-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Вяжет

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2013
Записей: 21350
Комментариев: 418
Написано: 22087

Выбрана рубрика видео -упражнения на похудение.


Соседние рубрики: УПРАЖНЕНИЯ на БЕДРА (56), УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ(266), УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДИ(7), УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК(26), УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА(147), УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ(45), УПРАЖНЕНИЯ для НОГ(49), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ(437), НАПИТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(202), КРАСИВАЯ ОСАНКА(222), ДЫШИМ И ХУДЕЕМ(68), ДИЕТА(204)

Другие рубрики в этом дневнике: ТОРТЫ(145), ТЕСТО(55), СЫРЫ(31), СОЛЕНЬЯ(40), САЛАТЫ(266), ПОЛЕЗНОЕ- НУЖНОЕ(99), НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА*БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ*(14), МОЛИТВЫ(58), МОДА(52), ЛИРУШНИК(97), КУЛИНАРИЯ(1122), КРАСОТА(768), КАК ПОХУДЕТЬ(1057), ЙОГА(287), ИДЕИ ДЛЯ ДОМА(533), ЗДОРОВЬЕ(799), ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ(320), ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ(205), ЖУРНАЛЫ ПО ВЯЗАНИЮ(153), ДОМАШНЯЯ МАГИЯ(139), ДОМАШНЕЕ ВИНО _НАСТОЙКИ(53), ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ(141), ДАЧНОЕ(866), ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ(134), ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ(891), ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА(133), ВЯЗАНИЕ _крючком(7870), ВЯЗАНИЕ для МУЖЧИН(157), ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ(4898), ВЯЗАНИЕ(750), ВЫШИВКА(18), ВЫПЕЧКА(648), ВЫКРОЙКИ ШИТЬЕ РУКОДЕЛИЕ(497), ВИДЕО - УРОКИ(205), БРЮГГСКОЕ КРУЖЕВО(24), БОХО(310), АХ! ХОТЕЛКИ!!! (499), АДЖИКА КЕТЧУП(61)
Комментарии (0)

лишний жир на животе

Четверг, 31 Марта 2016 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать лишний жир с живота

Наверняка вы уже замечали, что диеты, а также любые ограничения в питании не всегда приносят желаемый результат.
3720816_Jir_na_jivote (640x424, 69Kb)
Возможно, теряется вес, который, кстати сказать, после прекращения диеты также легко набирается, а живот плоским не становится, и даже наоборот, кажется дряблым. А секрет здесь вот в чем...
Читать далее

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа

фитнес - зарядка для похудения

Цитата

Суббота, 26 Марта 2016 г. 09:15 + в цитатник
Просмотреть видео
9 просмотров
Фитнес -зарядка для похудения

Не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками. Чтобы "сдвинуть" вес в сторону уменьшения - начните с малого, делайте утреннюю фитнес-зарядку. Кроме того, ритмичная музыка зарядит вас позитивным настроением.

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Комментарии (0)

хатха -йога для начинающих

Среда, 23 Марта 2016 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога для начинающих — 12

Йога уделяет дыханию столько же внимания, сколько и телу.
3720816_Ioga12 (640x328, 26Kb)
Способ дыхания крайне важен, потому что оно выражает наши внутренние чувства. Если мы испыты­ваем боль, это отражается на нашем дыхании.
Читать далее

Рубрики:  ЙОГА/ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

королевская осанка

Вторник, 22 Марта 2016 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила королевской осанки

Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...

Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.


Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

10 Правил и упражнения из йоги для осанки >>>

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

убираем низ живота

Вторник, 22 Марта 2016 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем живот



Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

танцы

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потанцуем? Танец живота с Александрой Шкодиной. Урок 3

Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота...
3720816_Vostochnie_tanci11 (640x423, 33Kb)
Невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге.
Читать далее

Рубрики:  ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

фитнес тренировки

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает!

Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться.   знают, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями.

На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет. Тебе наверняка все упражнения знакомы, но обрати внимание на грациозность их выполнения!

Этот комплекс упражнений для подтяжки ягодиц возник в начале 90-х годов и сейчас набирает обороты популярности. А может, вскоре и ты присоединишься к любителям таких изящных тренировок?



http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43657947455/Kak-kachayut-popu-nastoyaschie-balerinyi:-gratsioznost-vyipolnen?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

PS. 

Отличный комплекс упражнений Валери Турпин. Но самое главное в этих занятиях - их регулярность ! Эффект отличный. Отзывы в инете прекрасные.

Читать далее...
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Цитата сообщения Ирцейс

массаж живота для похудения

Цитата

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 16:26 + в цитатник
Просмотреть видео
571 просмотров
Массаж живота для похудения

Порой худеешь, худеешь, а живот как был — так и остается! Причем, как по закону подлости — худеет все. Начиная с лица и груди, и только живот «уходит» в последнюю очередь. Все дело в том, что в районе талии расположены жиры, которые содержат аминокислоты, так необходимые нашему организму. Именно их, как бы «про запас» накапливает наш организм. Поэтому расстается с ним очень сложно!
Читать далее

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КРАСОТА/видео - МАССАЖ ЛИЦА -ЦИГУН
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)
Комментарии (0)

видео тренировки для ног живота ягодиц

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс видеотренировок для мышц ног,живота и ягодиц.

Гимнастика для мышц ног.(с 1 по 3 уровень)













 

099 (108x107, 19Kb)
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для НОГ
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ на БЕДРА
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

плоский живот

Среда, 10 Февраля 2016 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать плоским живот (видео)

Если Вы задаетесь вопросом, как убрать живот за месяц, необходимо соблюдать  правила. Весь секрет подтянутого плоского живота кроется как в небольшой коррекции образа жизни, так и в соблюдении специальной диеты, а в сочетании с физическими упражнениями, результат в виде заметного уменьшения объема талии не заставит себя ждать.

1) В первую очередь – пейте больше воды. Да, ее Вы и без этого всегда должны пить, но, если Вы собираетесь сделать свой живот плоским, это важно особенно, так как вода расщепляет на энергию жиры и поддерживает метаболизм, доставляя в мышцы питательные вещества.
2) Ограничьте до 2 г в день потребление соли – для того, чтобы внутренние органы нормально функционировали, этого вполне достаточно, а чрезмерное ее количество ведет к накоплению в организме воды.
3) Основа рациона фитнес-диеты включает в себя продукты, богатые белком. Жиры же следует по максимуму исключить из питания, либо сократить их количество до 3 г в день.

Далее представлены упражнения для пресса, выполняя их всего 5 минут в день вы очень быстро увидите результат!



Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

оксисайз - техника дыхания

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз: уникальная техника дыхания для очищения лимфы и не только!

Мне очень нравится авторское название практики «oxycise!» именно с восклицательным знаком. Я ее называю «техника радости». А вообще оксисайз вольно переводят как  кислородные упражнения.

Что же даст вам  оксисайз?

1. Это очень эффективный сжигатель жира. Кислород, попадая в организм в увеличенном количестве благодаря диафрагмальному дыханию, окисляет жир, который выводится из организма в виде углекислого газа и воды.

2. Усиливает обмен веществ.

3. Уменьшает объемы тела в проблемных местах (где имеется лишний жир, так как при напряжении этих зон кислород поступает именно туда).

4. Формирует тело по вашему желанию - вы сами выбираете, на какие части тела вы будете делать упражнения.

5. Укрепляет здоровье. В частности, происходит очищение лимфы, так как глубокое диафрагмальное дыхание осуществляется за счет сокращения одной из самых больших мышц - диафрагмы. На Востоке диафрагму считают «мотором» лимфатической системы, то есть именно она «гонит» лимфу по организму.

Это далеко не полный перечень выгод, которые вы получаете, занимаясь практикой.

Как же правильно дышать?

Осваиваем технику дыхания оксисайз

Читать далее...
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 18:39 + в цитатник
Просмотреть видео
59 просмотров
Бодифлекс. Занятие 19. Силовое занятие

Для выполнения упражнений в этом уроке вам понадобится полотенце.
 Простые движения помогут оставаться вам в прекрасной физической форме, в течение всего дня быть в тонусе.
Дыхательные техники бодифлекса помогут скорректировать вес и прокачать кровообращение.
Занимайтесь по системе бодифлекс с тренером Ларисой Агаповой и худейте!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 14:39 + в цитатник
Просмотреть видео
251 просмотров
Бодифлекс. Занятие 20. Заключительное занятие

Заключительный  урок по бодифлексу. с Ларисой Агаповой.
Повторяем дыхательные упражнения. Несколько общеукрепляющих упражнений, выполняем упражнения на вытяжение позвоночника, тянем поясницу, уделяем внимание внутренней поверхности бедра.

Занимайтесь по системе бодифлекс онлайн, дышите и худейте!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Комментарии (0)

красивые колени

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жир над коленями.


КОМУ ИНТЕРЕСНО
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для НОГ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

ножки - стройные и красивые

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девчонки, вперёд!!! Супер-сжигающая тренировка ног.



КОМУ ХОЧЕТСЯ ВИДЕО
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для НОГ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

йога - для пресса

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: 5 простых упражнений для пресса.



КОМУ ИНТЕРЕСНО
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

стринг - эластика

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спринг-эластика.

Спринг-эластика.

Потеря эластичности мышц ведет к преждевременному старению. Ведь укороченные мышцы приводят к укороченным связкам. И как следствие, уменьшается объем движения, нарушается подвижность суставов, что ведет к их заболеваниям.
Гимнастика «Спринг-Эластика» успешно решает проблему эластичности мышц и подвижности суставов и позвоночника.


«Спринг-Эластика» -это программа, в основе которой лежит методика формирования и оздоровления тела. Спецификой и новизной «Спринг-Эластика» является принцип «пружины» или пружинистых движений, при расслабленных во время исполнения упражнений мышцах. «Спринг» - способ исполнения упражнений, «Эластика» – область воздействия - эластические и коллагеновые волокна, суставные соединения, связки, от подвижности и эластичности которых зависит полноценность функционирования организма.


КОМУ ИНТЕРЕСНО ВИДЕО
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 антицеллюлитных упражнений от Бритни Спирс и др.


5 антицеллюлитных упражнений от Бритни Спирс.

КОМУ ИНТЕРЕСНО
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для НОГ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

стройные ножки

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работаем над ножками.



КОМУ ИНТЕРЕСНО
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для НОГ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

стройная фигура за три недели

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за три недели.







Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса
Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-подтянутая стройная фигура. Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе, желательно каждый день.

http://li-web.ru/



Серия сообщений " Фитбол. Фитнес.":

Часть 1 - Очень эффективные упражнения для всех проблемных зон.
Часть 2 - Упражнение «бабочка» для внутренней части бедер.
...
Часть 14 - Работаем над ножками.
Часть 15 - Упражнения для стройности.
Часть 16 - Стройная фигура за три недели.
Часть 17 - ЧУДО - МЯЧИК.


Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 20 Января 2016 г. 02:40 + в цитатник
Это цитата сообщения eleilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучший вид упражнений

Что такое лучший вид упражнений? Самые лучшие упражнения те, что позволяют вашему телу чувствовать себя лучше после того, как они выполнены. Если ваши тренировки приводят к состоянию опустошенности и разбитости, нужно попробовать что-то другое. Часто наше тело отправляет нам сигналы (например, тошнота, головокружение или боль), кричит о помощи, и есть смыл прислушаться, и не толкать тело до крайней точки. Благо, есть множество различных тренировок, которые делают наше тело красивым, гибким, здоровым. Большой популярностью пользуются комплексы упражнений от Джессики Смит. Сегодня вашему вниманию предлагается 10-минутная тренировка пресса. Помните, ваши тренировки должны вызывать у вас ощущение напряжения, силы и счастья. Очень требовательно нужно относиться к лечебным упражнениям, особенно, если речь идет о грыже межпозвоночного диска в области шеи. Боль и онемение в ваших руках, в плече и шее обычно является первым признаком, что нервные корешки раздражает проблема в вашей шее.   Грыжа шейного отдела позвоночника упражнения помогут вернуть гибкость и эластичность дисков в области шеи и позвоночника в целом. Процесс старения и износа, а также травмы позвоночника могут вызвать грыжу межпозвоночного диска в области шеи. Это заболевание может иметь глубокие последствия, если не бороться с ним активно.

 

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 20 Января 2016 г. 02:31 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетик: эффективное похудение - видео курс упражнений

 



Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 20 Января 2016 г. 02:15 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Айкуне и Волшебные приседания

Сегодня мы начинаем первое занятие «Айкуне и Волшебные приседания».
 
Всё очень просто, и у вас точно получится, ведь нет ничего сложного, требуется только ваше желание изменить себя к лучшему.
 
Для начала присаживаемся на край стула — вы должны занимать половину стула. 
Читать далее...
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (3)

Без заголовка

Среда, 20 Января 2016 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения рук

Летом мы одеваем красивые кофточки, открытые сарафаны и майки. Оголяя руки и рассматривая свое отражение в зеркале, практически каждая девушка с избыточным весом хочет изменить рельеф своих рук, убрав жировые отложения. В погоне за хорошей попой, подтянутым животом и красивой формой груди мы часто забываем о руках.
3720816_Yprajneniya_dlya_ryk1 (640x413, 58Kb)
Придать рукам идеальный внешний вид помогут упражнения с гантелями. Гантели – самый доступный и легкий для освоения спортивный инвентарь, который также считается одним из самых эффективных.
Читать далее

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

вдовий горбик

Суббота, 16 Января 2016 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вдовий горбик"

После наступления климакса у женщин часто наблюдается вдовий горб.

Свое название заболевание получило в средние века.

Зачастую, женщины уже оставались без мужей, и бытовало мнение, что недуг настигает только вдов.

Но в современности эта болезнь не редкость. На фото это выглядит, как небольшой нарост. 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/МАССАЖ
КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение
ЗДОРОВЬЕ/ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
ЗДОРОВЬЕ/ДЛЯ пожилых - ЙОГА . ГИМНАСТИКА. УПРАЖНЕНИЯ

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Вторник, 12 Января 2016 г. 12:09 + в цитатник
Просмотреть видео
114 просмотров
Бодифлекс. Занятие 10. Динамичные упражнения

Десятое онлайн-видео гимнастики для похудения бодифлекс. В этом видеоуроке инструктор покажет, как комбинировать с частотой и интенсивностью дыхания динамичные упражнения. Меньше статики, больше динамики! Приготовьте полотенца и хорошее настроение для этого бесплатного онлайн-занятия по бодифлексу!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Вторник, 12 Января 2016 г. 12:07 + в цитатник
Просмотреть видео
487 просмотров
Бодифлекс. Занятие 11. Красивая и здоровая спина

В онлайн-занятии по бодифлексу: разминка лежа, упражнение на вытягивание позвоночника, статичные упражнения для красивой спины. Завершают занятие упражнения для релаксации. Занимайтесь онлайн и сжигайте жир по методике для похудения системе бодифлекс!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс + пилатес

Цитата

Вторник, 12 Января 2016 г. 12:03 + в цитатник
Просмотреть видео
244 просмотров
Бодифлекс. Занятие 12. Бодифлекс + пилатес

Двенадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке к дыхательным техникам добавляем упражнения из пилатеса.
В положении лежа выполняем упражнения на пресс.
Дышите и худейте по системе бодифлекс с инструктором Ларисой Агаповой.

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс- спина пресс и ягодицы

Цитата

Вторник, 12 Января 2016 г. 11:56 + в цитатник
Просмотреть видео
424 просмотров
Бодифлекс. Занятие 13. Спина, пресс и ягодицы

Тринадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой.
В этом уроке снимаем напряжение с поясницы, распределяем нагрузку на спину, пресс и ягодицы.
Классические приемы статики и интенсивного дыхания помогут вам похудеть и обрести красивый силуэт.

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс

Цитата

Вторник, 12 Января 2016 г. 11:53 + в цитатник
Просмотреть видео
205 просмотров
Бодифлекс. Занятие 14. Дыхание и динамика!

В этом занятии по бодифлексу: чередуем интенсивное дыхание с обычным.
Совмещаем дыхательные упражнения с динамичными, направленными на общий тонус мышц.
Тренируем дыхательные мышцы и корректируем вес вместе с Ларисой Агаповой!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 09 Января 2016 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы недовольны свои животом...

Пятиминутный комплекс из семи упражнений от Аниты Луценко





Уникальный комплекс самомассажа, избавляющий от жирового «фартука» от Елены Ткаченко





Комплекс "ленивых" упражнений от Юлии Иванцовой





Йога-комплекс от Аниты Луценко




Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

танцы

Суббота, 09 Января 2016 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктория_Газнабаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весело,весело сбросим лишний вес!



Пару месяцев такую мамбу-самбу попляшешь-кг.10 точно сбросишь.Меня на 12 минут хватило на первый раз.Ха-ха.А ещё надо чтоб ноги в узел не завязались.
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

приседания

Суббота, 09 Января 2016 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение с помощью всего одного упражнения!? Видео.

Чтобы жить полной жизнью, надо находиться в постоянном движении, и только тогда один день не будет похож на другой.
Пауло Коэльо. Заир

Как послать сигнал мозгу что ты здоров
или как работают проприорецепторы:





Движенье – жизнь, сил вдохновенье,
Враг жизненный – крови застой,
А жизнь сама – гарант движенья,
По мере силы, в Мир Иной.
Но чем движение быстрее,
Чем энергичней и бодрей,
Дорога жизни тем длиннее,
Тем радостней и веселей.

Виктор Сонкин 3



Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 13 - Упражнения для улучшения зрения уставших глаз.
Часть 14 - Как правильно сидеть за компьютером?
Часть 15 - Омоложение с помощью всего одного упражнения!? Видео.
Часть 16 - Скандинавская ходьба. Польза скандинавской ходьбы.
Часть 17 - День пожилых людей 1 октября. Какие физические упражнения полезны для пожилых людей?
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.


Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение
ЗДОРОВЬЕ/ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
ЗДОРОВЬЕ/ДЛЯ пожилых - ЙОГА . ГИМНАСТИКА. УПРАЖНЕНИЯ
ЗДОРОВЬЕ/советы здоровья

Метки:  
Комментарии (0)

гимнастика для пожилых

Суббота, 09 Января 2016 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.

От недостатка движения организм человека быстро стареет и теряет гибкость. И хотя в каждом из нас заложен огромный запас энергии, мало кто умеет тратить её с умом и сообразно своему возрасту. Хотите как можно дольше чувствовать себя молодыми? Вот комплекс упражнений для пожилых людей, с помощью которого можно постепенно восстановить утраченное здоровье и отличную физическую форму.







Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 23 - Эти два упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.


Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение
ЗДОРОВЬЕ/ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
ЗДОРОВЬЕ/ДЛЯ пожилых - ЙОГА . ГИМНАСТИКА. УПРАЖНЕНИЯ

Комментарии (0)

самомассаж

Суббота, 09 Января 2016 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.

 (287x215, 14Kb)Стройная фигура – это не только отсутствие лишних килограммов, это еще и четкий контур тела, и упругость кожи. А добиться этого позволяет массаж.
Если нет возможности посещать профессионального массажиста – поможет самомассаж для похудения, выполнять который каждая женщина может в домашних условиях.


Какими же эффектами сопровождаются массаж и самомассаж для похудения?

Первое – это улучшение лимфотока. В результате, восстанавливается и обмен веществ, и структура тканей кожи. В частности, уменьшается слой подкожного жира. Считается, что для эффективного самомассажа нужно пользоваться не щеткой, а руками – только в этом случае, из организма будут выводиться вредные вещества, а питательные вещества, напротив, будут максимально усваиваться.

Считается, что даже семи сеансов массажа, выполненного правильно, будет достаточно для того, чтобы увидеть положительные изменения фигуры и состояния кожи. И подобного эффекта можно добиться не только в косметическом салоне, но и у себя дома.

Основные приемы самомассажа для похудения освоить несложно. Во многом, они напоминают правила обращения с тестом, которое мнется, собирается и растирается, поглаживается. Примерно такими же движениями выполняется самомассаж. А чтобы эффект его был более выраженным, перед проведением сеанса используются разогревающие массажные кремы.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.


Рубрики:  ЙОГА/ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Цитата сообщения Schamada

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 04 Января 2016 г. 22:06 + в цитатник
Просмотреть видео
91 просмотров
Полезная йога.Укрепляем мышцы живота.
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 02 Января 2016 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке!




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 100 приседаний для красивой попы
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

секреты стройности

Суббота, 02 Января 2016 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты стройности




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс - равновесие -руки ноги

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 23:18 + в цитатник
Просмотреть видео
152 просмотров
Бодифлекс. Занятие 4. Упражнения на равновесие

Четвертое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке выполняем упражнения на равновесие.
Прорабатываем мышцы ног и рук и, конечно, худеем по системе бодифлекс.


Предыдущее занятие
 

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК
КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для НОГ
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс - пресс + мышцы спины

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 23:11 + в цитатник
Просмотреть видео
154 просмотров
Бодифлекс. Занятие 6. Пресс, мышцы спины

В шестом  занятии по бодифлексу с Ларисой Агапрвой работаем над техникой дыхания, прорабатываем пресс и мышцы спины.
В конце видеоурока несколько упражнений для идеальной линии бедра.

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс - бедра + ягодицы

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 23:06 + в цитатник
Просмотреть видео
115 просмотров
Бодифлекс. Занятие 7. Бодифлекс для ног

Седьмое видеозанятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Урок начинается с разминки, далее растягиваем внутреннюю поверхность бедра и ягодицы.
Продолжаем осваиваться дыхание по бодифлексу.

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ на БЕДРА
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс -спина -бока

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 22:59 + в цитатник
Просмотреть видео
120 просмотров
Бодифлекс. Занятие 8. Акцент на спину!

Очередной  урок по бодифлексу с Ларисой Агаповой.

В видеозанятии: продолжаем осваивать технику дыхания по бодифлексу.
Также в видеоуроке: укрепляем мышцы, особенно прорабатываем боковую поверхность спины.
И, конечно, худеем!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс - осанка + бедра

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 22:48 + в цитатник
Просмотреть видео
478 просмотров
Бодифлекс. Занятие 9. Осанка и бедра

Девятое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой.
В этом уроке даны упражнения для гибкости позвоночника, красивой осанки.
Тянем переднюю и заднюю поверхность бедра.
Конечно, продолжаем интенсивно дышать по системе бодифлекс.

Будьте здоровы и красивы, занимайтесь  с Ларисой Агаповой!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ на БЕДРА
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс - динамика

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 22:41 + в цитатник
Просмотреть видео
114 просмотров
Бодифлекс. Занятие 10. Динамичные упражнения

Десятое онлайн-видео гимнастики для похудения бодифлекс. В этом видеоуроке инструктор покажет, как комбинировать с частотой и интенсивностью дыхания динамичные упражнения. Меньше статики, больше динамики! Приготовьте полотенца и хорошее настроение для этого бесплатного онлайн-занятия по бодифлексу!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс - спина

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 22:36 + в цитатник
Просмотреть видео
487 просмотров
Бодифлекс. Занятие 11. Красивая и здоровая спина

В онлайн-занятии по бодифлексу: разминка лежа, упражнение на вытягивание позвоночника, статичные упражнения для красивой спины. Завершают занятие упражнения для релаксации. Занимайтесь онлайн и сжигайте жир по методике для похудения системе бодифлекс!

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

бодифлекс + пилатес

Цитата

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 22:31 + в цитатник
Просмотреть видео
244 просмотров
Бодифлекс. Занятие 12. Бодифлекс + пилатес

Двенадцатое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке к дыхательным техникам добавляем упражнения из пилатеса.
В положении лежа выполняем упражнения на пресс.
Дышите и худейте по системе бодифлекс с инструктором Ларисой Агаповой.

Предыдущее занятие

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)
Комментарии (0)

стройнею

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ВСЕГО ТЕЛА В GIF.

Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для стройных ног и бедер




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для НОГ
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ на БЕДРА
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 09 Декабря 2015 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардио упражнения для похудения дома




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для красивых рук
Рубрики:  КАК ПОХУДЕТЬ/КРАСИВАЯ ОСАНКА
КАК ПОХУДЕТЬ/УПРАЖНЕНИЯ для улучшения ФИГУРЫ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Комментарии (0)

дыхание по японски

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота по-японски. Дыхательное упражнение для здоровья и похудения

В древности люди верили, что дыхание — это жизнь, и каждому человеку отведено на его веку определенное количество вдохов и выдохов.
3720816_Dihanie_geishi (640x453, 42Kb)
Поэтому не следует растрачивать жизнь по пустякам: нужно дышать правильно и спользой для здоровья!
Читать далее

Рубрики:  ЙОГА/ПОХУДЕНИЕ
КАК ПОХУДЕТЬ/ДЫШИМ И ХУДЕЕМ
КАК ПОХУДЕТЬ/ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМИ
ЙОГА/видео -упражнения
КАК ПОХУДЕТЬ/видео -упражнения на похудение

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1