-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_Алиса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 372





Здравствуй!

Суббота, 19 Декабря 2020 г. 16:21 + в цитатник
Здравствуй, добрый человек, милый, здравствуй!
Долгим будет пусть твой век, жизнь  прекрасной!
Ты читай, ведь я пишу не напрасно,
Здравствуй добрый, человек, светлый, здравствуй!
 
Тихой песней пусть войдёт строчка в Душу,
Обогреет, ободрит даже в стужу!
Ты живи в Любви легко и красиво,
И почаще улыбайся счастливо!
 
Пусть Мечта твоя летит вольной птицей,
Я желаю поскорее ей сбыться!
Чёткой будет мысль твоя пусть и ясной,
Здравствуй, добрый человек, мудрый, здравствуй!
 
 
 

Метки:  

Понравилось: 40 пользователям

Украина.

Воскресенье, 23 Февраля 2014 г. 13:51 + в цитатник

Ничего не писала про события на Майдане.

А тут увидела картинку со словами....... 

цитата дня (499x464, 55Kb)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

СИЛА МЫСЛИ.

Среда, 19 Февраля 2014 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наши мысли

17 (604x401, 51Kb)На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
Читать далее...

Притча.

Среда, 29 Января 2014 г. 18:34 + в цитатник

У края поля стояли Любовь и Разлука и любовались молодой парой.

Разлука говорит Любви: «Спорим, я их разлучу?!»

Любовь говорит: «Погоди, дай я сделаю к ним всего один подход, а затем ты можешь подходить к ним столько, сколько захочешь — и тогда мы увидим, сможешь ли ты их разлучить,» Разлука согласилась.

Любовь подошла к молодой паре, прикоснулась к ним, заглянула в их глаза и увидела, как между ними пробежала искра… Любовь отошла и говорит: «Теперь твой черед» Разлука ответила: «Нет, сейчас я ничего не могу сделать — сейчас их сердца наполнены любовью. Я приду к ним позже.

Прошло время. Разлука заглянула в дом и увидела молодую мать с младенцем, отца. Разлука надеялась, что любовь уже прошла и потому с надеждой переступила порог их дома. Но, заглянув в их глаза, она увидела Благодарность.Разлука повернулась и сказала: "Я приду к ним позже".

Прошло время, Разлука вновь явилась к ним — в доме шумели дети, с работы пришел уставший муж, мать успокаивала детей. Разлука надеялась, что уж теперь-то она точно сможет их разлучить — ведь за это время и Любовь и Благодарность уже давно должны были выветриться из их сердец. Но, заглянув в их глаза, она увидела Уважение и Понимание. "Я загляну позже" — сказала Разлука.

Прошло время. Снова пришла в их дом Разлука. Смотрит она — дети уже взрослые, седой отец объясняет что-то своим детям, жена что-то готовит на кухне. Взглянула она в их глаза и разочарованно вздохнула: она увидела в них Доверие. "Я приду позже"- сказала Разлука и вышла.

Прошло еще время. Заглядывает снова Разлука в дом, смотрит, а там бегают внуки, у камина сидит, пригорюнившись, старенькая женщина. Разлука смотрит и думает про себя: "Ну вот, похоже мое время пришло«". Хотела она было заглянуть старушке в глаза, но та встала и вышла из дома. Разлука пошла за ней.

Вскоре пришла старушка на кладбище и села у могилы. Это была могила её мужа. "Похоже, я опоздала, — подумала Разлука, — время сделало за меня мою работу".

И Разлука заглянула в заплаканные глаза старушки.

А в них она увидела Память — Память о Любви, Благодарности, Уважении, Понимании и Доверии…

 

 

разлука (500x353, 33Kb)


Метки:  

Овощные котлеты.

Пятница, 24 Января 2014 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощные котлеты.

8 (649x550, 48Kb)
Читать далее...

Метки:  

Релаксация.

Вторник, 21 Января 2014 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения falconet-n [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аквариум - релакс (поводите мышкой по аквариуму)


Метки:  

Аквариум - релакс.

Вторник, 21 Января 2014 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения falconet-n [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поводите курсором по аквариуму...

Автор основной идеи Любаша К. (рамка с мейла)












автор поста
Любаша К


Метки:  

20 альтернатив наказанию.

Суббота, 18 Января 2014 г. 16:59 + в цитатник

20 АЛЬТЕРНАТИВ НАКАЗАНИЮ

1. ИЩИТЕ СКРЫТЫЕ ПОТРЕБНОСТИ. 
Например: пока вы ожидаете своей очереди, дайте ребенку во что-то поиграть. 

2. ДАЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ И ОБЪЯСНИТЕ ПРИЧИНЫ. 
Например: если ваш ребенок разрисовал стену, объясните ему, почему рисуют только на бумаге. 

3. ИЩИТЕ СКРЫТЫЕ ЧУВСТВА. 
Признавайте, принимайте и выслушивайте чувства. 
Например: если ваш ребенок бьет младшую сестренку, побудите его выражать свой гнев и ревность способами, не причиняющими боль другим. Возможно, он должен кричать или злиться. 

4. ИЗМЕНИТЕ ОКРУЖАЮЩУЮ СРЕДУ. 
Иногда это легче, чем пытаться изменить ребенка. 
Например: если ваш ребенок постоянно вынимает вещи из кухонных шкафов, закройте их так, чтобы он не мог открыть (есть специальные приспособления). 

5. НАЙДИТЕ ПРИЕМЛЕМЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ. 
Направьте поведение вашего ребенка в другое русло. 
Например: если вы не хотите, чтобы ваш ребенок строил крепость в столовой, не говорите только 'нет'. Скажите ему, где он может строить ее. 

6. ПОКАЖИТЕ РЕБЕНКУ, КАК ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ОН СЕБЯ ВЕЛ. 
Например: если ваш ребенок тянет кота за хвост, покажите ему, как погладить кота. Не полагайтесь на одни слова. 

7. ЖЕЛАТЕЛЬНО ДАВАТЬ ВЫБОР, А НЕ УКАЗАНИЯ. 
Принятие решения укрепляет детей; указания вызывают противодействие. 
Например: "Ты хочешь почистить зубы до или после того, как наденешь пижаму?" 

8. ИДИТЕ НА МАЛЕНЬКИЕ УСТУПКИ. 
Например: "Я разрешаю тебе не чистить зубы сегодня вечером, потому что ты сильно устал". 

9. ДАЙТЕ ВРЕМЯ НА ПОДГОТОВКУ. 
Например: если вы ожидаете к ужину гостей, скажите ребенку, как вы хотите, чтобы он себя вел. Будьте конкретны. Ролевая игра может помочь подготовить детей к возможным сложным ситуациям. 

10. ПОЗВОЛЬТЕ СЛУЧИТЬСЯ ТОМУ, ЧТО ДОЛЖНО СЛУЧИТЬСЯ (когда это возможно). 
Не слишком оберегайте и исправляйте. 
Например: ребенок, который не повесил свой купальный халат и полотенце, может найти их назавтра все еще влажными.

11. СООБЩАЙТЕ ВАШИ СОБСТВЕННЫЕ ЧУВСТВА. 
Дайте детям знать, как их поведение влияет на вас. 
Например: "Я очень устаю от собирания крошек в гостиной комнате". 

12. ПРИМЕНЯЙТЕ ДЕЙСТВИЕ, КОГДА ЭТО НЕОБХОДИМО. 
Например: Если ваш ребенок хочет упрямо бегать по улице во время совместной прогулки, держите его за руку (при этом объясняя опасности). 

13. ДЕРЖИТЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА. 
Ребенок, который ведет себя агрессивно или несносно, может извлечь пользу, если вы будете крепко держать его, но одновременно с любовью и поддержкой. Это позволит направить его скрытые чувства в слезы облегчения. 

14. УДАЛИТЕ РЕБЕНКА ИЗ КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ И ОСТАНЬТЕСЬ С НИМ. 
Используйте это время, чтобы выслушать, разделить чувства, поддержать и разрешить конфликт. 

15. ДЕЛАЙТЕ ВМЕСТЕ, ИГРАЙТЕ. 
Много конфликтных ситуаций можно превратить в игру. 
Например: "Пока мы убираем, давай представим, что мы семь гномов", "Давай почистим друг другу зубы". 

16. РАЗРЯЖАЙТЕ КОНФЛИКТ СО СМЕХОМ. 
Например: если ваш ребенок сердится на вас, предложите ему выплеснуть свою злость в подушечной войне с вами. Играйте вашу роль, драматично сдаваясь. Смех помогает высвободить гнев и чувство беспомощности. 

17. ЗАКЛЮЧАЙТЕ СДЕЛКУ, ВЕДИТЕ ПЕРЕГОВОРЫ. 
Например: если вы готовы уйти с игровой площадки, а ваш ребенок все еще хочет играться, договоритесь, сколько раз он может спуститься с горки перед уходом. 

18. ПРИНИМАЙТЕ ОБОЮДНОЕ РЕШЕНИЕ КОНФЛИКТА. 
Обсудите с ребенком нынешнюю конфликтную ситуацию, заявите о ваших собственных потребностях и попросите его помощи в поиске решения. Вместе установите правила. Ведите семейные встречи. 

19. ПЕРЕСМОТРИТЕ ВАШИ ОЖИДАНИЯ. 
Маленькие дети обладают сильными чувствами и потребностями, и поэтому для них естественно быть шумными, любопытными, неряшливыми, упрямыми, нетерпеливыми, требовательными, творческими, забывчивыми, пугливыми, эгоистичными и полными энергии. Постарайтесь принимать их такими, какие они есть. 

20. ДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПЕРЕРЫВ. 
Выйдите из комнаты и сделайте то, что поможет вам восстановить самообладание и ровное суждение (например: позвоните другу, поплачьте, помедитируйте, примите душ).

 

 

для блога (570x426, 50Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Потрясающе вкусно!

Суббота, 18 Января 2014 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Макароша». Потрясающе вкусно

1 (590x443, 135Kb)

Предлагаю вам очень вкусное нежное блюдо! Отличные вариант когда нужно всех накормить, а заморачиваться неохота!

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Если....

Четверг, 16 Января 2014 г. 17:29 + в цитатник
Если Вы сегодня утром выходили из квартиры 
И поклонники под ноги не бросали Вам цветы
 Вы наверно с ними просто разминулись по дороге
 И теперь бедняги эти горько плачут во дворе 
И пускай начальник грозный распекает Вас жестоко
И грозит за опозданье снять с Вас премию и бонус
 Это он влюблён в Вас тайно и ему ужасно жалко 
Первых два часа рабочих оставаться одному 
Вы, зато, с утра пораньше заскочили за обновкой 
Милым платьицем, которым Вы украсили свой облик
 И Ваш муж, его увидев, замолчит от восхищенья
 Не забудьте только ценник предварительно отрезать 
Главное, не забывайте, Вы по жизни Совершенство
 И любые передряги ничего тут не изменят 
Потому что в этом мире всё устроено несложно...
 Каждый стоит ровно столько, сколько сам себя он ценит.
 
 

мужчина.все для тебя. (600x427, 68Kb)


Метки:  

Когда я стану бабушкою старенькой....

Четверг, 16 Января 2014 г. 17:21 + в цитатник

Когда я стану бабушкою старенькой, я волосы покрашу фиолетовым.

И выброшу из дома нафиг валенки... А может, и оставлю их на лето.

Я заведу себе штук пять собак, а может коз,

на этаже, так, пятом.

И буду слушать, как сосед меня за стенкою обкладывает матом.
Спать буду днём, пока все  на работе,

а ночью, этих гадов сна лишая, я лёгким ангелом в весьма тяжёлой плоти,

станцую вальс под музыку Раммштайна.

Да... не забыть, с балкона сбросить шарик,
наполненный водою с чёрной тушью,

Когда пойдёт какой-нибудь лошарик, на просьбу мою жалкую старушью:

- Мол, посмотри, милок, я обронила... (что именно - пока ещё не знаю).

Так, надо дверь уже сейчас бронировать... Пока я помню и соображаю...

Я буду очень милою старушкою, ну, может, чуть бандитского пошиба,
И закажу себе из бронзы клюшку я...

Эх, главное, чтоб память не отшибло...

 

 

старушки (550x450, 51Kb)

Метки:  

Я всегда с тобой рядом...

Четверг, 16 Января 2014 г. 17:06 + в цитатник

Не скучай.
Я всегда с тобой рядом дыханием ветра,
Ароматом цветущей смородины, шумом дождя,
Безымянной звездой,
тишины полуночной секретом.
В легкой свежести воздуха 
разве не видишь меня?
Не грусти.
Я ведь грусть твою вижу всегда,
я же рядом.
Не позволь обернуться мне желтой печалью луны.
Теплотой растворю твою грусть
в серебристой прохладе.
Мне гораздо приятней быть светлой улыбкой весны.
Осторожно пройдусь по ресницам блаженной истомой.
Засыпай,
я явлюсь тебе самым неистовым сном,
А когда разбужу тебя лучиком,
ты сразу вспомни:
Не скучай... Не грусти..... Я с тобой....
Я везде.....
Я во всем!...

 

 

Прослушать запись Скачать файл


Метки:  

Без заголовка

Среда, 15 Января 2014 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения LiSu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будем стройненькими

Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем нагрузку.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса.


Понравилось: 1 пользователю

Счастливая.

Вторник, 14 Января 2014 г. 00:49 + в цитатник

Я сегодня шикарно ленива !
Надоело по правилам взрослым !
Плеер громче . Бутылка пива .
Взгляд не в прошлое , а на звезды !

Я какая-то ветрено-легкая !
Непривычно ... но слишком довольная .
И с утра не ахаю-охаю ...
Я сегодня как птичка вольная .

Ну и пусть ! Я решаю ! Мне хочется !
Даже если от лени уставшая .
Перед зеркалом рожицы корчатся ...
Я какая-то ... счастье познавшая ...

 

доброе утро13. (517x528, 470Kb)

С Днем Рождения!

Вторник, 14 Января 2014 г. 00:29 + в цитатник

В нашей жизни величины переменны:
Всё меняется - привычки, адреса,
Мы всё более разумны и степенны…
Вот и снова юбилеев полоса.
Юбилеи, юбилеи - друг за другом,
Добрый повод, чтоб собраться за столом,
Подвести итог потерям и заслугам,
Поболтать традиционно о былом.
Дети на ноги становятся, взрослея,
Жизнь струится, словно кровь по руслам вен…
Но, наверно, главный смысл у юбилея - 
Это вовсе не цепочка перемен.
Новостями осыпает век обильно -
Только к жизни всё ж привязывают нас
Не они - а то, что вечно и стабильно,
Что дает нам сил и прочности запас.
Неизменны доброта и соучастье,
И доныне согревают нас, храня,
Те друзья, что с годами обретались,
А теперь для нас - не меньше, чем родня.
У меня сегодня День рожденья!
Дай же Бог быть рядом много лет.
Пусть хранит судьба, оберегая
От больших и даже самых малых бед!

 

 

с днем рождения.комп.цветы. (500x375, 607Kb)


Женские привычки

Четверг, 09 Января 2014 г. 20:23 + в цитатник

Вычитала в интернете.

1. Закалывать волосы чем попало, когда рядом нет заколки. 
2. Все равно переспросить, даже если точно слышала вопрос.
3. Не вытаскивать зарядное устройство из розетки. 

4. Кусать и облизывать губы. 
5. Ставить будильник на 10 мин раньше и все равно проспать это время. 
6. Посмотреться в зеркало перед выходом. 
7. Мазать масло на хлеб так, чтоб все было равномерно, при этом все ждут ножик. 
8. Достать телефон, чтоб посмотреть на время и забыть, что хотела посмотреть. 
9. Есть сначала все невкусное, а потом вкусное. 
10. Снимать колготки вместе с носками, а потом умудриться одеть их не расчленяя. 
11. Смотреться в тонированные окна машин, в витрины. 
12. Поставить телефон на режим "без звука", а потом по 10 раз смотреть не пришла ли смс.

 

Почитала.... удивительно, как многое совпадает, например с телефоном, или вкусное - невкусное......., но для себя исключаю пункты 3,4,5,10.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Угольный гель-скраб.

Среда, 08 Января 2014 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_Ворочек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Угольный гель-скраб

Сначала немного фактов:
- уголь - абсорбент с большой плотностью всасывания, он отлично очищает.
- он увлажняет
- он выводит из кожи излишнюю кислотность, которая провоцирует окисление и старение кожи
- он оказывает такой же эффект, как и щелочно солевая ванна.

А теперь сам рецепт:
К своему гелю для душа нужно добавить (в ладонь, а не в бутылку) растолченную таблетку аптечного активированного угля.
Толчем не слишком мелко, чтобы оставались комочки, которые действуют, как скраб. На мочалку наносим и намыливаемся.

Сама мочалка и пена будут серыми, но кожу это не окрашивает. Уголь очень легко смывается.

Кожа очень чистая, сияющая, гладкая, тот кто пользовался маской из глины для тела, поймет - эффект такой же, но не надо ничего пачкать, ждать когда глина высохнет и т.п.

Дешево, но эффект как после скраба или глины, и по времени совсем не затратно. Так же уголь можно добавлять в гель для умывания, если жирная кожа или есть черные точки. Но наносить в чистом виде не нужно - иначе плохо отмывается.


Метки:  

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Суббота, 04 Января 2014 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения s-lana1967 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Спасибо автору поста - Светлане Андреевой.Она выложила методику- Быстрое и эффективное похудение по японской методике . Как раз после всех зимних праздников, актуальная тема особенно для тех, у кого нет времени или денег ходить в тренажерный зал!!!Звучит как неземная сказка, как миф. Однако
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая
разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не
нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся
лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут
вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.
А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается
грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем
по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере
жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для
быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей
физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился
другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что
основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых
и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем
установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для
быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать,
строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

1.
original (530x282, 67Kb)

2.
original (1) (385x185, 33Kb)

3.
original (2) (256x185, 22Kb) Видео-ролик(http://polonsil.ru/blog/43074754517/Byistroe-pohud...age_23&pad=1&mirtesen_key=none)
наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце
превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице,
вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех,
у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
Сесть
на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать
не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто
туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за
ягодицами.


1.
original (3) (530x285, 63Kb)
Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!


1.
original (4) (530x355, 101Kb)
br />
2.
original (5) (529x218, 63Kb)
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...


3.
original (6) (530x282, 73Kb)
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабиться.
Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг
друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не
отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно
зафиксировать резинкой.)

1.
original (7) (530x259, 63Kb)
Завести вытянутые прямые руки за голову,



2.
original (8) (530x294, 88Kb)
повернуть их ладонями вниз


3.
original (9) (530x292, 66Kb)
и соединить между собой мизинцами.


4.
original (10) (530x275, 64Kb)

Честно
говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки
полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить,
чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.


6.
original (11) (325x250, 45Kb)

7.
original (12) (305x225, 27Kb)

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто?
Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш
скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот
процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать
необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая
время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к
пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого
результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если
передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить
его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.


7.
original (13) (529x162, 50Kb)
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо
того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал,
что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод
не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже
за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров
на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (
мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат,
безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы —
никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским
доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?


МОИ КОММЕНТАРИИ: делаем с моей мамулей уже вторую неделю,
поэтому рассказываю наши ощущения:
-делая это упражнение в первый раз ,лучше чтобы кто то был рядом,
чтобы понять куда точно этот валик подкладывать;
-поставить часы на видное для себя место;
-после 5 минут,аккуратно перекатиться с валика на правый бок-так легче,
сразу не вставать,а полежать 1 минуту,
затем сесть и посидеть еще 1 минуту,осторожно встать и не спешить,будет тяжело;
-через 3 минуты все пройдет;
-вылежать 5 минут в такой позе для нас оказалось,не сложным,можем и больше,
но не знаем можно ли;
-реально подтягиваются мышщы животика;
-однажды мы сделали поздним вечером и мамуля спала сном младенца!
-мы не понимаем что там происходит,но каким то образом,делая это упражнение по утрам,
мы заметили,что на целый день увеличивается чувство физической энергии,
появилась легкость.
Нам это упражнение нравится,поэтому я его тут и выложила!

Автор поста - Светлана Андреева

Метки:  

Прошел еще год....

Суббота, 04 Января 2014 г. 00:08 + в цитатник

Прошёл ещё год. Я считаю убытки: 

— упущено Счастье (хоть были попытки);

— две новых морщинки; 

— и прядка седая (но прядку закрашу — её не считаю); 

— чуть талия шире 
(пора на диету, чтоб «минус четыре» хотя бы до лета); 

— болеть стала чаще; 

— смеяться — пореже; 

— чуть больше обид; 

— и чуть меньше Надежды… 

Зато до сих пор не страдаю склерозом, 

Бываю румяной (хотя бы в морозы), 

Моё отраженье меня не пугает, 

Мужчины меня всё равно — замечают… 

Неплохо пока… Но пройдёт ещё год, 

И что-то опять у меня заберёт…


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Жизнь.

Пятница, 03 Января 2014 г. 16:37 + в цитатник

"…жизнь стоит того, чтобы ЖИТЬ. Жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, в мгновении настоящего. Ведь настоящее – это лишь разделительная черта между прошлым и будущим, но именно в ней таится прелесть мгновения – быстро уходящего. В настоящем не может быть ни суждений, ни мыслей, ни планов, ни воспоминаний – ним можно только жить. А мы так часто теряем красоту момента в погоне за прошлыми разочарованиями – а ведь прошлое было, прошло и уже мертво. А будущее неясно, но как только прояснится – станет настоящим – и мы снова его упустим…
ЖИЗНЬ правда стоит того, чтобы ЖИТЬ. В настоящем. Не упуская чудесных мгновений…"

 

Это из моих старых записей.

Хочется жить здесь и сейчас..... но не получается.

Такое чувство, что жизнь проходит мимо.....


Метки:  

Немного юмора.

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 18:13 + в цитатник

Поймал кот мышку и спрашивает:

- Жить хочешь?

Мышка с перепуганными глазками:

- С кем?

- Тьфу .... шалава, аж жрать перехотелось!

 

котоматрица (492x335, 33Kb)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сказка про Иринку снежинку и Ветер.

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 17:46 + в цитатник


СКАЗКА ПРО ИРИНКУ-СНЕЖИНКУ И ВЕТЕР.


Немного пред истории этой сказки: когда то был у меня виртуальный друг, не буду называть его имя. И предложил он мне сочинять сказку вместе. Вот и сочинили.... Хотя, по правде, авторство, в основном, принадлежит ему))) Сочиняли по немногу, по строчке, по абзацу, а я складывала в свою копилочку, а потом скинула на флешку и забыла. Недавно просматривая свой накопленный материал, наткнулась на эту сказку, прочитала и решила поделиться с вами, моими друзьями. Итак, сказка...







Жила была Капелька. Летом капелька, зимой Иринка- снежинка. Родственники: Вьюга, брат Град. Много родственников. Одних только снежинок - Иринок сколько. Также и Таньки- снежинки и Ольги, которые по родне, честно говоря, ближе к Вьюге и другие имена. Мама понятно кто – Зима. Про папу ни чего не знаю.

А еще есть у Капельки – Иринки- снежинки еще один брат – Ветер. Ветер и есть ветер. Да не просто, а и в голове у него, похоже один ветер. То ураганом прикинется. То штиль для моряков. Конечно, любил он сестру Иринку – снежинку, и они все снежинки его любили. Как хоровод затеют, так тут же тетка Вьюга и примчится.

А другая тетка у Иринки-снежинки - Туча, когда она сердилась, становилась черной и тогда летели ее дети Град, и Молнии, и Ветер превращался в ураган не по своей воле ( вообще у них еще та семейка, то разводятся, то женятся. Например: Лед и Река, в мире людей про это даже песню сочинили), а когда у нее было хорошее настроение превращалась в облако - могло промочить всех слепым дождичком или послать снежинок на землю, что бы те повеселили своей красотой людей.....


Посмотри - снег идет,

Дай же руку скорей…

Пусть Зима отдохнет 

На ладони твоей.



Да и сама Туча, когда облако, красивей не бывает. Многие на этом купились и еще купятся. 

Ветер (хоть и ветер в голове) тоже много знал. Знал, что его отец Океан. А вовсе не Лето, с которым Зима развелась на целых полгода. Ветер и есть ветер…

И когда меня повезут на лафете

Как при жизни мне грубой рукой шевельнет

Ненавидящий слезы и смерть презирающий Ветер

От винта самолета, идущего в дальний полет


Вот он кто на самом деле. А Иринка-снежинка думала, что он ей брат. Только не понимала, почему его так любит. Совсем не по-братски. Ветер тоже не знал, что Зима ему родная тетка, а не мать.

Лето - и снежинка-Иринка стала Капелькой, все равно Иринкой. Нравилось ей и росинкой быть и с братьями в дожди играть. А то и в ливни, а иногда она сердилась, и тогда ей помогал брат Град. Они превращались в холодный Ливень (кругом родня)... вот тогда уж никому не поздоровится!!!

А тут еще Жара в камуфляже вернулся из Африки (у них все родственники). Ну и высушил нашу Капельку.

(Ветер тоже бывал в камуфляже, где он только не бывал, на то и Ветер).

Ветер очень любил капельку - Иринку, поэтому нагнал он холодного воздуха из северных краев, остудил Жару и вернул капельку к жизни.... превратилась она в пар, подхватил ее Ветер и унес к тетке своей Туче на небо, подальше от Жары.... И теперь она была вместе с Ветром, а Жара смотрел на них через оконное стекло и плакал тихими слезами.....

Тут вмешалась еще и Стужа. Посмотрела своими очень красивыми глазами в компьютер (современная же сказка) и сказала: «ЗАМОРОЖУ!»

На том сказке не конец. Стужа не была злой и сердитой, не зря у нее красивые глаза, и наводила она красоту, а не ужас... посмотри, как разукрасила она оконце у Жары разными узорами!

Да, конечно, бедный Жара тут же превратился в эти самые узоры, а капелька опять в Иринку-снежинку.

И закружил ее Ветер… 

Нет. Тут опять тетка Вьюга примчалась. И такое началось. Еще Метель, Пурга, Буран. Ну вся родня, одним словом.

Где-то еще Дождь затерялся…

Хорошо. Надоела Ветру эта круговерть. Тут, наконец, и Дождь объявился. Друг неразлучный для штормов. Сказал, что уже май месяц на дворе, а может и июль даже. И что в то время, когда космос бороздят.… Много чего наговорил.

Все и притихли. Даже ветреный Ветер забыл, что ему надоела эта круговерть. На самом деле он это страсть как любил.

Схватила тогда его снежинка-Иринка, может наоборот Иринка-снежинка. Может Капелька и уехала на поезде то ли в Антарктиду, то ли в Антарктику. Вспомнил, в Атлантиду вместе с Ветром. На Красной стреле от Питера до Москвы. Может наоборот. Дальше на ледоколе Красин, с пересадкой на самолет Водопьянова. На пингвинов посмотреть в Южно-Африканской республике. Не понравились им берега южной Африки. Зафрахтовали нашу подлодку и пошли курсом на север, пока в Индию не воткнулись. Дальше сами закружили и до Приморья. Тут опять родня помогла. Одним словом, в конце концов, стали в Йошкар- Оле Иринкин детсад поливать аккуратно и бесплатно. Хотя Ира давно (может недавно) вышла на работу и вместе со своими ребятишками из маленьких леечек эти цветочки поливала. 

Как говориться, что-то там красно или труд чем-то красен, только Капелька-Иринка (может наоборот совсем, Иринка-Снежинка) с Ветром вместе получили плату - зарплату, в виде грибов на пеньках, ягод всяких. Ладно, в лесах - полях, а то в детсаду... Цветы, это, как говорится, цветы. Про грибы и ягоды воспитательницы и знать не хотят на своей подопечной площадке. 

Надоел Капельке - Иринке этот ветреный Ветер. Ему только самолеты и прочую летательную технику с неба ронять. И стала она Росинкой - все равно Иринкой. Заблестела серебром, а то и золотом, как на некоторых подарках-фото, и не только на розах, а на всех цветах подряд. Даже на огурцах, которые, как известно, бывают в пупырышках и без. Первые, вроде лучше для засолки. Ветер (и в голове) от безмозглости своей, а может от любви, ...а ей, как известно, все... покорны (А. С. Пушкин), помчался на курорты подолы, юбки, халаты отдыхающим (и не только им) задирать. Да, это еще что! Начал с Зарей дружить. К ночи, не будет сказано, окрасит ее красным цветом и доволен, что завтра будет ветреный день.

И решил Ветер похвастаться перед Иринкой-снежинкой (а может, Капелькой).

Совсем дурной стал на пляжах. Как - то стал непонятно отзываться о подаренных ему фото, даже сам огорчился. Заскучал, одним словом по Иринке, теперь уже Росинке. У них своя почта, даже не интернет. Нам не понять. 

И влез он в свою многомлн-ую(вековую память), завертел, завертел, закружил, и наконец завертелись воспоминания. И вспомнил атолл, где, когда-то они вместе им сверху любовались. 

И отправил Иринке-Снежинке открытку-картинку, пытаясь изо всех сил вернуть ее к себе.

Получила Росинка-Иринка, воспоминания про атолл этот. Да сначала красиво, но потом... тоже участвовала в авантюрах Ветра. Захотелось опять в Капельку вернуться. И уже Иринка - Капелька ему в ответ: «Ты только по детсадам да курортам-санаториям мотаешься. Понятно, везде что-нибудь стараешься вверх приподнять. А я поливать успевала из леечек, пока ты вокруг дамочек кружил. Кто же теперь вместо меня цветы да травку-муравку орошает?»

И в огорчении скатилась с цветочка-листочка капелькой прямо в ручеек. Опять понеслось. Ручеек в ручей. И т. д.. Короче, оказалась в итоге в море – Окияне, у берегов острова Буяна. Где, как, известно бочки плавают. Исключительно с царевичами. Как раз, там пушки с берега палили, кому-то пристать велели. 

Здесь уже наших подлодок не было. 

Это тебе не юг Африки. Там хоть Жара помог бы. 


...и заплачет по ней Ветер по-осеннему, надрывно... 

Одна скорлупа плавала, почему-то золотая. Надеяться не на кого. И что теряться, сама из воды. Два - три насекомых пролетели, жужжали про каких - то бабарих. 

И тут Капелька вспомнила заветные слова соавтора, а может и настоящего автора и круто решила порвать навсегда (так уж и навсегда?), сама не решила с кем. Но решила, как летчик: даже, если не правильно - все равно выполнить. И на остров этот Буян пролилась мелким осенним дождичком, чего там никогда не видели, не чувствовали, не знали. Белка стала ядрышки от орехов выплевывать, оказывается совсем не золотые. Понятно, кто из белок золото ест?

Ветер совсем обезумел от такого.... такой самостоятельности! И сдул хищную птицу (подсматривал за Капелькой-Росинкй), да, подсматривал. Прошу прощения за Иринкой, конечно.

Злодей, наверняка был. Тут из лебедя царевна получилась. Вообще! Этот остров лучше стороной обходить, как и с Аленьким цветочком. А то можно все сказки переделать - запутать. 

Ну вот. Вроде помирились. А то мелким дождичком, да еще осенью. Надеюсь, хоть к бабьему лету осеннему не поругаются.

Тут сказке не конец, а кто придумает продолжение – тот молодец!


 


 


линейка (1) (383x96, 41Kb)



Понравилось: 1 пользователю

Что год грядущий мне готовит?

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Алиса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Календудрь.

Четверг, 26 Декабря 2013 г. 20:55 + в цитатник

Нашла в инете вот такой календарь.

 

календарь (492x369, 34Kb)


Поиск сообщений в Ирина_Алиса
Страницы: [2] 1 Календарь