Записи Друзья Комментарии
ira irina
Аватар ira_irina

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ira_irina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2013
Записей: 6182
Комментариев: 261
Написано: 6539

Выбрана рубрика Правильное питание.


Другие рубрики в этом дневнике: Шапки,береты,шали.(185), Цветы(95), Фриформ(45), Филейка(95), Узоры(20), Тунисское вязание(17), Схемы(105), СТРАНЫ(40), Стихи плюс музыка(50), Стихи(545), Советы для вязания(72), Саксофон(6), Саксафон(5), С.Н.лазарев(0), Рецепты(311), Психология(197), Притчи(16), Притчи(101), Природа(164), практики(21), полезные советы(128), Полезное(93), Позновательное(14), огород(24), Настойки(13), Мысли(50), Музыка(110), Мудрые мысли(85), Мотивы(12), Молитва(31), Модели для вязания.(3), Мода(4), МК(211), Михаил Литвак(3), медитация(8), Литвак(1), Книги(18), Кинофильмы(2), Кино(3), История(5), Ирландия(96), Здоровье(307), Зарядка(102), Заморозки(16), Заготовки на зиму(104), Заговоры(1), Загадки цивилизации(18), Журналы(105), Животные(19), Духовная жизнь(14), Диета(91), Дача(124), вязание спицами(115), Вязание детям(4), Вязание крючком(517), Вязание(54), Выпечка(6), Выкройки(4), Всё для школы(179), все для дома(8), все для дачи(14), Виноград(14), Видиоуроки(112), Видио музыка(3), Буддизм(9), Бабушкин квадрат(61), Аффирмации(2), Афоризмы.цитаты(200), Астрология(17), (1), (1)
Нравится

Цветная капуста – самый полезный овощ!
Понедельник, 30 Мая 2016 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная капуста – самый полезный овощ!

29 (300x300, 12Kb)Цветная капуста – самый полезный овощ!

Проанализировав состав самых популярных овощей, ученые-диетологи установили, что все полезные и необходимые человеку витамины и микроэлементы содержатся в одном овоще – цветной капусте.

Притом достаточно ежедневно употреблять всего 50 граммов этого супер-продукта, чтобы обеспечить организм дневной нормой витамина С - мощного антиоксиданта. В такой капусте содержатся витамины группы A, B, PP, а также микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, фосфор. Цветная капуста, благодаря такому биохимическому составу, является ценным, незаменимым продуктом в диетическом питании, и даже лекарственным средством.

Кроме того, цветная капуста отлично усваивается организмом и легко переваривается, так как в ней содержится меньше грубой клетчатки, чем в белокочанной.

Цветную капусту можно употреблять в пищу в качестве самостоятельного блюда, добавлять в супы, мясные и овощные салаты, панировать в сухарях. Особенно вкусной капуста становится при отваривании в минеральной воде
Читать далее...
Рубрики:  Правильное питание
Нравится

Яйцо в день — и на весы будешь вставать с радостью
Пятница, 06 Мая 2016 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яйцо в день — и на весы будешь вставать с радостью!

Бегу взвешиваться!

Многие из нас уже вдоволь наслушались негативных историй о яйцах. Холестерин, кишечные инфекции, вредные жиры — все это мы прекрасно знаем. Но вот о полезных свойствах этих продуктов почему-то очень часто умалчивается. С этой несправедливостью мы решили бороться, напомнив вам о нескольких преимуществах, которыми яйца, все же, обладают:
Рубрики:  Правильное питание

 Страницы: [1]

О проекте