Без заголовка |
FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — это современная система похудения, которая сочетает в себе элементы аэробики, йоги, шейпинга, гимнастики.
Кореянка Юнг Да Йен прославилась тем, что за три месяца ей удалось сбросить 20 килограмм веса в далеком 2003 году всего за 3 месяца, не прибегая к жёстким диетам, а занимаясь аэробикой.
Хоть она и выглядит, как подросток, на самом деле этой домохозяйке - почти 50 лет! Она является матерью двух детей, но ее фигуре могут позавидовать многие 20-летние.
Кстати, ее книги продаются в Южной Корее такими тиражами, что она стала миллионером. Помимо прочего она является фитнес инструктором и ведет ТВ передачу со своим участием в качестве инструктора, как в сжатые сроки.
Подчеркивая в своих передачах, что только упорство позволит вам достичь результатов.
При всём при этом её программы по FigureRobics не очень сложны (по сравнению с другими программами по аэробике, например от той же Синди Кроуфорд или Кэти Смит).
И темп подходящий. Подходит всем возрастам :).
Итак, в первом ролике Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) объясняет технику выполнения некоторых упражнений с гантелями для рук. Хотя и без перевода, но довольно понятно.
А ниже представлен комплекс упражнений по системе FigureRobics.
Занимайтесь! Худейте! Приводите себя в форму!
Смотрите также:
| Рубрики: | Совершенное тело |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
