Главное предназначение массажа живота для похудения заключается в борьбе с жировыми отложениями в области самого живота и талии. Однако важно отметить, что особенность массажного воздействия в данной проблемной зоне заключается не в работе с мышцами, например, как при выполнении различных упражнений, а в воздействии на подкожные жировые отложения.
Рекомендации:
-
Каждое движение повторяется 10 раз.
-
После еды должно пройти не меньше двух часов.
-
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
-
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
![3720816_massaj_jivota (660x369, 427Kb)](http://mtdata.ru/u12/photo2ABF/20461624125-0/original.png#20461624125)
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
![Японский массаж для похудения1 (348x502, 138Kb)](http://mtdata.ru/u12/photo1117/20015478427-0/original.gif#20015478427)
Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
![Японский массаж для похудения2 (348x502, 77Kb)](http://mtdata.ru/u29/photoE79F/20469279766-0/original.gif#20469279766)
3. От груди обеими руками до пояса.
![Японский массаж для похудения3 (348x502, 68Kb)](http://mtdata.ru/u5/photo13EE/20684696974-0/original.gif#20684696974)
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
![Японский массаж для похудения4 (348x502, 77Kb)](http://mtdata.ru/u5/photoD997/20130842672-0/original.gif#20130842672)
Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения.
Впрочем, японские девушки - особы довольно специфические. Им «не слабо» худеть вот так:
Источник