Ах, это непередаваемое чувство блаженства и неги, когда, выходя из ванны, ощущаешь себя молодой, красивой и полной сил… Секрет здесь простой – нужно просто принимать аромаванны, с помощью которых почувствовать себя королевой будет очень легко. Капельки эфирного масла, добавленные в воду для ванны, поистине сотворят чудеса, главное при этом – правильно подобрать состав ароматической смеси.

«Королевские» ароматические ванны – это отличный способ снять напряжение, накопившееся за рабочую неделю, возможность привести в норму кровообращение, устранить усталость, хроническое недосыпание, бессонницу.

Эфирные масла проникают в кожные покровы, благотворно влияют на лимфатические узлы, увеличивают скорости обменных процессов в организме, дают отличный тонизирующий эффект. Их рекомендуется принимать при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дерматозах и гипертонии, при неврозе, болезнях половой сферы. Аромаванны успокаивают и стимулируют, тонизируют и согревают, возбуждают и расслабляют, здесь все зависит от того, какое эфирное масло вы добавили в воду.

Эфирные масла – это такие вещества, которые не растворяются в воде, и если вы их добавите прямо в ванну, эффекта не будет. Тонкости приготовления аромаванны заключаются в том, что выбранное вами эфирное масло должно быть обязательно разведено в растворителе – эмульгаторе, роль которого могут исполнять мед, поваренная соль, сливки, молоко, кефир, сметана. Обычно не советуют использовать обычное мыло, пену для ванн или гель, так как подобные «эмульгаторы» нивелируют полезные свойства масла.

Оптимальное количество масла – примерно 1 капля на 10 литров воды. Но следует помнить, что начинают самые первые процедуры с небольшого количества капель, примерно 4-5, постепенно увеличивая количество до 10-15 капель, в зависимости от объема вашей ванны и вашего веса.

Вода для ванны должна быть не слишком горячей, в пределах 36-38 градусов, а вся процедура не должна занимать более 15 минут.

Перед приемом аромаванны следует принять душ, чтобы смыть с тела косметику и пыль, затем тщательно растереться полотенцем. После принятия ванны достаточно просто промокнуть тело, высушивая легкими движениями кожу. Очень хорошо выпить после такой ароматической процедуры чай, немного отдохнуть и в полной мере ощутить эффект от ванны.

Вот несколько вариантов ароматических ванн:

Эротическая ванна

• 5 капель масла Иланг-иланг
• 3 капли масла Жасмин
• 2 капли масла Санда          

Бодрящая ванна

• 5 капель масла Розмарин
• 3 капли масла Сосны
• 2 капли масла Мускатный орех

Ванна при депрессии

• 5 капель масла Бергамот
• 3 капли масла Иланг-иланг
• 2 капли масла Апельсин

Ванна для хорошего сна

• 5 капель масла Лаванда
• 3 капли масла Герань
• 2 капли масла Нероли

Ванна при простуде

• 5 капель масла Эвкаклипт
• 3 капли масла Чайное дерево
• 2 капли масла Сосны

Ванна,выводящая шлаки

• 3 капли масла Можжевельник
• 3 капли масла Герань
• 3 капли масла Лимон
• 1 капля масла Сандал

Утренняя ванна

• 5 капель масла Розмарин
• 3 капли масла Лимон
• 2 капли масла Пачули

Ванна успокаивающая

• 5 капель масла Мята
• 3 капли масла Лаванда
• 2 капли масла Лимонник

Ванна против целлюлита

• 5 капель масла Лимон
• 3 капли масла Можжевельник
• 2 капли масла Кипарис