мНЕ ПОПАЛАСЬ ИНТЕРЕСНАЯ КНИГА,ВЫПУЩЕННАЯ Ы 2000 Г. некоторые советы понравились и я спешу поделиться с вами.

                                                            КАЛЕВАЯ ДИЕТА

кАЛЕВАЯ ЛИЕТА применяется при гпертонической болезни, недостаточности кровообращения.Эта диета пониженной калорийности включает в себя богатые КАЛИЕМ продукты,исключает поваренную соль и экстративные вещества,мяса и рыбы, предусматривает ограничение свободной жидкости.

Прием пиши :6 раз в день.

КАЛЕВАЯ ДИЕТА назначается в виде  4х последовательных рационов, в каждом из которых содержиться 6-7 гр калия (рацио !-!! ПО 1-2 ДНЯ, ,рацион !!!-!У по 2-3 дня)

РАЦИОН 1

1завтрак   картофель печенный 200гр,,кофе (суррогат с молоком)-180 гр

2завтрак   свежевыжатый сок из мвежей капусты или морковный сок.

Обед        Суп-пюре из картофеля-200гр, тюря фруктовя-200гр,желе фруктовое 100

полдник    Отвар шиповника-100гр

Ужин         Пюре картофельное-300гр,отвар шиповника-100гр

На ночь    Сок фруктовый 100 гр

 

РАЦИОН 2

1завтрак  Картофель печеный-200гр, кофу (суррогат с молоком)180 гр

2завтрак  Сок капустный или морковный 100 гр

Обед       Суп-пюре из капусты и картофеля-200гр .желе фрукиовое 100

полдник   Отвар шиповника 100 гр

Ужин        Плов из риса с фрутами-150 гр, отвар шиповника 100 гр

На ночь    Сок фруктовый 100 гр

 

РАЦИОН 3

1 завтрак  Каша пшенная молочная с сухофрутами- 200гр ,кофе (суррогат с молоком)-180 гр

2 завтрак  Пюре картофелбное-200гр ,сок капустный или морковный-100 гр

Обед        суп овсянный с овощами- 250 гр , котлеты морковные-150 гр, компот из сухофруктов -180 гр

Полдник   Отвар шиповника -100 гр

Ужин         Рыба отварная 60 гр, пюре картофельное 200 гр, чай с молоком-180 гр

На ночь     Сок фруктовый 100 гр

 

РАЦИОН 4

1 ЗАВТРАК   Салат из свежих овощей 150 гр , каша гречневая молочная- 200 гр,кофе(суррогат с молоком)-180 гр

2 завтрак      Изюм (или курага) размоченные-100 гр. сок капустный или морковный - 100 гр

Обед            Суп картофельный вегенетарианский-400гр, плов из отварного мяса с рисом 50/180 гр, компот из 

                    сухофруктов 180 гр

Полдник       Яблоки печеные 100 гр

Ужин            Мясо отварное 55 гр,котлеты картофельные-200 гр, чай с молоком-180гр

На ночь        Сок фруктовый 100 гр

!!,!!!, !У рационы предусматривают включение 50,100 и200 граммов соответственно безсолевого пшеничного хлеба

!У зацион включает 30 гр сахара

 Из книги "СЕКРЕТЫФ ДОЛГОЛЕНИЯ для бабушек и дедушек" автор-оставитель ГЕОРГИЙ ВАЛЕСОВ