Как избавиться от страха?

Страх совершить ошибку

Страх совершить ошибку – это главное препятствие, мешающее предпринять действие. Однако, если разложить его на составляющие, то получим 3 компонента:

- страх показаться глупым,
- страх потратить время впустую,
- страх получить удар по самооценке и потерять уверенность в себе.

Из-за страха совершить ошибку, мы многого себя лишаем: общения, возможностей, новых впечатлений. Преодоление страха позволит нам начать жить полной жизнью и наслаждаться ей, совершая ошибки и извлекая из них уроки.

Откуда берется страх?

Этот страх формируется с самого раннего детства. Особенно сильно он выражен у людей, родители которых были слишком тревожны и не позволяли ребенку действовать самостоятельно. Еще один вариант воспитания, формирующий такой страх, – это «родители знают лучше». Слишком авторитарный стиль воспитания и гипер опека неизбежно приводят к формированию страха совершить ошибку. Усугубляет ситуацию школьная среда. К сожалению, часто в школах ошибки высмеиваются, особенно со стороны учеников, но иногда и со стороны учителей. Ребенок испытывает букет негативных чувств, что в будущем заставляет его бездействовать под влиянием страха совершить ошибку, нежели попробовать что-либо сделать.

Как избавиться от страха >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Десять уроков жизни от Конфуция

Философия великого китайского мыслителя была сфокусирована на вопросах морали, как с личной, так и с общественной точки зрения. Конфуций учил о правильности общественных отношений, справедливости и равенстве. Мы приводим 10 ярких жизненных уроков, базирующихся на философии Конфуция:

Читать далее...

"ПРАВИЛО БОЛЬШОЙ РЫБЫ"

Данное понятие напрямую связано с жизнью и теми возможностями, которые открываются перед нами. Поймать большую рыбу на крючок или хотя бы увидеть ее хвост удается не многим, но есть четкие правила, которые, как минимум, помогут сделать «прикормку» — они изложены в статье.

Первое правило— никогда не сдаваться и идти до победного конца. Даже в состоянии отчаяния можно увидеть реальные возможности и шанс все исправить. Именно этому принципу следовал герой произведения «Старик и море» — на пути к своей цели бессмысленно вспоминать о былых поражениях, иначе у тебя не останется сил, чтобы бороться дальше.

Второе правило - какую бы сферу ты не выбрал, знай — успех возможен только при кропотливом , упорном труде. Именно такой была история успеха Моцарта, «Битлз», Билла Гейтса и многих чемпионов НХЛ, которые придерживались мнения, что для достижения цели требуется не менее 10000 часов практики и упорного труда.

Правило третье - стараться извлекать пользу из всех обстоятельств жизни, пусть и неприятных на первый взгляд. Например, болезнь можно использовать для учебы, а конфликт с начальником – для поиска лучшего места работы.

Правило четвертое - не стоит пренебрегать помощью. Даже если вы привыкли работать в одиночку, можно внимательно выслушать чужое мнение или воспользоваться помощью друзей извне.

Правило пятое - нельзя никогда останавливаться на достигнутом. Почивать на лаврах — верный путь к провалу. Нужно постоянно искать новые возможности и пути.

И последнее: никогда нельзя позволять посторонним всерьез вмешиваться в вашу работу. Совет - хорошо, но вмешательство и ограничения – вредны. Действуйте так, как считаете нужным . Собственные ошибки научат вас, как добиться успеха— и большая рыба сама заплывет в ваши сети!

ПРИВЫЧКА БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ...

Есть одна хорошая притча. Однажды человек пришел к раввину и попросил его о помощи:



- Посоветуйте, как жить. У меня серьезно болеет жена, теща пилит с утра до вечера, дочь не приходит домой ночевать, сын бросил институт, к тому же меня уволили с работы. Мы живем все вместе в маленькой квартире. У меня больше нет сил терпеть. Просто не знаю, что мне делать...
Раввин подумал немного и сказал:
- Добрый человек, возьми большой лист бумаги , и напиши на нем большими буквами "Так будет не всегда". Повесть лист на видном месте на стену.
- И все?
- И все.
- Как же так? Я пришел к вам за советом, а вы смеетесь надо мной!
- Никаких шуток, мой друг. Иди и сделай , как я сказал. Жду тебя через полгода.
Пришел человек домой и сделал все так, как ему было велено.
Прошло полгода. Снова приходит человек к раввину и, сияя от радости, говорит:
- Вы просто волшебник! Жена выздоровела. Дочь за ум взялась, встречается с хорошим юношей, скоро свадьба. Сын снова учится в институте. Я нашел хорошую работу, взял кредит, купил квартиру, мы разъехались с тещей. Я живу как в раю! Скажите, чем я могу отблагодарить вас?
Раввин опять помолчал немного и ответил:
- Мне ничего не нужно... Только вы тот самый плакатик... Пока не снимайте!

Эта притча о том, что всегда всем нужно помнить, что жизнь изменчива, к этой мысли нужно привыкнуть и относиться к переменам , насколько это возможно, спокойно. Белая полоса сменяется черной, а черная- белой, но это и прекрасно! Значит, всегда есть надежда на лучшее!
Великий французский философ Жан де Лабрюйер написал: " Великое вдохновляет нас, ничтожное- отталкивает, а привычка примеряет и с тем , и с другим.". Природа снабдила нас совершённым мозгом: в случае , когда боль и страх превышают допустимые пороги, нужные участки мозга отключаются, тем самым приостанавливая страдания.
Что бы ни случилось, надо помнить: ко всему можно привыкнуть- и к поражению, и к болезням, и к старости. Привычка помогает нам глубже осмыслить свою жизнь, научиться терпению. А когда можно терпеть, то надо и жить. Дышать, радоваться и делать добро...

Два магических слова

У людей, практикующих волшебство в жизни, есть два секретных слова, которыми они пользуются для изменения реальности. Справедливости ради надо заметить, что многие из нас пользуются подобными установками неосознанно, однако, если Вы будете делать это намеренно, получите лучший результат.

Читать далее...

Если ты не можешь укротить гнев, то это значит, что ты не можешь дать совет.

В основном все люди дают советы, когда они злятся, когда их что-то раздражает или им неприятно, что тот или иной человек так поступает.

Однако Веды говорят: если ты увидел, что кто-то делает не так, ты должен сначала укротить внутри себя гнев.

Если ты не можешь укротить гнев, то это значит, что ты не квалифицирован давать совет.

Если тебя возбуждает поступок этого человека, это значит, что ты сам внутри себя не справился с подобной ситуацией, значит, ты не можешь ее переварить и преодолеть. Это значит, что ты склонен поступать точно так же(с)

Вы сказочно богатый человек...

Вы сказочно богатый человек... 

 

Горшок лепят из глины,

Но именно пустота в нем составляет суть горшка.

Читать далее...

Памятка от ребенка родителям

1. Не балуйте меня, вы меня этим портите. Я очень хорошо знаю, что не обязательно предоставлять мне все, что я запрашиваю. Я просто испытываю вас.
2. Не бойтесь быть твердым со мной. Я предпочитаю именно такой подход. Это позволяет определить свое место.
3. Не полагайтесь на силу в отношениях со мной. Это приучит меня к тому, что считаться нужно только с силой.
4. Не давай обещаний, которые вы не можете выполнить. Это ослабит мою веру в вас.
5. Не расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю "я ненавижу вас". Я не имею это в виду. Я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что сделали мне.
6. Не заставляйте меня чувствовать себя младше, чем я есть на самом деле. Я отыгрываюсь на вас за это, став "плаксой" и "нытиком".
7. Не делайте для меня и за меня то, что я в состоянии сделать для себя сам. Я могу продолжать использовать вас в качестве прислуги.Читать далее...

Мудрая женщина

Хочется быть умной… И не просто умной, а еще и уметь этим умом пользоваться. Да и накопленным опытом тоже. То есть мудрой хочется быть…очень!

А что такое женская мудрость? Она чем-то отличается от общечеловеческой? И когда женщина вдруг становится мудрой, и как она вообще пользуется этим своим качеством? Помогает ли мудрость выжить или, напротив, создает дополнительные трудности от осознания всего, что нас окружает?

Наверное, каждая из нас задумывалась о прошлом, настоящем и будущем, подводила некие итоги, извлекая уроки из совершенных ошибок и строя свои планы. Жизненный опыт накапливается постепенно, с возрастом меняется система ценностей, к тому же, появляется осознание собственных возможностей и своего места в этой жизни. Может быть, с накопленным опытом начинаешь понимать, что самое важное качество мудрой женщины – чувство собственного достоинства.Читать далее...

Полезно прочитать

Полезно прочитать 

Читать далее...

Медитация “Чакры цветы”

Читать далее...

8 жизненных ценностей, которые нуждаются в переоценке

Вот те жизненные ценности, которые необходимо переоценить — несколько важных уроков, которые стоит усвоить до того, как станет слишком поздно:

1. Завтра, когда вы скажете «Я тебя люблю», для вас может и не наступить
Примерно десять лет назад один мой коллега погиб в автомобильной аварии. Во время похорон некоторые работники нашего офиса были в слезах и говорили добрые слова вроде: «Я его любил. Мы все его так любили. Он был таким хорошим человеком». Я тоже начал плакать, и я не мог понять, говорили ли ему эти люди, что они его любят, когда он был жив, или же только после его смерти это сильнейшее слово «любовь» было сказано без вопросов и колебаний.

Я поклялся себе, что я больше никогда не буду колебаться, прежде чем сказать кому-то «Я люблю» и рассказать о том, как сильно я ему благодарен. Он заслуживает того, чтобы знать, какое значение он имеет в моей жизни. Он заслуживает того, чтобы знать, как высоко я его ценю.

Делаем вывод: если вы сегодня любите кого-то, скажите ему об этом. Если вы сегодня благодарны кому-то, скажите ему об этом. Сегодня отлично подходит для того, чтобы выразить свою любовь и восхищение. Прочитайте книгу «1000 мелочей».

2. Ваше суждение о других людях ошибочно
Вы никогда не можете точно знать, что испытывает другой человек или всей подоплёки какого-либо события. Когда вы считаете, что знаете, то подумайте о том, что ваши предположения относительно его жизни напрямую соотносятся с вашим ограниченным знанием.Читать далее...

1000 шариков

Несколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать радиоприемник. Переключая каналы радиостанции, я вдруг остановил свое внимание на бархатном голосе одного старика. Он что-то говорил о «тысяче шариков». Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку кресла.

— Хорошо, — сказал старик, — могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра. И пусть вам платят много. Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не проводите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами.Читать далее...

Полезные советы для дочерей

http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post335069852/

 

Учите своих девочек правильным жизненным ценностям.

Читать далее...

Как стать хорошей женой

Стать хорошей женой несложно: нужно просто этому научиться. Наверняка ты почти все уже умеешь. Этому ты училась давно.

Мама свою дочку учит готовить и делать домашние дела, дочка учится быть хозяйкой. Наверное, это самое первое умение жены: накормить мужа и детей, создать уют в доме, когда все постирано, поглажено и прибрано. Каждая ли женщина это умеет? Нет. А хорошая жена – не только умеет, но и любит.

Бабушка свою внучку звала Солнышком, любовалась ее улыбкой, учила быть заботливой и радоваться жизни. Это второе умение жены, хотя многие умные мужчины считают это ее главным качеством. Женщина – улыбка, женщина – радость; как это чудесно, когда женщина наполнена светом и любовью. Действительно, ведь именно жена в первую очередь украшает жизнь семьи. От ее настроя и настроения, от ее внимательности и отзывчивости зависит, насколько эта жизнь будет радостной и счастливой.

Третье умение жены – умение быть другом и помощницей для мужа. Кто ее этому учил? Может быть, папа? Папа считал, что его дочь обязательно должна быть умной. Уметь отодвигать в сторону свои эмоции, включать голову, думать о других и отвечать за свои слова – это качества жены, вызывающие самое большое уважение.Читать далее...