Даже у здорового человека могут случаться неприятные моменты в жизни, когда не только при ходьбе, но и при лежании кружится голова. Есть множество причин этого. Некоторые, самые основные из них мы попытаемся рассмотреть.
1. Основной причиной частых головокружений бывает атеросклероз сосудов головного мозга. Кровь перестает хорошо циркулировать, начинается кислородное голодание. Диагностировать это заболевание может только специалист. Лечится оно медикаментозно. Если к лечению подключается диета и человек начинает вести нормальный образ жизни, то от этой проблемы можно избавиться навсегда.
2. Головокружение может быть последствием черепно-мозговой травмы. Даже самое незначительное повреждение головы не обходится без осложнений. Поэтому при малейшем головокружении после любой травмы человека следует немедленно показать врачу. Следует знать, что у взрослого человека головокружение и тошнота после черепно-мозговой травмы возникает сразу же, а у ребенка через три дня. Поэтому даже при всем благополучии ребенка, который сильно ударился головой надо обязательно показать невропатологу.
3. При вегето-сосудистой дистонии и перепадах давления головокружение, даже в лежачем положении, просто неизбежно. Чаще всего такая проблема возникает в подростковом возрасте. Если на нее сразу же обратить внимание и подобрать правильное лечение, то с возрастом от болезни можно полностью избавиться. Перепады давления регулируются при помощи тонометра и специальных медикаментозных средств.
4. Казалось бы, безгрешные посиделки за компьютером могут быть причиной головокружения. Отчего это происходит? Все очень просто. Мышцы человека, который слишком много времени проводит за компьютером, находятся в постоянном тонусе. Однообразная поза и постоянное напряжение глаз приводит к внутричерепному давлению. Чтобы такой проблемы больше не возникало необходимо каждый час делать небольшую разминку для всех мышц, а для глаз делать специальную гимнастику, которая поможет избежать постоянного их напряжения.
Не следует закрывать глаза, если головокружение преследует уже долгое время. Надо обязательно выяснить причину его возникновения и попытаться исправить положение.
Что делать, если у вас кружится голова в позе лежа:
Прежде всего нужно сходить к врачу. Консультации отолоринголога, невролога, даже терапевта и эндокринолога в отдельных ситуациях помогут решить проблему головокружения.
Временно помочь себе можно при помощи:
Дыхательной гимнастики. Нужно сесть или лечь, положить правую руку на живот. Ртом неторопливо дышать и надувать живот. При выдохе втянуть живот. Продолжать подобный курс от пяти до семи минут;
Положить руку на недвижимый предмет и посмотреть на него на протяжении нескольких секунд;
Надавить подушечкой пальца в середину лба и подержать так десять секунд;
Делать массаж лица, головы и шеи.
В отдельных ситуациях, если проявляются опасные признаки, которые описаны выше, нужно вызвать врачей.
Также, если у вас кружится голова в позе лежа, советуется:
Не совершать острых движений и не крутить головой, чтобы избежать обморока. Вставать с постели нужно постепенно, для начала перевернуться на бок.
Не болеть в активном положении. Нужно несколько дней полежать и полечиться.
Сделать нормальным распорядок отдыха и работы. Спать нужно 7-8 часов в день, желательно ночью.
Полтора часа в день находиться на улице , и двигаться.
Не сидеть на сильно ограниченных диетах.
Браться за лечебную гимнастику.
Если вы хотите поскорее узнать, из-за чего кружится голова, при направлении тела в вертикальное положение, не спешите делать поспешных выводов самостоятельно. Сходите к специалисту, и он поможет вам разобраться в природе проблемы.
Голова – это впечатлительная часть тела, которую следует особенно беречь.
Как кружится голова,
Всё избитые слова.
Мысли пляшут как шальные,
Как игрушки заводные.
Что-то в памяти всплывает
И неслышно убегает.
Всё кружится голова,
Не права я, не права.
Сон отрывистый, тяжелый,
То спокойный, то бредовый.
И в глазах то тьма, то свет,
И меня как-будто нет.
То ли кто зовёт чуть слышно,
То ли этот голос лишний,
То ли я схожу с ума,
То ли в мыслях кутерьма.
Где-то утро потерялось
Или задержалось малость.
Это просто тучи бродят,
В небе линии выводят.
Состояние без смысла,
Между "чем" и "чем" повисло.
Как кружится голова.
Лишь слова, одни слова.
Голова моя кружится.
Мне бы взять бы, да напиться.
Повстречать раздольный ветер...
И забыть про всё на свете.
Татьяна Польщикова.
Искала причину головокружения и возможности её устранения на просторах Инета ваша Таточка-Танюша
