Сталина отравили, в его крови был обнаружен яд, - архивные документы в прямом эфире на ТВ. ...
Скончался внук Сталина Александр Бурдонский. - (0)Скончался внук Сталина Александр Бурдонский. Скончался внук Сталина Александр Бурдонс...
Создаем свои собственные фоторамки онлайн и не только. - (0)Создаем свои собственные фоторамки онлайн и не только. Создать собственную фоторамку, и встави...
Я всех друзей благодарю за поздравление! - (0)Я всех друзей благодарю за поздравление! Хорошие, близкие, далекие, давние и новые, друзья мои...
КАК УБРАТЬ ЧАСТЬ ТЕКСТА ПОД КАТ - (0)!!! КАК УБРАТЬ ЧАСТЬ ТЕКСТА ПОД КАТ...(СВЕРНУТЬ ТЕКСТ) Чтобы много текста или картинок экономили...
Как прекратить кашлять за 5 минут |
Непрекращающийся кашель может быть неприятным как для вас самих, так и для окружающих вас людей.
Воспользуйтесь нижеследующими шагами, чтобы смягчить кашель и начать легче дышать.
1. Прекратите дышать ртом. Дышите только носом.
2. Отсчитывайте по 8 секунд между каждым вздохом.
3. Продолжайте делать это в течение, как минимум, 4-5 минут.
4. Намажьте бальзамом «Звёздочка» подошвы ног.
5. Наденьте носки и прилягте, чтобы расслабиться, как минимум на 5 минут.
6. Пейте много воды. Жидкость помогает избавляться от вредных бактерий или вирусов, а также поддерживает ваше горло увлажненным. Сосите леденцы от кашля. Они будут увлажнять иссушенное охрипшее горло.
7. Если кашель не успокаивается, пожуйте кусочек имбиря с солью. Это снизит раздражение горла.
8. Поласкайте горло соленой водой. Соль дезинфицирует рот и прочищает горло, чтобы вам было легче дышать.
9. Растворите чайную ложку яблочного уксуса в чашке воды и выпейте. Уксус оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на горло.
Если кашель не прекращается, или если с ним выделяется слишком большое количество мокроты, в ваших же интересах как можно быстрее проконсультироваться с врачом.
Источник
Смотрите также:
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |