Некоторые рекомендации по поведению на улице при столкновении с угрозой. Представляют из себя определенный план, состоящий из нескольких пунктов. Рекомендуется к запоминанию и применению.

1. Оставайтесь включенным

Будьте собраны и внимательны к происходящему вокруг вас. Избегайте лишних погружений в свои мысли или телефонный разговор. Уже одно это состояние позволит вам избежать множества неприятных неожиданностей. Одним словом — бдительность!

2. Защищайте свое пространство

Не позволяйте незнакомому человеку (особенно если он вам хоть немного подозрителен) подходить к вам ближе, чем на расстояние вытянутой руки. Защита своего пространства должна быть адекватной вторжению. Исходя из ситуации, можно: немного отойти, останавливающим жестом касанием  дать понять человеку, что вы не хотите, чтобы он к вам подходил ближе или же см. пункт 3.

3. Превентивная атака

Чувствуя откровенную угрозу, исходящую от человека перед вами (и при невозможности уйти), атакуйте первым. Не дожидайтесь, когда какие-то физические действия предпримет противник.

4. Продолжение атаки (по необходимости)

Продолжайте атаковать противника до тех пор пока угроза не спадет. Иными словами, пока не нанесете ему достаточный урон, чтобы можно было перейти к пункту 5.

5. Уход

Выиграв какое-то время после проведения своей атаки, немедленно уходите с места столкновения. Сразу же, как только возникнет возможность!

Константин Ларин (на основе рекомендаций Ли Моррисона)

Фрагмент из книги Стива Коллинза «Реальная система самозащиты».

Джефф Купер был американским армейским инструктором по огневой подготовке, который считал, что его подопечным необходима система мгновенного определения степени встающей перед ними опасности, и он разработал систему цветовых обозначений, которые назвал «готовностями».

Хотя эта система была разработана больше 50 лет назад, эти цветовые обозначения состояния готовности работают и сегодня в нашей повседневной жизни. Эти «готовности» представляют собой цветовую кодировку уровней психологического осознания опасности, готовности к ней в соответствии с ее возрастанием — белая, желтая, оранжевая и красная. Давайте рассмотрим каждое состояние готовности и что оно собой представляет.

БЕЛАЯ ГОТОВНОСТЬ

В этом состоянии люди находятся основную часть своей жизни. При таком расположении духа вы совершенно не осознаете окружающую обстановку, смотрите, но не видите и совершенно не готовы даже к возможности возникновения опасности. Белая готовность — это состояние жертвы, и хищники всегда легко получают свою добычу, находящуюся в этом уязвимом положении. Риск впасть в такое состояние особенно возрастает в знакомой обстановке: все спокойно, тихо и наши мысли где-то далеко-далеко — всем нам хорошо известная ситуация. Белая готовность позволительна только во время сна.

ЖЕЛТАЯ ГОТОВНОСТЬ

С того момента как вы проснулись, вы постоянно должны находиться в желтой готовности. Вы должны быть расслаблены, но внимательны, воспринимать окружающую обстановку и, хотя не «планируете» появление какой-то опасности, должны быть готовы осознать ее возникновение. Желтая готовность придает вам соответствующие вид и состояние и как бы посылает сигнал, который говорит, что вы не жертва. Помните, что быть настроенным на возможность возникновения угрозы не означает быть параноидально настроенным, одержимым мыслью об опасностях. Это просто означает состояние уверенности и готовности к неожиданностям.

ОРАНЖЕВАЯ ГОТОВНОСТЬ

Уже звучит предупредительный сигнал тревоги! В вашем окружении произошли какие-то изменения, и вы осознаете, что возникла потенциальная проблема. Ваш разум начинает оценивать тип и степень опасности угрозы, с которой вам, возможно, придется иметь дело.

КРАСНАЯ ГОТОВНОСТЬ

Потенциальная проблема теперь превратилась в реальное событие. Оно происходит с вами, и именно вам предстоит принимать решение и действовать с целью разрешения ситуации в ее терминальной (завершающей) стадии. Ваши действия могут ограничиться простым покиданием места события, но, может быть, вам придется прибегнуть к оборонительной тактике с физическим уклоном.

Эффект постороннего свидетеля, эффект свидетеля, синдром Дженовезе — психологический эффект, проявляющийся в том, что люди, оказавшиеся свидетелями чрезвычайной ситуации (преступления, ДТП, или других), не пытаются помочь пострадавшим.

Установлено, что вероятность того, что кто-нибудь из свидетелей начнёт помогать пострадавшим, тем меньше, чем больше людей станут просто стоять и смотреть.

Впервые сформулирован в качестве психологического феномена после случая с Китти Дженовезе в 1964 году.

Возвращаясь домой под утро 13 марта 1964 года, у самого входа в многоквартирный дом, расположенный в нью-йоркском районе Квинз, 28-летняя Китти Дженовезе подверглась нападению вооруженного ножом преступника. Нападающий (Уинстон Мозли) несколько раз ударил ее ножом, после чего изнасиловал, украл 49 долларов и оставил лежащей. Как можно судить по ножевым порезам на её руках, она пыталась защищаться. Никто из разбуженных криками соседей не решился прийти на помощь девушке, несмотря на то, что в целом преступление длилось около получаса. Даже полиция была вызвана не сразу. Китти Дженовезе скончалась по дороге в больницу.

Позднее полиция установила, что не менее десятка свидетелей видели те или иные эпизоды нападения, хотя и не осознавали, насколько серьёзные события происходили на их глазах. Большинство прочих свидетелей были уверены, что крики – обычная ссора между знакомыми, или крики пьяных.

Уинстон Мозли, схваченный вскоре после убийства, сознался не только в нём, но и в двух других убийствах, сопряжённых с сексуальным насилием. Психиатрическая экспертиза установила, что Мозли был некрофилом.

Пожалуй, это основополагающая идея подготовки к реальным ситуациям, с каждый может столкнуться. И обойти эту идею невозможно.

Если мы стремимся к реальной (а не надуманной) эффективности занятий по самообороне, то очень важно, чтобы было определенное соответствие между тем, как некое нападение происходит «на улице» и тем, как происходит отработка приемов в зале. «На тренировке надо действовать как в бою, тогда в бою будешь действовать как на тренировке».

Вот несколько достаточно простых принципов, на которые следует опираться при обучении самообороне:далее...

Среди форм агрессивных реакций, встречающихся в различных источниках, можно выделить следующие:читать далее...

ЛЕНЬ — МАТУШКА… А КОМУ СЕЙЧАС ЛЕГКО?

История начинается очень бодро и оптимистично. Однажды человек проснулся с радостным желанием добиться чего-то. Взял и сказал себе: «надо начать бегать (сесть на шпагат, научиться подтягиваться на одной руке, наконец-то сделать курсовую» и т. д.) В общем, это дело требует некоторого времени или даже систематических занятий. Далее, скорее всего говорится фраза вроде: «то, что я решил сделать несомненно важно и полезно и этим обязательно нужно заняться, даже заняться серьезно, собраться. Вот наступит понедельник (первое число, следующий год, столетие…) и тогда с новыми силами…» На этом все и заканчивается. Время идет. Наступила заветная дата. А воз и ныне там. В чем дело? Куда подевался боевой пыл?далее...

Задумывались ли вы когда-нибудь над этим вопросом? И к каким ответам приходили?

Вот действительно, как так получается, что был человек, как человек и вдруг – жертва?..

Моя профессиональная самооборонско-психологическая направленность очень способствует размышлениям в этом направлении, поскольку и в работе психологом и в работе инструктором мне, так или иначе, нужно изучать людей. Поэтому попробую проанализировать этот вопрос и предложить свой вариант ответа на основе здравого смысла, ну и личного опыта в изучении людей. Есть, кстати, целое научное направление – виктимология (наука, изучающая жертв, если по-простому), но речь пойдет скорее о том, чего в учебниках особо не пишут, а в окружающей нас действительности — полно.

далее...