Итак, что же у меня имеется от бессонницы? Ага! Хмель, уже хорошо. Сейчас сделаю себе замечательную подушку. Все просто: берем мешочек из плотной ткани (лучше всего натуральной) и набиваем его высушенными хмельными шишечками. К слову сказать, такие «подушки» можно делать из чего угодно, лишь бы запах был не раздражающим. При бессоннице еще очень полезно набивать мешочек мятой, очень хорошо успокаивает. Что касается хмеля, это средство достаточно сильное и дает хороший результат при особенно продолжительной бессоннице.

А вообще самое безвредное из существующих снотворных – это мед. Если взять 1 столовую ложку, развести в теплой воде (ни в коем случае не в кипятке, иначе мед просто потеряет все полезные свойства!), и выпивать стакан за полчаса до сна, бессонница и пикнуть не посмеет, просто тихо уползет из-под вашей подушки.

О, вот еще! Как же я могла забыть про любимые хвойные растения! Это уж точно средство, если не от всех, то от очень многих проблем! Надо бы сделать ванну с отваром сосновых иголок. Полтора килограмма сосновых веток (обычно я их ломаю на мелкие кусочки, чтоб удобней было, и смола лучше выделялась) залить кипяченой водой, кипятить полчаса. А потом пусть отвар постоит часов 10. После этого процедить и вылить в ванну. Спокойный здоровый сон и бодрость духа на утро вам обеспечены!

Ну, с бессонницей я вполне готова справится. А что на счет переутомления и тотального упадка сил? Особенно, когда не хватает солнечного света. Если хочется экзотики, то пол стакана грейпфрутового сока три раза в день – милое дело! Снимает умственное и физическое переутомление, а так же способствует восстановлению после болезни или даже операции (на личном опыте испытано). Главное, чтобы аллергии на всю это красно-желтую прелесть не было.

А вот если душа лежит к чему-нибудь нашему, родному, собственными ручками выращенному, то тут морковь – средство незаменимое. При больших физических и умственных нагрузках рекомендуется выпивать стакан морковного сока в день. Такой великолепный набор микроэлементов и витамина А довольно успешно справляется со общей слабостью, авитаминозом и прочими сезонными пакостями. И стресс уменьшает заодно.

А любителям арома-терапии настоятельно советую расставить в помещении, где вы намерены отдыхать от трудов праведных, вазочки с сушеной ромашкой, мятой, фиалками, лепестками роз, апельсиновыми и лимонными корками. Это улучшит эмоциональное состояние, снимет напряжение, поднимет настроение и вообще помогут восстановить силы.
http://www.wedma.fantasy-online.ru/wedma.kuhnya/wedma.travki.htm#ТРАВКИ И АНГИНА