Битабар из Шиели (Эпизод 2)



Тесная камера с одним окошком. Оно под самым потолком, схваченное толстыми решетками. Виден лишь маленький кусочек неба. И все...
События жизни протекают за кирпичной стеной. Сюда не доносится ни единого звука. Глухая тишина... Она давит и томит.
Битабар смотрит на окошко. Ему тесно и душно в камере. Он никогда раньше не думал, как много значит для человека обыкновенное окно.
Через него падает свет, из него видна улица, смотришь на прохожих, на проезжающих... Видишь голубое небо, синие горы на горизонте...
Окна - глаза человека. А здесь всего один глаз, да и тот перечеркнут решеткой...
Рядом на нарах развалился курносый с прыщеватым лицом. Он тычет острыми коленями в спину Битабара, словно хочет спихнуть.
- Э-э, таксыр, подвинься чуть-чуть, - произносит Битабар и добавляет по-русски:- Мало-мало давай места!
- Чаво? - огрызается тот и сильнее толкает. - Заткни хайло, а то схватишь.
Сам не такой уж и крепкий, Битабару будет по плечо, а командует, будто нары принадлежат ему. Или убежден, что степняки
народ робкий и простодушный?
Битабар не знает, что делать. Схватить его за шиворот и поднять, как когда-то в молодости прикончил матерого волка?..
Но Битабар не решается на такие действия. Как бы потом хуже не было. Борец отодвигается на самы край нар. Кто-то кричит с
верхнего настила:

далее...

..Этот способ преодоления страха не менее простой, чем первый. Научившись особых техникам, вы сможете подавлять в себе отрицательные эмоции и научиться создавать особые психические состояния.
Зачастую используется способ отказа от детального обдумывания ситуации. Данный метод предоставляет моментальное вхождение в критическую ситуацию, сопровождающуюся волной эмоционального всплеска (крики, вопли, нецензурные выражения и т.п.).
Перестав обдумывать в деталях предстоящую драку, вы заметите целый ряд изменений в вашем организме: увеличиться острота восприятия, работоспособность организма. Также возрастет скорость реакции, уменьшиться интенсивность болевых ощущений.

Чтобы преодолеть страх перед дракой или тренировками, необходимо, прежде всего, успокоиться и расслабиться. Сделать это можно с помощью несложных дыхательных упражнений, рекомендованных психологами Японии.
Даннoе упражнения вы можете использовать в любой ситуации, сопровождающейся стрессом и вызывающей страх.
Перед началом выполнения упражнений сядьте на стул, выпрямите спину и глубоко вдохните через рот.
Затем закройте глаза, представьте, что перед вашим лицом в воздухе висит пушинка.
Медленно выдохните воздух через нос, стараясь делать это так, чтобы пушинка не шелохнулась.

Первая дуэль Пушкина случилась в лицее, а в общей сложности у поэта было много дуэлей – около 30, утверждают историки.

Сам же Пушкин, по слухам, предлагал стреляться более полутора сотен раз. Причина могла не стоить выеденного яйца – например, в обычном споре о пустяках Пушкин мог неожиданно обозвать кого-нибудь подлецом, и, конечно, это заканчивалось стрельбой. По подсчетам пушкинистов, столкновение с Дантесом было как минимум двадцать первым вызовом на дуэль в биографии поэта.

Страх - это дикий зверь, которого надо укоротить. Страхи бывают большие и маленькие...

  P.S.Страх - эмоция двойственного характера. В экстремальной ситуации страх включает скрытые резервы, и человек может остаться в живых. Если инстинкт самосохранения не срабатывает, то страх ведет человека в могилу.

Как показывают опыты над животными, в стрессовой ситуации при безнадежности положения сердечная деятельность не усиливается, а падает и наконец прекращается. С психологических позиций, смерть в таких случаях наступает именно от безнадежности. Итак, чтобы человек мог умереть от заклинания колдуна, нарушения табу, неосторожно брошенного врачом слова, в экстремальной ситуации и других подобных обстоятельствах, необходим ряд условий. Во-первых, человек должен находиться в состоянии страха, т. е. он должен быть полностью деморализован. Во-вторых, он должен глубоко уверовать в магическую силу колдуна и табу, а если говорить об экстремальных условиях - потерять веру в спасение, уверовать, что ему никто и ничто не поможет. Смерть от заклинания или табу все же встречается редко и вызывается у людей с особым психическим складом, но, как всякое "чудо", становится достоянием многих, укрепляя веру во всемогущество колдунов, в их магическую силу. Смерть от заклинания можно расценить как психогенное убийство, а смерть в экстремальных ситуациях - как самоубийство.

далее...

Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные – страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке. Страх делает человека духовным мертвецом. Сенека говорил, что вещами можно спокойно обладать, если не боишься в любой момент их потерять. От себя могу добавить, если ты что-то боишься потерять, то ты это уже потерял. Я боюсь потерять хрустальную вазу, прячу ее в шкаф, не пользуюсь ею и тем самым теряю ее. Тот, кто боится потерять жизнь, тот уже мертв. У некоторых моих пациентов навязчивый страх смерти. Я их успокаиваю примерно так: «Не бойтесь умереть. Как личность вы уже мертвы. Давайте будем воскресать». Умным помогает сразу. Они тут же начинают правильно пользоваться жизнью и начинают идти в гору А когда идешь в гору, некогда думать о смерти. Думаешь, как бы подняться на вершину. Кстати, когда идешь в гору, добиваешься своей цели, меньше думаешь, как ты выглядишь. Зависть убивает человека, потому что он перестает жить своей жизнью, т. е. теряет самого себя, и начинает жить жизнью того, кому завидует. Не завидуют те, кто занимается своим личностным ростом и больше следит за своими делами, чем за делами других. При таком подходе обязательно будут успехи и будут основания для радости. Ведь если вы будете чем-то заниматься систематически и методично, не может же быть такого, чтобы со временем вы не стали делать это дело лучше! Но зависть можно и использовать: узнать, какую способность мы не развили. Зависть может правильно организовать вашу деятельность. Просто нужно добиться того, что имеет человек, которому вы завидуете. Неудачи не будет. Раз вы завидуете, то, следовательно, у вас есть способности, которые смогут привести к желаемому Я не завидую певцам. У меня нет слуха и голоса, и нет желания стать певцом. А вот математикам я завидовал. Но зависть сразу же прошла, когда освоил высшую математику. Чувство вины возникает у тех, кто мнит себя Богом или живет по чужим правилам. Виноватым может быть только Бог. Он все знает, он все может предвидеть. Поэтому необходимо избавиться от неосознаваемой мысли, что ты – Бог, и жить по правилам, которые сам выработал на основании собственного опыта. У здорового человека при неудачах возникает только чувство досады. Тогда начинаешь думать, искать свои ошибки и усовершенствовать правила, по которым живешь. Если моя книга вам не понравится, вы меня будете критиковать, делать замечания – мне будет досадно, но чувства вины я испытывать не буду – я ведь не Бог! Просто еще раз переделаю эту книгу. Итак: есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные – страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке.

Страх - это всего лишь иллюзия,его не существует - вы его создали.Все это в вашем уме.Измените свое внутреннее отношение - и внешнее встанет на свои места.