ЯПОНСКАЯ ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ! БЛАГОДАРЯ 1 ПРОЦЕДУРЕ! |
ЯПОНСКАЯ ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ! БЛАГОДАРЯ 1 ПРОЦЕДУРЕ!
ЯПОНСКАЯ ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ! ВСЁ БЛАГОДАРЯ 1 ПРОЦЕДУРЕ!
Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому!
Согласно принципам рефлексологии,
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - Салициловая кислота против натоптышей
Часть 2 - Как наладить работу печени
...
Часть 19 - 4 СОСТАВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 20 - 10 целебных напитков от простуды
Часть 21 - Энергетические точки ушной раковины
|
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием.
Читать далее
Метки: самомассаж самомассаж шеи |
Комментарии (0) |
массаж стоп |
Метки: массаж стоп |
щипковый массаж |
Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота. Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде. Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.
Общие рекомендации
Метки: массаж живота |
вдовий горбик |
После наступления климакса у женщин часто наблюдается вдовий горб.
Свое название заболевание получило в средние века.
Зачастую, женщины уже оставались без мужей, и бытовало мнение, что недуг настигает только вдов.
Но в современности эта болезнь не редкость. На фото это выглядит, как небольшой нарост.
Без заголовка |
Метки: маассаж живота |
Без заголовка |
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.
Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет».
Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
"Мудрость входит через ноги", — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по Пути-Дао.
|
Без заголовка |
Принцип действия точечного массажа связан с физиологическими процессами в организме. При точечном массаже пальцами или кистью руки воздействуют на определенные участки организма, обеспечивая целый ряд положительных эффектов:
стимулирование работы автономной нервной системы; восстановление кровообращения;
улучшение функций желез внутренней секреции;
ослабление болевых ощущений;
снятие напряжения в мышцах.
Метки: точечный массаж артрит |
Без заголовка |
Нашему телу, уставшему от физических нагрузок и напряженного ритма жизни, массаж просто необходим. Эта полезная процедура еще и очень приятна. В последнее время достаточно популярным стал массаж с использованием обычных камней. С древнейших времен камни использовались как лечебное средство, ведь их энергетическое поле способно благотворно влиять на организм человека. Существует несколько разновидностей каменного массажа (стоунтерапии), например, массаж разогретыми или охлажденными камнями. Вам совсем необязательно обращаться в СПА-салон или идти в косметический кабинет, попробуйте самостоятельно освоить этот замечательный метод массажа.
Изготовим массажер
Для начала необходимо сделать рукавицу-массажер. Можно взять готовую, но лучше сшить рукавицу самим, примерно такую же, как кухонная рукавичка-прихватка. С одной стороны на всю поверхность рукавицы пришейте кармашки из натуральной мягкой ткани и поместите в эти карманчики небольшие круглые камешки, собранные вами на речном или морском берегу. Зашейте кармашки широкими стежками так, чтобы камешки не выпадали, но и чтоб их легко можно было достать из кармашка. Лучше изготовить не одну, а две рукавицы, чтобы проводить массаж сразу двумя руками.
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 8 - Упражнения при поясничном остеохондрозе.
Часть 9 - Советы при сидячем образе жизни.
Часть 10 - Массаж камнями: постигаем азы.
Часть 11 - Гимнастика в автомобильных, дорожных пробках.
Часть 12 - Профессиональное заболевание компьютерщиков. Упражнения для кистей рук
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.
|
Без заголовка |
Не всегда и не у всех есть возможность записаться на массаж в салон или пригласить массажиста на дом, а быть здоровыми хочется всем. Как быть?
Остается только самомассаж и гимнастика. Гимнастика требует активных телодвижений и чревата телесным дискомфортом, особенно в первые дни.
Самомассаж в этом отношении проще.
Ричард Клайдерман - Лунная соната (Бетховен)
Читать далее >
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
Часть 3 - Каталог спортивных упражнений.
Часть 4 - Гимнастика для глаз.
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.
Метки: самомассаж лица самомассаж |
массаж лица |
Как делать массаж лица и шеи в домашних условиях.
Массаж необходим для предотвращения раннего старения кожи, он хорошо помогает бороться с уже существующими морщинами. Кроме того, после него исчезает напряжение, мышцы расслабляются, благодаря чему лицо выглядит отдохнувшим, посвежевшим и помолодевшим.
Массаж лица и шеи
Если начать делать регулярный массаж еще в молодости, то это, безусловно, поможет избежать многих проблем: овал лица надолго сохранит четкие очертания, а морщинки много лет не будут докучать вам своим появлением.
Также массаж активизирует кровообращение в тканях кожи лица, что улучшает его цвет, поддерживает высокую эластичность кожи и т. д.
Комплекс массажа лица для борьбы с морщинами
Этот комплекс массажа помогает бороться с морщинами. Перед началом его проведения необходимо согреть ладони, растирая их друг о друга. Выполнять массаж лица следует спокойными мягкими движениями, так как он должен успокаивать, а не раздражать.
Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":
Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 20 - Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. Видео.
Часть 21 - Зарядка для глаз для тех, кто долго сидит у компьютера.
Часть 22 - Массаж лица против морщин в домашних условиях.
Часть 23 - Эти два упражнения способны вернуть тебе молодость. Секреты китайских императриц.
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.
Метки: самомассаж лица |
Без заголовка |
Столетиями тибетские монахи постигают высшую мудрость бытия. Обитая в труднодоступных горных монастырях, они научились слушать и слышать голоса Природы и Космоса, постигли взаимосвязь процессов и явлений, существующих во Вселенной. Их медицина направлена на исцеление не отдельной болезни, а человека как части Природы. Тибетские монахи предлагают множество методик оздоровления духа и тела. Одна из таких методик называется гормональной гимнастикой. Это чрезвычайно простое и доступное каждому средство самооздоровления, которое не требует никаких специальных приспособлений и отнимает минимум времени, что немаловажно для современной урбанистической цивилизации с ее бешеными ритмами и постоянным рабочим цейтнотом. Гормональная гимнастика тибетских монахов включает в себя упражнения, которые активизируют и нормализуют работу эндокринной системы, которая регулирует все процессы в организме. Кроме того, они помогают выполнить коррекцию биополя, открыть чакры и восстановить энергетический потенциал человека.
Заниматься гимнастикой можно в любом возрасте, противопоказаний она не имеет. Но для того, чтобы эта методика действовала с максимальным эффектом, необходимо выполнение определенных условий.
|
Без заголовка |
|
массаж стоп |
Отличным методом для улучшения самочувствия с помощью массажа является воздействие на биологически активные точки, которые находятся в стопах. Каждая из этих точек отображает внутренние органы человека. Тем самым воздействуя на данные точки стопы можно стимулировать всю систему организма.
Массаж стопы необходимо выполнять последовательно:
Большие пальцы рук располагаем на подошве, а все остальные пальцы должны находиться на подъеме ноги. Немного придавливая, начинаем массировать стопу двумя руками, водя пальцами от носков к пятке. Повторить действие не менее 5 раз.
Меняем положение пальцев:
Большие пальцы располагаем сверху, а все остальные снизу. Начинаем массировать стопы от носков к пятке, при этом немного их сжимая. Далее около 3-х секунд максимально быстро растираем стопу двумя руками. Пальцы рук расположить с обеих боков щиколотки, при этом средние пальцы должны сдавливать шаровидную косточку щиколотки, а остальные пальцы немного сжимать щиколотку не более 5 секунд. После окончания действия разотрите стопу обеими руками.
Метки: массаж стоп |
постучим |
Метки: утренние процедуры |
быстрый массаж |
|
Серия сообщений "массажи-лица и т.д,":
Часть 1 - Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею.
Часть 2 - Гимнастика для лица от морщин.
...
Часть 13 - САМОМАССАЖ ШЕИ, КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ В ШЕЕ И НАДПЛЕЧЬЯХ.
Часть 14 - Как навсегда избавиться от женских «усиков»...
Часть 15 - Быстрый массаж на все случаи жизни:
|
Без заголовка |
1. Если есть такая возможность, старайтесь в течение дня менять обувь, особенно если вы носите туфли на высоком каблуке.
2. Не ходите больше двух дней подряд в одной и той же обуви.
3. В течение дня старайтесь давать своим ногам отдых. Поглаживайте их, массируйте.
4. Приобретите специальные лечебные чулки или колготы, препятствующие возникновению отеков.
5. Придерживайтесь диеты с ограниченным потреблением соли и воды. Избегайте употребления сладкой газировки.
6. Ежедневно выполняйте массаж стой, делайте ванночки с противоотечными средствами.
7. Вечером, придя домой, примите такое положение: лягте на пол, поднимите ноги и упритесь ими в стену. Оставайтесь в таком положении 10—15 минут. После чего массируйте ноги в направлении от стоп до колен. Движения должны быть энергичными.
8. Спите, подложив под ноги валик (подушку или свернутое одеяло).
9. Если все эти советы не помогают, отеки становятся регулярными, ощущаются твердость и повышение температуры кожи на отечных участках, обязательно обратитесь к врачу.
1. Стоя или сидя несколько минут в день попеременно прижимайте к полу пятку и поднимайте носок, и наоборот (прижимайте носок и поднимайте пятку).
2. Минуту-другую походите на пальчиках.
3. Босыми ногами, пытайтесь поднять с пола карандаш или маленький шарик.
4. Растопыривайте и сжимайте пальцы ног.
5. Совершайте вращательные движения ступнями (слева направо и справа налево).
Гепариновая мазь, которая улучшает кровообращение, растворяет микроскопические тромбы, оказывает противовоспалительное действие;
«Эссавен гель» способствует укреплению стенок капилляров и вен, также помогает кровообращению и устраняет микротромбы;
«Венитан», в состав которого входит вытяжка из конского каштана, хорошо укрепляет стенки капилляров и вен;
«Троксевазит обладает обезболивающим и охлаждающим действием, заодно укрепляя стенки капилляров и вен.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
самомассаж |
Метки: самомассаж уши |
Без заголовка |
Метки: целюлит |
Без заголовка |
На ушных раковинах сосредоточено большое количество активных точек. Когда мы на них надавливаем, то получаем определенный эффект, активизируя не только системы, но и стимулируя работу органов. На рисунке можно в подробностях увидеть основные точки.
Метки: уши |
Без заголовка |
Благодаря нормальной циркуляции в ногах крови ткани организма хорошо поглощают полезные вещества, а также избавляются от ненужных отходов, что, безусловно, укрепляет силу ног, содействуя здоровью, в общем. О том, как улучшить циркуляцию ног мы расскажем вам в этой небольшой, но информативной статье.
Средства для улучшения кровообращения в ногах:
|
Без заголовка |
КАК ОТОДВИНУТЬ СТАРОСТЬ ИЛИ ПРО ТО, ЧТО ОРГАНИЗМ СТАРЕЕТ С НОГ
В китайской медицине существует такая теория, что организм стареет с ног. Наверняка все из вас видели картинки с проекцией органов тела на стопе и слышали про су-джок терапию. Когда определенным образом массируется определенная точка на стопе, отвечающая за определенный орган.
Метки: стопы массаж стоп для себя любимой ежедневно |
Без заголовка |
Боль в шее, скованность и напряжение мышц надплечий – это состояние знакомо тем, кто много времени проводит сидя перед монитором компьютера.
Длительное напряжение мышц приводит к ухудшению процессов метаболизма (обмена веществ), гипоксии (кислородному голоданию) и изменениям трофики (клеточного питания) участков мышц. Со временем это может привести к развитию шейного остеохондроза.
Читать далее
Метки: саамомассаж шеи |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Людям, которые много времени проводят в сидячем положении, необходимо хотя бы раз в день устраивать себе массаж шеи. Только за счет этой простой процедуры можно сохранить свое здоровье ( см. Формула здоровья пользователей ПК)
Метки: саамомассаж шеи |
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Самомассаж является очень мощным средством лечения и профилактики обострений заболеваний суставов.
Влияние массажа и самомассажа на организм многогранно:
Читать далее
Метки: самомассаж самомассаж суставов самомассаж ног самомассаж спины |
Без заголовка |
Ощущаете себя ржавым роботом, у которого шейный или спинной «подшипник» заклинивает?
Если это сопровождается болями в области шеи и головы, головокружениями, слабостью, болью в руках при их поднимании и опускании, болью в пояснице или межреберными болями, то, скорее всего, у вас обострился остеохондроз.
Читать далее
Метки: остеохондроз гимнастика здоровья боли в спине и пояснице лечебный массаж |
Без заголовка |
Массаж задней поверхности шеи.
Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в «замочек» и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка.
Область 7 шейного позвонка очень важна для красоты шеи и всего тела. Очень часто с возрастом у женщин там появляется некрасивый выступающий жировой холмик, именуемый в народе «холкой» или «загривком», который очень портит весь внешний вид.
Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз.
Метки: шея остеохондроз |
упражнения |
Эти простые упражнения не только помогут вам расслабиться и заставить мышцы шеи действовать как нужно, но и еще послужат прекрасной профилактикой шейного остеохондроза. Только помните, что все нужно делать плавно! Без резких движений, особенно повороты головы из стороны в сторону. Иначе может случиться спазм мышц.
|
Метки: остеохондроз шея |
восточный экспресс - массаж |
Метки: остеохондроз массаж шеи массаж восточный для шеи массаж восточный для шеи и декольте |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.
Читать далее
Метки: японские секреты красоты |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Шейный остеохондроз — это заболевание межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Первые признаки болезни появляются в возрасте от 25 до 40 лет. Остеохондроз шейного отдела — виновник головных болей в 30 % случаев. В запущенном состоянии болезнь приводит к межпозвоночной протрузии или грыже.
Читать далее
Метки: остеохондроз шея |
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Организм человека отличает поистине бесценное качество — способность к восстановлению, регенерации и самообновлению. Возможности организма по самоорганизации и саморегуляции практически неисчерпаемы. Тем не менее все скрытые ресурсы и адаптивные механизмы организма до сих пор окончательно не изучены и остаются объектом детальных исследований официальной медицины. Но общие подходы к поддержанию полноценного физиологического состояния организма имеют глубокое теоретическое обоснование и практическое подтверждение. В поддержании физического и психологического здоровья, которые, собственно, и составляют основу понятия о молодости, главную роль без преувеличения необходимо отвести растениям, которые в научной и популярной медицинском литературе называют зеленой лабораторией здоровья.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Метки: спина |
Цитата сообщения Yarusya
самомассаж |
Цитата |
Метки: самомассаж шея |
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Метки: самомассаж |
Без заголовка |
Метки: самомассаж |
Цитата сообщения Ирцейс
домашний самомассаж для похудения |
Цитата |
Стройная фигура – это не только отсутствие лишних килограммов, это еще и четкий контур тела, и упругость кожи. А добиться этого позволяет массаж. Если нет возможности посещать профессионального массажиста – поможет самомассаж для похудения, выполнять который каждая женщина может в домашних условиях.
Читать далее
Метки: самомассаж |
Комментарии (0) |
Без заголовка |
У Вас напряжены и скованы шея и надплечья? Есть ли у Вас спазмы мышц шеи и надплечий? Попробуйте слегка надавить на заднюю поверхность шеи и трапециевидные мышц. Чувствуете уплотнения или небольшой дискомфорт?
Если ответ — да, то вероятно и у Вас есть мышечные напряжения в этой области.
К чему могут привести спазмы мышц шеи.
Длительное напряжение мышц приводит к: ухудшению процессов метаболизма (обмен веществ), гипоксии (кислородное голодание) и изменениям трофики (клеточное питания) участков мышц.
Поэтому такие мышечные спазмы являются одной из причин возникновения: головных болей, болей в шее, скованности движений и, конечно остеохондроза.
Напряжения в шее при остеохондрозе.
Так же болезненность и спазматическое сокращение мышц шеи может быть связано с проявлениями шейного остеохондроза.
Локальные мышечные спазмы при шейном остеохондрозе возникают в мышцах шеи и плечевого пояса (в трапециевидных, надключичных, грудино-ключично-сосцевидных, дельтовидных и др.)
Что Вы можете сделать сами для шейного отдела позвоночника — это легкий самомассаж.
Массаж оказывает механическое и рефлекторное влияние на продвижение лимфы и крови, различные виды обмена, тонус сосудистой стенки и мышц.
Регулярный массаж воротниковой зоны будет замечательной профилактикой шейного остеохондроза. А при остеохондрозе массаж способствует улучшению крове- и лимфообращения уменьшает боли, и способствует скорейшему восстановлению функций позвоночника.
Советы при самомассаже шеи.
1, Шею массируйте вместе с верхними пучками трапециевидной мышцы (надплечьем).
2, Все движения выполняйте сверху вниз вдоль шеи и надплечий: от волосяного покрова к плечевому суставу.
3, Массируйте шею одновременно двумя руками или по очереди правой и левой.
4, Если массировать собираетесь одной рукой, то можно дополнительно расслабить трапециевидные мышцы. Для этого надо рукой, одноименной с массируемой стороной, опереться локтем о спинку стула, и корпус слегка наклонить в сторону массируемой области.
Приемы при самомассаже шеи.
Плотно прижав ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее.
Подушечками пальцев растирайте шею круговыми движениями (более интенсивно, чем при поглаживании).
Щипковыми движениями захватывайте мышцы шеи и надплечий (большим пальцем с одной стороны и остальными четырьмя с другой), разминайте мышцы и сдвигайте в сторону четырех пальцев.
Слегка похлопайте кончиками пальцев шею и надплечья (при этом кисти рук расслаблены)
Закончите массаж поглаживанием.
Врачи рекомендуют, ежедневно, улучив свободную минутку, делать самомассаж области шеи и выполнять простейшие гимнастические упражнения.
Эти действия препятствуют развитию остеохондроза и болей в шее, а при развитии патологического процесса, помогают сравнительно быстро восстановить здоровье, а затем значительно укрепить его.
Метки: шея самомассаж |
Без заголовка |
|
вылечи позвоночник |
|
Метки: позвоночник |
самомассаж поясницы |
|
Серия сообщений "гимнастика для спины,":
Часть 1 - Упражнения для спины.
Часть 2 - Упражнения, облегчающие боли в спине
Часть 3 - Берегите себя!
Часть 4 - САМОМАССАЖ ПОЯСНИЦЫ
Часть 5 - Учимся делать расслабляющий массаж
Часть 6 - «Вылечи позвоночник – и ты избавишься от массы болезней»
...
Часть 11 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 12 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 13 - Упражнения
Метки: поясница самомассаж |
быстро снять усталость |
Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером?
|
постучите пятками о пол |
Метки: пятка вибромассаж |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
Китайский точечный массаж Цигун является составным элементом традиционной китайской медицины, китайских единоборств (УШУ) и китайской системы Цигун.
Читать далее
Метки: точечный массаж |
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|