(1), Фотографии(75), Фото(1), Флешки(14), флеш-открытки(10), Флеш материал(9), Флеш(35), Уроки от Любаши К(28), Уроки Ларисы Гурьяновой(6), Уроки Галины Шадриной(23), Уроки Владимира Шильникова(25), Уроки Surge Blavat(5), Уроки Rost(6), Уроки Jorjorych(10), Уроки HTML5 / Муз.открытки с прозрачным плейером H(1), Уроки(13), У природы нет плохой погоды(1), Танцы(23), США(5), Стихи поэтов интернета(1), Стихи(94), Ссылка(5), СССР(17), Сладкие заготовки(4), Скульптуры(1), СКАЗКИ(1), Санкт-Петербург(1), Сад, огород(57), Россия (44), РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ, ЗДОРОВЬЯ, ОМОЛОЖЕНИЯ / Здоровье.-(1), РЕЛИГИЯ / Спас(1), РЕЛИГИЯ(3), Растения, в т.ч.деревья и кустарники; их болезни и(15), рассказы/ анекдоты(2), Рамочки(33), Разговоры об искусстве и рассказы о людях искусст(1), Птицы; насекомые(9), Психология,психотерапия(10), Проза(2), Продукты, специи(23), Проблемы(0), Про искусство.(1), Природа(40), Праздники, поздравления(123), Праздники - 23 февраля. 8 марта и т.д./Новый год(2), Православные праздники(81), Поэзия(27), Помним, скорбим(48), Политика, экономика(8), Полезные советы(104), Познавательно(35), Позитив(39), Плейлисты(8), Плейкаст(22), Плееры(28), Писатели,поэты,композиторы,режиссёры(46), Открытки(51), Осень(62), Овощи(74), О любимом городе, области(9), О войне(13), Новости, события(29), Нетрадиционные методы лечения(10), Наука, философия(1), Натюрморты(3), Народная медицина, рецепты(71), Напитки (12), Музыка! / Божественная симфония(1), Музыка (110), Мужчина и женщина(5), Мудрость, притчи, афоризмы,суеверия(18), Моим друзьям(232), Любовь писательницы и режиссёра(1), Любимые песни, мелодии(274), Любимые актёры, певцы(274), ЛИЧНОЕ(1), Литература(1), Лирика(1), ЛЕТО разный материал, объединённый временем года(1), Лето(43), Лекарственные растения(58), Лекарства(13), Культура(30), Кулинария(38), кошки(1), Коронавирус(2), Концерты(6), Консервирование(16), Компьютер, ноутбук, телефон(50), Комнатные растения, цветы(11), Коллажи(9), Коды(30), Китай, Корея(10), Кино, телевидение, театр(33), Картины, картинки(52), Календари, часы(18), Казахстан(8), Италия(3), история/ История России(1), ИСТОРИЯ РОССИИ(1), История(105), Искусство(51), Интернет(7), Интересно(106), Знаменитости(31), Зима(56), ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА/ профилактика(1), Здоровье(156), Звёзды в "Музыкальной гостиной"(1), Животные(22), Живопись(24), Женcкие образы(41), Духовность и религия; семья(59), Друзья(3), Домоводство(11), Домашние вина, настойки(7), Долголетие(8), Для ЛиРу(47), Для дневника(87), День осеннего равноденствия(2), Грибы, засолка, консервирование(11), Гороскоп, астропрогноз, пророчества(46), Города России(22), Гипертония(18), Генератор(14), ВСЕ РАЗДЕЛЫ(1), Времена года(3), Видеомузыка(265), Видео - запись(2), Видео(85), Весна(50), ВдОхНоВеНиЕ ПоЭзИеЙ(1), Браузер(23), Болезни(115), БИБЛИОТЕКА / Стихи(1), Аудиомузыка(39), Архитектура(1), Анимация(37), Автор пишет; работы(44), html код(3), HTML(5), *история создания шедевров(1), (0), (830)
Комментарии (0)

8 упражнений и вы забудете о радикулите и болях в спине

Понедельник, 11 Января 2021 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga-olg [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 упражнений и вы забудете о радикулите и болях в спине

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине 

Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Болезни
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (0)

5 простых упражнений гимнастики для пожилых людей, увлекательный и эффективный метод комплексной тренировки

Понедельник, 17 Августа 2020 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых упражнений гимнастики для пожилых людей, увлекательный и эффективный метод комплексной тренировки

5 простых упражнений гимнастики для пожилых людей, увлекательный и эффективный метод комплексной тренировки

 
Данный материал представлен исключительно в ознакомительном характере, что при любого вида самолечении в первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом.
Современный человек знакомится с гимнастикой уже в самом раннем возрасте. Еще в младенчестве он впервые занимается зарядкой с маминой помощью, а уж в детском саду и школе занятия спортом и вовсе включены в обязательную программу.
Гимнастика в оздоровительном формате очень полезна не только для деток, которым требуется гармоничное физическое развитие с первых их шагов, но и для взрослых и даже пожилых людей.

Гимнастика в оздоровительном формате очень полезна не только для деток, которым требуется гармоничное физическое развитие с первых их шагов, но и для взрослых и даже пожилых людей.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5ce1701f27732c00b30...rovki-5ef7c0ffa543d97b7011cb24

Рубрики:  Здоровье
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (0)

От старости и постоянной усталости: Всего 1 точка на теле!

Среда, 29 Июля 2020 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От старости и постоянной усталости: Всего 1 точка на теле!
 

Древняя японская легенда повествует, что в давние времена жил один очень счастливый человек, который получил от отца ценное знание о точке долголетия (ее еще именуют точкой от сотни недугов). По совету отца молодой человек стал каждый день проводить самостоятельный массаж указанной точки и смог дожить до появления на свет и смерти нескольких императоров Страны Восходящего Солнца.

От старости и постоянной усталости: Всего 1 точка на теле!

Читать далее

Рубрики:  Упражнения, массаж
Долголетие

Япония

Метки:  
Комментарии (0)

Простой самомассаж ног от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях - отличная профилактика варикоза!

Воскресенье, 12 Июля 2020 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой самомассаж ног от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях - отличная профилактика варикоза!
 

3925073_Screen_Shot_070420_at_07_06_AM (700x461, 88Kb)
 
Заботиться о состоянии своих ног - жизненно важно, так как они ежедневно находятся под высокой нагрузкой. Без должного ухода, это неизбежно приведет постоянным болям в ногах, усталости, слабым суставам и плохому кровообращению.
 
Сегодня мы расскажем о простом и коротком самомассаже, который поможет вернуть легкость и молодость ногам, избавиться от спазмов, болей и застойных явлений в нижних конечностях. Подходит он для всех, так как практически не имеет противопоказаний. Однако, при запущенной стадии варикоза, от данной техники лучше отказаться. А вот в качестве профилактики, вполне допустимо.
 
далее
Рубрики:  Здоровье
Народная медицина, рецепты
Болезни
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (3)

У вас немеют руки? Срочно принимайте меры!

Вторник, 28 Января 2020 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У вас немеют руки? Срочно принимайте меры!

У вас немеют руки? Срочно принимайте меры!

5177462_Image_53888 (700x450, 270Kb)

 

Многим людям, особенно представителям более старших возрастных групп, знакомо ощущение покалывания, «ползания мурашек», неловкости, онемения в руках, особенно по ночам. Однако симптом может наблюдаться в любом возрасте. Основной и самой частой причиной, по которой немеют руки по ночам, является шейный остеохондроз или отложение солей в шейном отделе позвоночника.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Народная медицина, рецепты
Болезни
Гипертония
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (4)

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

Вторник, 21 Января 2020 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таточка-Танюша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

​Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

​Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

Вы знали, что некоторые физические упражнения помогают развивать мозг?

57d83f1d66e2 (181x151, 10Kb)Перед вами лучшие упражнения.57d83f1d66e2 (181x151, 10Kb)

Упражнение «Ухо — нос»

Это упражнение на первый взгляд кажется простым. Всего-то и нужно пальцами правой руки прикоснуться к своему носу, а левой рукой взять себя за правое ухо. Затем хлопнуть в ладоши и поменять положение рук: левая — на нос, правая — на левое ухо.

На самом деле редко кто справляется с заданием с первого раза, но при регулярной ежедневной тренировке результат обязательно будет. А оба полушария мозга скажут вам спасибо за помощь в координации их работы.

​Веселые физические упражнения, которые развивают мозг 0

Упражнение «Энергетизатор»

Прекрасное средство для того, чтобы расслабить мышцы шеи и плечевого пояса, измученные сидячей работой. Руки положите на стол и медленно опускайте вниз подбородок, пока он не окажется на груди. Оставайтесь в таком положении несколько секунд, затем, с глубоким вдохом, поднимите голову, запрокиньте, расправьте плечи, максимально раскрывая грудную клетку. Руки по-прежнему остаются на столе. На выдохе расслабьтесь. Повторите упражнение еще дважды.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (0)

Избавляемся от насморка за минуту

Понедельник, 15 Января 2018 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от насморка за минуту
 

Ходить с заложенным носом не очень весело. Вы не можете дышать, не можете уснуть и напрягаете всех своим шмыганьем. 

 Что же делать? 

Конечно,можно применять специализированные капли для носа, но, во-первых, почти все они обладают побочными эффектами. Во-вторых, потому, что к ним может быть привыкание: отказался от спрея - и нос тут же забит снова. 

Существует менее инвазивный и во многих случаях более эффективный способ: точечный массаж.

На лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему. 

 Пошаговая инструкция. 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Болезни
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (2)

Бубновский: зарубите на носу!

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бубновский: зарубите на носу!

 Если ноют тазобедренный сустав и колени…

 

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.

 

Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.

Сергей Бубновский

 

Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу.

Кинезитерапия Бубновского

  1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
    Сергей Бубновский
  2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
    Сергей Бубновский
  3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
    Сергей Бубновский
  4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
    Сергей Бубновский
  5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
    Сергей Бубновский
  6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
    Сергей Бубновский
  7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
  8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
  9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
  10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
    Сергей Бубновский
  11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
  12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
  13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
    Сергей Бубновский
  14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
    Сергей Бубновский
  15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, снова 10 раз — еще глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
  16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
  17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
    Сергей Бубновский

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании.

 

Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Поделись этой статьей со своими друзьями. Будь здоров и не болей!

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Болезни
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (1)

Лечение перекисью водорода...

Понедельник, 13 Ноября 2017 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение перекисью водорода...
 

Неумывакин иван павлович лечение суставов

Доктор Неумывакин о методах лечения артроза

Артроз, или же остеоартроз, - настоящий бич среди ревматических болезней. Это заболевание суставов, сопровождающееся массой неприятных симптомов. Пораженный сустав воспаляется, причиняя при этом сильную боль. Для того чтобы избавиться от этого заболевания, многие люди обращаются как к официальной медицине, так и к новаторским идеям и народным методам. Одним из ярких ее представителей является Иван Павлович Неумывакин, профессор, использующий экспериментальную медицину для комплексного лечения самых разных нарушений в работе человеческого организма. В числе прочего занимается доктор Неумывакин и артрозом. Попробуем разобраться, что же предлагает нетрадиционная медицина, когда речь идет об этом непростом в лечении заболевании? 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Болезни
Упражнения, массаж
Нетрадиционные методы лечения
Лекарства


Метки:  
Комментарии (0)

Три универсальных упражнения доктора Бубновского С.М.

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯ БУБНОВСКОГО С.М.

ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЯ СПАСУТ ВАС ОТ СТАРОСТИ И БОЛЕЗНЕЙ...

ПРИЧЁМ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ



Рубрики:  Здоровье
Болезни
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (5)

Привет, здоровье!

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Таточка-Танюша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привет здоровье!





Перезагружайте нервную систему!  Чаще улыбайтесь и смейтесь. Ведь смех способен снизить не только эмоциональное, но и физиологическое давление.

Таточка-Танюша132949624_118691056_118436018_0a0d7658382bdeca7346d47f0d1b09f3 (203x224, 42Kb)     

Рубрики:  Видео
Болезни
Гипертония
Упражнения, массаж


Метки:  
Комментарии (0)

Тибетские упражнения восстановят молодость и здоровье

Среда, 02 Ноября 2016 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетские упражнения восстановят молодость и здоровье
 

 

Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей. Ламы несут учение о том, что тело человека состоит из энергетических центров, которые они называют вихрями. Всего в теле здорового человека слаженно работают 19 вихрей, 7 из которых имеют главенствующее значение, а другие 12 являются вспомогательными и расположены на суставах конечностей. Именно от силы и скорости вращения вихрей зависит физическое и духовное состояние человека, чем она выше, тем больше способен человек принимать энергию прана и света.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Видео
Здоровье
Полезные советы
Упражнения, массаж
Интересно

Метки:  
Комментарии (2)

Секреты китайского долголетия?!

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Существует ли секрет китайского долголетия?!

2627134_5 (403x133, 46Kb)

Каждый из нас ,чего там греха таить,хотел бы прожить жизнь долго, счастливо и при этом хочется оставаться еще и здоровым.

Жители Азии сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение.

 Самые известные долгожители на планете это китайцы и их методы традиционной медицины до сих пор практикуются в Шаолине, под руководством известных китайских мастеров.

Предлагаю вам  восточные рецепты для активного долгожительства, красоты и здоровья.

 Эти секреты долголетия изложены в одной старинной поучительной китайской притче.

Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия.

У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста.

2627134_13 (100x88, 19Kb)

Рубрики:  Китай, Корея
Здоровье
Народная медицина, рецепты
Упражнения, массаж
Интересно
Долголетие

Метки:  
Комментарии (0)

Тибетская утренняя гимнастика, которая меняет жизнь

Воскресенье, 27 Марта 2016 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская утренняя гимнастика, которая меняет жизнь

 Жители Тибета до сих пор пользуются старинным комплексом утренней гимнастики До-Ин,который придает бодрость и хорошее настроение. Для нас этот комплекс удобен тем, что его можно делать всего три минуты и не вставая с постели. Утверждается, что эта гимнастика изменила жизнь многих людей. В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но для миникомплекса достаточно всего пять.

Упражнение 1.Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2.Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3.Выполните движение» умывание лица раскрытыми ладонями». Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4.Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5.Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Упражнения, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Несколько простых упражнений от боли в спине

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько простых упражнений от боли в спине

7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все. К счастью, мы отыскали несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Автор пишет; работы
Здоровье
Болезни
Упражнения, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Гимнаст с юмором. Смешное видео.

Суббота, 18 Июля 2015 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Vlad53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнаст с юмором . Смешное видео .



Рубрики:  Юмор, приколы
Видео
Упражнения, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Народные средства против онемения рук и ног

Среда, 08 Июля 2015 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ. 2 (320x232, 16Kb)
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ. (300x199, 21Kb)Онемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз....
Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.

Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.

Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс - 10 дней.

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.
Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина, рецепты
Болезни
Упражнения, массаж

Метки:  
Комментарии (2)

Методика улучшения зрения

Вторник, 26 Мая 2015 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика улучшения зрения

15 (444x300, 22Kb)Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ГЛАЗ
Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

Комплекс для утомленных глаз:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Болезни
Упражнения, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Комплекс гимнастических упражнений, полезных при варикозном расширении вен

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс гимнастических упражнений полезных при варикозном расширении вен

Комплекс, который состоит из 15  упражнений полезных при варикозном расширении вен следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
 

комплекс упражнений

Далее>>>
Рубрики:  Здоровье
Болезни
Упражнения, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Как очистить лёгкие ?

Среда, 29 Апреля 2015 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить легкие?

26 (385x300, 8Kb)Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий.

1. Очищение лёгких солью.
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.

2. Очищение легких овсом.
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.

3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.
* Вдохните полной грудью.
* Задержите дыхание на несколько секунд.
* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.

Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы
Болезни
Упражнения, массаж

Метки:  

 Страницы: [1]