Вдовий горбик - такое безобразие нам ни к чему!

Вдовий горбик - такое безобразие нам ни к чему!

или Как избавиться от холки

Далее>>>

♥ღ♥Супер скраб для кишечника♥ღ♥

С возрастом всем «пышечкам» приходится делать выбор. Оставаться такой же «пышечкой» до конца дней своих или стать «стройняшкой». Так вот, этот пост именно для тех «пышечек», которые все - таки решили стать «стройняшками». И не только. Всем тем кто хочет оздоровить свой организм.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

Чтобы бросить курить... Да и похудеть


Чтобы бросить курить... Да и похудеть

Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
-багульник болотный 1 ст. лож
-зверобой продырявленный 1 ст. лож.
-800 г воды.

Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.

Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.

Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи.
Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре.
Постояв, чай становится еще вкуснее.

ВАША красивая шейка))))

Вдовий горбик: такое безобразие нам ни к чему!

или Как избавиться от холки

 

Обращали внимание на горбик, складку, валик, разместившийся у пожилых женщин вверху спины? На участке между затылком и местом чуть повыше лопаток. У кого-то он почти незаметен, у кого-то достаточно велик. У некоторых вообще захватывает расстояние от затылка и чуть не до середины спины. Это очень некрасиво. Особенно летом в открытой одежде.

 

В народе этот шейный нарост называют жировиком, холкой, загривком, вдовьим горбом, шейным наростом. В медицине – уплотнением соединительной ткани, образующимся с помощью жировой клетчатки. Не надо путать это с отложением солей и заболеванием позвоночника. Но точно так же не надо игнорировать факт имеющегося уплотнения, т.к. оно несет с собой немало проблем для женского здоровья.

 

Справка: еще врачами средневековья было замечено, что у женщины во время менопаузы происходит деформация спины в шейном отделе позвоночника. То есть ей в этот период было за 45-50 лет, а в средние века женщина этого возраста обычно уже вдовствовала. Возможно, именно по этой причине явление получило название вдовий горб. (Мужчин, как ни странно, эта проблема обходит стороной, либо оказывается не столь ярко выраженной).

 

Современные пожилые женщины считают, что это вдовий горбик, холка, жировик – явление неизбежное, что это один из неотвратимых признаков приближающейся старости, что от этого никуда не денешься и бороться с этим бесполезно. Тысячу раз не правы! Бороться с этим действительно сложно, но необходимо. В противном случае вы обеспечите себя головными болями, периодическим онемением верхних конечностей, особенно кистей рук, суставными болями в грудной и плечевой областях и другими проблемами.

 

Вначале шейное уплотнение может ничем не беспокоить женщину. Ну, разве что переживаниями по поводу этого маленького уродства – эстетики в этом горбике мало. Шея из лебединой превращается черт знает во что. Но с возрастом уплотнение будет все чаще и явственнее заявлять о себе. То плечи сведет, словно судорогой, то руки онемеют во время вязания или возвращения из магазина с полными авоськами. То в затылке будто молоточки затукают… Дальше – больше: вот уже трудно головой ворочать, при резких поворотах болевые прострелы одолевают все чаще, а хруст в шее стоит такой, что кажется – сейчас там что-то сломается или порвется.

 

 

 

Медики считают, что если уж уплотнение появилось и «сформировалось», убрать его довольно трудно. Практически невозможно. Но уменьшить, размягчить вполне реально. Этого бывает достаточно для того, чтобы снять боли, онемение, прострелы. Что для этого необходимо делать? Массаж воротниковой зоны – 2-3 раза в год по 10-15 сеансов и ежедневные физические упражнения.

 

Расскажу о себе. Массаж я делаю регулярно. Пока длится курс, уплотнение размягчается и вроде бы даже уменьшается. Но через месяц после курса оно возвращается в исходную позицию. Чтобы этого не происходило, я начала делать ежедневную зарядку для шеи. Крутила головой вправо-влево, вперед-назад, сбоку-набок, пока в глазах все не начинало кружиться, мельтешить и темнеть. Участковый врач поругал за такую бездумную и даже опасную бессистемность и дал брошюрку с гимнастикой для шеи. Нудно, непонятно и скучно. Я забросила это гиблое дело.

 

Но шея время от времени напоминала о себе болью, дискомфортом, неповоротливостью и некрасивостью (в зеркало вполоборота лучше на себя не смотреть). И вот одна моя хорошая знакомая (она медсестра в хирургическом отделении) рассказала мне о методике доктора Бубновского – создателя принципиально нового метода лечения заболеваний костно-мышечной системы, который он назвал кинезитерапией (лат. kinesis – движение, terapia – лечение). Я запомнила фамилию доктора и поискала информацию о нем в интернете. Почитала, прониклась и решила попробовать.

 

Мне понравилось! Это лучшее, что я встречала на эту тему. Признаюсь честно, я ленива насчет сложных, утомительных комплексов упражнений, требующих кучи телодвижений, напряжения и массы времени. Я лучше книжку почитаю :-). Но видео, которое я нашла, мне нравится до невозможности. Приятный ведущий – научный руководитель лечебно-оздоровительнго Центра Бубновского, кандидат медицинских наук Александр Шишонин, неторопливый темп гимнастики, простота и доступность и все это на фоне замечательной музыки. Упражнения, все они выполняются сидя, интересные, нескучные, самое сложное в них (это мое мнение, мой опыт) – держать спину прямо.

 

Я делаю этот комплекс ежедневно уже второй месяц. Уплотнение точно уменьшилось! Шея точно стала красивее! А главное, перестала затекать спина, когда работаю за компьютером (я пенсионер-фрилансер), меньше немеют кисти рук. Отступила головная боль (может, она не от этого отступила, но я думаю, что и от этого тоже), и о, чудо! – работоспособность повысилась. И настроение, и общее самочувствие. Как думаете, стоит попробовать и вам заняться этой гимнастикой? Считаю, однозначно: стоит.

 

Итак, смотрим видео и просто повторяем за доктором:

http://moyvozrast.ru/fitnes/vdoviy-gorbik-takoe-bezobrazie-nam-ni-k-chemu

 

Я уверена – вам понравится. Комплекс совсем не трудно выполнять каждый день. Подберите удобное для себя время и пусть все домочадцы знают – в эти 20 минут вас не беспокоить!

 

Я желаю всем прямой спины, красивой шеи и крепкого здоровья. Продлим молодость!

 

Елена Иванова.

 

Вкусный скраб для тела

На поверхности кожи постоянно образуется слой отмертвевших клеток. Избавится от них помогают скрабы. Так же при постоянном использование скраба улучшается кровообращение, кожа тонизируется  и омолаживается.
Сущесвует огромное количество рецептов скрабящих смесей. Сегодня я хочу рассказать об одном нежном и вкусном скрабе, который можно сделать самой.

 

Дальше еще интереснее

 

 

источник

Серия сообщений "Крема, лосьоны своими руками":

Как сделать самой крем, лосьон дома, мастер-классы

Часть 1 - Как самой сделать омолаживающий крем.
Часть 2 - Ночной натуральный крем, как сделать
...
Часть 10 - Домашнее средство для снятия макияжа с глаз, МК
Часть 11 - Универсальный крем-масло, МК
Часть 12 - Вкусный скраб для тела

Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Отвислый живот уберет полотенце Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. Читать далее