КОРМЯЩИЕ МАМЫ 
1.Чтобы было молоко кушайте вечером гречневую кашу, примерно в 21.00.

2. Пить зелёный жасминовый чай , можно добавить немного молока.
3. Кушайте много петрушки, очень хорошо прибавляет молоко.

4. Хорошо пить шамбалу(пастернак).
2ч.л. семян залить 250г. кипятка и кипятить на медленном огне 20 мин. Сразу процедить и пить. Эту порцию делить на 3 раза.

5. во время беременности и при грудном вскармливании полезно принивть цветочную пыльцу или как ее называют пергу