Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
ВЕКша 100
ВЕКша 100
Аватар ВЕКша_100
-
Метки
актеры
архитектура
аудиокники
баклажаны
библиотека
детство
досуг
живопись
заготовки
здоровье
иллюстрации
интересные дневники
искусство
история
кино
кулинария
кулинария/выпечка
кулинария/грибы
кулинария/заготовки
кулинария/закуска
кулинария/картофель
кулинария/каша
кулинария/курица
кулинария/мясо
кулинария/рыба
кулинария/салаты
кулинария/супы
кулининария/баклажаны
мифология
молитвослов
москва
натюрморт
новый год
полезные советы
помощники
пресса
прикладное искусство
пророчество
рамки
рукоделие
санкт-петербург
секреты красоты
сундучок
флеш-эпиграф
фоны
фото
фотохостинги
это интересно
-
Рубрики
Актеры
(23)
Аудиокниги
(4)
Архитектура
(16)
Библиотека
(5)
Живопись
(58)
Примитивная живопись
(13)
Здоровье
(44)
Иллюстрации
(19)
Искусство
(4)
История
(5)
Кино
(32)
Кулинария
(114)
Баклажаны
(5)
Выпечка
(24)
Грибы
(7)
Заготовки
(7)
Закуски
(9)
Картошка
(4)
Каша
(2)
Курица
(17)
Мясо
(11)
Рыба
(10)
Салаты
(18)
Супы
(4)
Мифология
(6)
Москва
(6)
Натюрморт
(30)
Новый год
(3)
Полезные советы
(17)
Прикладное искусство
(32)
Рукоделие
(4)
Санкт-Петербург
(3)
Секреты красоты
(13)
Фото
(56)
Это интересно
(34)
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Статистика
Создан: 31.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 868
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Без заголовка
Понедельник, 20 Января 2014 г. 16:23
+ в цитатник
Народная медицина предлагает огромное количество разнообразных рецептов по снижению АД (артериальногодавления), которые не менее эффективны, чем
фармацевтические средства. Некоторые из народных рецептов можно использовать для экстренной остановки гипертонического криза. Примером может служить следующий прием: на 15 минут приложить к пяткам кусок ткани, смоченный уксусом (любым — столовым или яблочным).
Чтобы быстро понизить давление, необходимо воздействовать на акупунктурные точки. Найдите точку,
которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия)
Чтобы давление нормализовалось или
частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию,а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев. Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.
Зеленый чай.
Свойство зеленого чая понижать давление основано на его способности предотвращать атеросклероз сосудов.
Здоровые сосуды - это хорошая проходимость крови, отсутствие холестериновых бляшек, а значит, нормальное давление. Кроме зеленого чая, каркаде также понижает давление.
Ешьте грецкие орехи
Они богаты омега-3 жирной кислотой АЛК (альфа-линоленовая кислота), которая помогает снизить артериальное давления. Вы можете получать АЛК из семян льна и тофу или льняного, орехового, соевого и
канолового масла.
Ешьте картофель
Хотя бы немного. Картофель не только богат калием, но и содержит компонент, снижающий кровяное давление, под названием кокоамин. Если картофель слишком сильно повышает количество углеводов в вашем рационе, попробуйте заменить его томатами. Они также содержаткокоамин, но в более низкой концентрации.
Налегайте на шпинат
Продукты, богатые фолиевой кислотой,такие как шпинат, связаны с низким риском развития артериальной гипертонии.Другими источниками фолиевой кислоты являются зеленые листовые овощи,
бобовые и спаржа.
Темный шоколад
Позвольте себе небольшой кусочек темного шоколада в день. Различные исследования показывают, что он хорошо влияет на работу сердца и снижает кровяное давление. Не говоря уже о том, как он влияет на ваше настроение!
Стевия
Используйте стевию как подсластитель. Одногодичное
исследование показало, что данный подсластитель может снижать кровяное давление. Стевия не содержит ни углеводов, ни калорий и не влияет на уровень сахара крови
Больше рыбы
Рыба, обитающая в холодных водах, такая как лосось, тунец, сельдь, скумбрия и палтус, богата омега-3 кислотами , которые снижают артериальное
давление. Если вы не любите рыбу, попробуйте яйца, обогащенные омега-3 кислотами, оливковое и льняное масло.
Не забывайте о молоке
Снижают кровяное давление продукты, богатые кальцием, такие как молоко и другие молочные продукты.Рекомендуемая дневная норма - два-три
стакана молока емкостью 250 мл. Другими хорошими источниками кальция являются йогурт, сыр, тофу, пекинская капуста, брокколи, шпинат и листовая капуста
Больше специй
Использование специй не только усиливает вкус еды с низким содержанием соли. Известно, что фенхель, орегано, черный перец,базилик и эстрагон понижают кровяноедавление.
Яблоки.
Чтобы стабилизировать давление, нужно съедать в течение дня 3-4 яблока на протяжении 10-15 дней. Также можно употреблять ягоды красной калины по
утрам, в среднем по 10 штук.
Зубчик чеснока каждый день
Чеснок снижает кровяное давление с такой же эффективностью, что и широко используемые медикаменты. Достаточно потреблять около 3,6-5,4 мг аллицина, активного ингредиента чеснока, чтобы увидеть результаты. В одном свежем зубчике содержится от 5 до 9 мг аллицина.
Закусывайте сельдереем
Компонент, содержащийся в сельдерее,расслабляет гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, снижая давление. Эквивалент четырех стеблей сельдерея в день может снизить кровяное давлениена 12 - 14 процентов
ВЕКша 100
Рубрики:
Здоровье
Метки:
здоровье
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5501887/post308975101/">Без заголовка</a><br/> Народная медицина предлагает РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество разнообразных рецептов РїРѕ снижению РђР” (артериальногодавления), которые РЅРµ менее эффективны, чем фармацевтические средства. Некоторые РёР· народных рецептов можно использовать для экстренной остановки гипертонического РєСЂРёР·Р°. Примером может служить следующий прием: РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚ приложить Рє пяткам РєСѓСЃРѕРє ткани, смоченный СѓРєСЃСѓСЃРѕРј (любым — столовым или яблочным). ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5501887/post308975101/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти