Цитата сообщения nina-kir Худеем с помощью - меда


Худеем с помощью - меда

Способ №1 – очищение

Существует несколько различных вариантов, как похудеть при помощи меда. Первый способ заключается в очищении организма путем употреблении медового напитка.

*Необходимо развести в 100гр кипяченной теплой воды 1столовую ложку меда и добавить несколько капель лимонного сока.
Напиток следует пить по утрам натощак, а также приблизительно за час до начала вечерней трапезы. Мед с лимоном желательно выпивать быстро и залпом.
После этого рекомендуется дать организму немного физической активности, от уборки в доме до простой зарядки.

Тем, кто желает похудеть при помощи медового напитка, следует соблюдать норму калорийности дневного рациона.
Это вовсе не значит, что следует выбирать строгий и голодный рацион – достаточно лишь употреблять полезные продукты, отказавшись от других видов сладкого, а также исключить мучное, алкоголь, жирное и тяжелые углеводы.

Способ №2 – медовая диета

При помощи диеты на основе меда можно легко и эффективно очистить организм от шлаков, при этом не причиняя никакого вреда микрофлоре кишечника и желудка, как это бывает при других строгих диетических рационах. Однако «медовое меню» достаточно сложное и голодное и подходит далеко не всем.

*Рацион рассчитан на 10 дней, в течение которых первые три следует постепенно ограничивать себя в употреблении сладкого, мучного, жирного и печеного, постепенно полностью исключив эти блюда из дневного меню.

Затем, четвертый день необходимо сделать разгрузочным и выпивать только медовый напиток на основе лимона, а также чай с добавлением меда. Общее количество жидкости, которую следует употребить за день, должно быть не менее 2литров, 1л из которого – медовые напитки, а вторая часть – обычная минеральная вода без газа.

Пятый день – употребление молочных продуктов, кефира или ряженки с низким процентом жирности, а также медового напитка.

Шестой день схож с четвертым, после чего начинается три дня «выхода» из диеты, постепенное включение в рацион низкокалорийных блюд. Лучше всего, если это будут нежирные супы, овощные салаты, отварная рыба или постное мясо.

Способ №3 – медовый массаж

В совокупности с употреблением медового напитка не менее эффективный вариант избавления от лишнего веса – курс медового массажа. Благодаря этой процедуре удастся не только похудеть, но и придать коже бархатный эффект.

*Во время проведения массажа на основе меда в дерму проникают полезные вещества и способствуют выводу лишней жидкости из организма, а также накопившихся вредных веществ.

Таким образом, происходит некоторое уменьшение объемов талии и бедер. А самое главное – значительно улучшается питание кожи, повышается ее тонус и способность к регенерации.

Для данной процедуры используется небольшое количество меда, который сначала наносят на ладони, а затем начинают втирать в тело похлопывающими движениями.
Также массажист использует технику, когда ладони слегка прилипают к телу, а затем резко открываются от него.

Сеанс медового массажа в среднем длится около 15-20 минут.

После этого рекомендуется принять теплый душ и нанести увлажняющий крем на все тело, а на бедра и ягодицы использовать антицеллюлитное средство.
Если подобную процедуру делает специалист, то за один сеанс можно потерять в объеме бедер до одного сантиметра.