-Рубрики

 -Цитатник

Главный храм Вооружённых сил Российской Федерации, или Патриарший собор во имя Воскресения Христова в Подмосковье - (0)

Главный храм Вооружённых сил Российской Федерации, или Патриарший собор во имя Воскресения Христова ...

Без заголовка - (3)

рамки к 1 апреля ВАШ ТЕКСТ №2

Урок от Любаши! - (0)

Подсказка про JPG картинки Здравствуйте... Про gif картинки я вам писала, а сейчас расск...

Слушаем и наслаждаемся! - (2)

Сегодня День джаза - плейлист или слушать тут

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мисс_Тамара

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2013
Записей: 3443
Комментариев: 11572
Написано: 19510

Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Привлекательность, для него или для себя?
Часть 2 - Советы для женщин бальзаковского возраста
Часть 3 - Старинная мода
Часть 4 - Женские секреты Джейн Фонда
Часть 5 - Секреты Клеопатры. Как покорить мужчину.
Часть 6 - Аромат и характер.
Часть 7 - Какао от слабоумия
Часть 8 - Польза и вред огурца...
Часть 9 - 15 принципов настоящей женщины. Читаем "Волосы Вероники"
Часть 10 - Женщины...возьмите на заметку!
Часть 11 - Почему полезно ходить босиком...Советую прочитать
Часть 12 - Как снять отеки ног? Вопрос-ответ.
Часть 13 - Четыре универсальных целительных бальзама...
Часть 14 - А знаете ли Вы на каком пальце надо носить кольцо?
Часть 15 - Это интересно. Числа и болезни.
Часть 16 - ВСЕМ! Проверьте свое зрение ...
Часть 17 - Льняное семя...Дёшево и эффективно...
Часть 18 - Лечебные свойства камней...
Часть 19 - Если вас беспокоят отеки ног....Вопрос-ответ.
Часть 20 - Что нужно делать летом, чтобы не заболеть зимой?
Часть 21 - Старший брат РОЗЫ - ШИПОВНИК
Часть 22 - Преображение природы...самые главные праздники августа.
Часть 23 - От одиночества может избавить помада
Часть 24 - Дни недели и цвет диеты. Попробуем?
Часть 25 - Подарок из райского сада...Чем полезно яблоко?
Часть 26 - Волосы и их магическая сила...
Часть 27 - Как поддержать молодой внешний вид и здоровье...Советы от Ясмины Росси...
Часть 28 - Красота - это дар Бога.
Часть 29 - А вы верите, что поправить здоровье и похудеть можно ...
Часть 30 - Давайте колдовать и худеть вместе! Диеты из прошлого...
Часть 31 - Это означает, что ваш организм требует перемен...
Часть 32 - А вы это знали? Полосы судьбы... Вопрос-ответ!
Часть 33 - Музыкальная косметология.
Часть 34 - Интересные факты из истории косметики.
Часть 35 - Несколько советов для женщин после 40 и старше...
Часть 36 - Вот и лето на подходе...Любите женщины себя!
Часть 37 - Оказывается, в яблоках есть...
Часть 38 - ОКАЗЫВАЕТСЯ, организм человека начинает стареть с ног!
Часть 39 - Что вы знаете о тайне наших волос? Вопрос-ответ.
Часть 40 - На заметку мужчинам...и женщинам тоже!
Часть 41 - Имбирь, имбирь... Имбирь - это специя!
Часть 42 - Факты и мифы о луке, семечках и вегетарианстве.
Часть 43 - Тыква – это поистине подарок природы!
Часть 44 - Эффективные упражнения от обвисшего живота
Часть 45 - Здоровые глаза с доктором Городецким.
Часть 46 - Бальзаковский возраст...
Часть 47 - Кроме того, что они тебя украшают, они ещё и указывают ...
Часть 48 - Секрет здоровья и долголетия. Майкл Эллис Дебейки - ведущий кардиохирург XX века.
Часть 49 - Приседания — это универсальное упражнение для всех.
Часть 50 - Китайский щипковый самомассаж.

Выбрана рубрика красота и здоровье.


Соседние рубрики: настрой на позитив(43), лекарства и травы (советы)(41), красота и здоровье-1(19), исцели себя сам-1(70), исцели себя сам(50), будьте здоровы...(зож)(9)

Другие рубрики в этом дневнике: УРОКИ, КОМП, ИНТЕРНЕТ(12), **СИГНАЛЫ НАШЕГО ТЕЛА**(3), ***УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ***(3), ***УРОКИ-КОМП-ИНЕТ***(125), ***УРОКИ по ФОТОШОП CS5!(2), ***УГОЛОК ЮМОРА***(154), ***СОТОВЫЕ ОПЕРАТОРЫ СВЯЗИ***(2), ***СЕМЬЯ и ДЕТИ***(169), ***РАБОТЫ МОИХ ДРУЗЕЙ***(569), ***ПУТЕШЕСТВИЯ***(119), ***ПОЭТИЧЕСКАЯ ГОСТИННАЯ ***(520), ***ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА***(109), ***ОСТРОВОК ЗДОРОВЬЯ***(251), ***МУЗЫКАЛЬНАЯ ОТКРЫТКА***(50), ***МУЗЫКАЛЬНАЯ КАРУСЕЛЬ ***(396), ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***(1010), ***МОЙ КИНОЗАЛ ***(292), ***МИР ШОУ БИЗНЕСА***(47), ***МИР ИСКУССТВА ***(63), ***КУЛИНАРИЯ и ПИТАНИЕ ***(122), ***ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ***(0), ***Жизнь других"***(1), ***ВРЕМЕНА ГОДА***(387), ***В МИРЕ РАСТЕНИЙ ,САД***(37), ***В МИРЕ ЖИВОТНЫХ***(186), ***БРОДИЛКИ НУЖНЫХ САЙТОВ***(14), ***БОЛЬШЕ ЧЕМ ЛЮБОВЬ***(11), ***MEDIAMETRICS Live(51), ***2020 декабрь - 2021***(145), ***2020 год*** (119), ***2019***(294), ***2018***(225), ***2017***(344), ***1000 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ***(313), ***0***(0), *** 2022 год.***(52), *** 2023 год ***(3), **(38), *(17)
Комментарии (0)

Привлекательность, для него или для себя?

Дневник

Среда, 22 Января 2014 г. 17:25 + в цитатник



Ну кто из женщин не задумывался о том, как сохранить молодость и красоту? И всё для кого?

Кто-то говорит, что только для себя. Ведь приятно смотреть в зеркало и видеть стройную, ухоженную фигуру, а не отёчное с зализанными волосами существо.

И всё-таки признайтесь себе: когда мы выбираем красивое белье, когда начинаем ходить к косметологу. Ведь именно тогда и начинается в нашей жизни романтический период.

Ещё маленькой девочкой нам уже хочется одеть туфли на высоком каблуке, раскрасить себя маминой косметикой, нацепить украшения и гордо пройти перед изумлёнными родителями. И всё потому, что самой природой в женщине заложено желание быть привлекательной, красивой.

Чем лучше выглядишь, тем больше шансов привлечь достойного мужчину, найти хорошую работу, завести хороших друзей.
Но идёт время и со временем наступает тот момент, когда хочется скрыть морщинки, мешки под глазами, сохранить молодость и красоту.

Что надо знать об уходе за лицом?
Самое главное коже нужен регулярный уход. В молодом возрасте у кожи хороший тонус и морщинки имеются только локально. Поэтому для основного ухода надо пользоваться увлажняющим или питательным кремом с учетом типа кожи.
На проблемные участки накладывать более активный крем для коррекции мимических морщин.
Не надо забывать и о разрушающем влиянии внешних факторов, таких как солнце, мороз, ветер.

Глаза — это зеркало души.
Чем душевнее женщина, тем чаще она улыбается. Но чем чаще она улыбается, тем у неё больше шансов заработать морщинки. Чтобы замаскировать морщинки под глазами воспользуйтесь специальными корректорами . Они скроют темные круги под глазами и замаскируют морщинки.

Припухлости век выдают возраст и придают лицу усталый вид. Обычно они появляются тогда, когда в организме нарушается обмен жидкости. Она начинает скапливаться под тонкой кожей глаз. Избавиться от припухлостей помогут бабушкина рецепты — холодные чайные компрессы или дольки огурца. А скрыть — тональные средства . Их должно быть два. Одно- на тон светлее вашего цвета кожи, а другое — на тон темнее. Светлый оттенок наносится у края глазницы, а припухлость затемните, ну, и, конечно, растушуйте.

Теперь о контурных карандашах.
Каждой женщине хочется иметь идеальную форму губ и глаз.
И это справедливо. Но с возрастом лучше отказаться от черного карандаша, а пользоваться более светлыми оттенками.
И помните!!!,
что широкие растушеванные линии по нижнему веку значительно увеличивают глаза.

Контурный карандаш для губ должен идеально сочетаться с цветом вашей помады. Особенно он нужен, если вы пользуетесь яркими оттенками помады. С ним губы будут выглядеть аккуратнее.

Многие женщины, чтобы скрыть свой возраст выбирают слишком бледные или ярко-розовые оттенки тонального крема или пудры. Это большая ошибка. Свежесть придадут румяна нежно-розового или персикового оттенков. Их нужно наносить на выступающие при улыбке части щёк. Растушуйте их по линии скул, коснитесь височной области, кончика носа, подбородка.

Помните об этом, и ваше сияющее лицо не оставит никого равнодушным. Ведь красивая кожа — это признак хорошего здоровья.

Так что, если вам есть к чему стремиться, если вы готовы к работе над собой, будьте терпеливы, дисциплинированны, уверены в том, что у вас всё получится.
Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)

Комментарии (5)

Советы для женщин бальзаковского возраста

Дневник

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 23:47 + в цитатник
Хотите быть СЧАСТЛИВЫМИ и МОЛОДЫМИ,
так будьте ими.
ЛЮБИТЕ СЕБЯ - это ГЛАВНОЕ.




Комментарии (1)

Старинная мода

Дневник

Воскресенье, 23 Февраля 2014 г. 03:28 + в цитатник

МОДА - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НОСЯТ СЕЙЧАС,
НО И ТО, ЧТО НОСИЛИ РАНЬШЕ.
В КАЖДУЮ ЭПОХУ БЫЛА СВОЯ МОДА.

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)

Метки:  
Комментарии (0)

Женские секреты Джейн Фонда

Дневник

Вторник, 18 Марта 2014 г. 21:29 + в цитатник

Джейн Фонда, известный тренер аэробики, выпустила книгу "Прекрасный возраст для женщины", в которой поделилась секретами красоты.


С книжкой Джейн Фонды, посвященной женщине, произошел парадокс. Она вышла в свет во Франции, в восьмидесятые годы.
Тираж был раскуплен. Европейские красавицы взяли на вооружение маленькие секреты сохранения красоты большой актрисы.
Многие советы постепенно теряли авторство.
Неожиданно на рубеже тысячелетий наметилась новая волна
интереса к книге. Она была переведена на разные языки и
издана во многих странах мира.

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)

Комментарии (2)

Секреты Клеопатры. Как покорить мужчину.

Дневник

Вторник, 18 Марта 2014 г. 21:37 + в цитатник

Клеопатра, как каждая  восточная женщина, знала множество  эротических приемчиков, как покорить мужчину, но не они были главным магнитом...

Клеопатра была последняя из фараонов. Первая из дам-политиков, дипломат, математик, полиглот. Она имела все, что хотела - любовь, власть, богатство, престиж.

Потому что знала хитрость: цель достичь легче, если ее «обмануть».

Внутренне сконцентрироваться на нужном результате, а внешне вести себя расслабленно.

Мол, не всерьез я действую, а играючи! Таков метод «парадоксального намерения».

С помощью игры Клеопатра добивалась много.



.
Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)

Комментарии (4)

Аромат и характер.

Дневник

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 16:25 + в цитатник


Аромат и характер

Ваш аромат как бы представляет Вас для всех других. Ароматерапевты вообще утверждают, что Вы не успеете сказать ни слова, а люди вокруг уже будут многое знать о Вас.
Ваш парфюм является одним из критериев в формировании мнения о Вас. Запах способен сделать Вас чужаком или своим. Это весомый аргумент для тщательного выбора аромата. Каждый из нас способен расшифровать тот или иной аромат, для этого просто надо определить к какой из пяти существующих групп относится аромат.





Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)
***РАБОТЫ МОИХ ДРУЗЕЙ***/рамочки мои в рамочнике

Комментарии (2)

Какао от слабоумия

Дневник

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 00:42 + в цитатник


Группа американских и итальянских исследователей утверждает,
что ежедневное употребление какао, богато флавоноидами,
поможет сохранить память в исключительно хорошем состоянии
у людей даже в возрасте 70 лет и старше.





ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)
***КУЛИНАРИЯ и ПИТАНИЕ ***/хозяйке на заметку

Комментарии (2)

Польза и вред огурца...

Дневник

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 01:46 + в цитатник

ОГУРЦЫ - полезны для здоровья


    

Свежему огурцу всегда найдется место на нашем столе. Умопомрачительный запах первых свежих огурцов — свидетельство вступления лета в свои права. Но много ли мы знаем об огурце?



Рубрики:  ***КУЛИНАРИЯ и ПИТАНИЕ ***/хозяйке на заметку

Комментарии (4)

15 принципов настоящей женщины. Читаем "Волосы Вероники"

Дневник

Четверг, 29 Мая 2014 г. 22:01 + в цитатник

15 принципов настоящей женщины.


1. Настоящая женщина умеет принимать комплименты.
“Хорошо выгляжу? – Не умаляй моих достоинств,
любимый, я выгляжу просто потрясающе!”

2. Настоящая женщина не интересуется чужим мнением
по поводу своей внешности.

Красивая женщина, сменив цвет волос,
не пристает к окружающим с вопросом:
- “Ну как?”
Она говорит:
- “Ну-ка! Посмотрите, как здорово получилось!”
И кто, спрашивается, посмеет это оспорить?

3. Настоящая женщина умеет улыбаться.
Она делает это так, что каждый думает,
будто это улыбка предназначена ему.
Хмурой и раздосадованной она никогда не бывает.
Задумчивой, печальной – да. Но не мрачной!




Если у кого-то возникло желание прочитать рассказ
Фицджеральд Френсис Скотт. "Волосы Вероники"
Рассказ небольшой, всего три страницы,
то это можно сделать здесь

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/книги, рассказы
***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)

Метки:  
Комментарии (7)

Женщины...возьмите на заметку!

Дневник

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 09:02 + в цитатник


xnVIcTrxBTI
Летом как никогда хочется выглядеть на 100%, чтобы на солнышке не были видны морщинки, носогубные складки и гусиные лапки!
ЭФФЕКТИВНАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН не уступает по эффекту ботоксу! Конечно, ее действия не хватит на такое долгое время, но зато вам не придется подвергать себя процедуре ботокса и тратить на это деньги! А маску можно сделать снова через какое-то время!

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО БОТОКСА:
1 ст. л. картофельного крахмала растворите в половине стакана воды,
влейте в мисочку,
добавьте 0,5 л кипятка, варите до загустения,
добавьте 5 ст.л. сока моркови и
1 ст. л. сметаны,
все тщательно перемешайте.

Нанесите маску тонким слоем на лицо на 20-30 минут,
смойте теплой водой,
нанесите на кожу лица питательный крем.

Остатки маски можно использовать в течение 3 дней, храните в холодильнике.

Чтобы добиться результата маску нужно наносить на лицо три дня подряд.

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/разное (обо всём)

Комментарии (3)

Почему полезно ходить босиком...Советую прочитать

Дневник

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 16:56 + в цитатник

БОСИКОМ ХОДИТЬ - ЗДОРОВЫМ БЫТЬ.

В Древней Греции босохождение было обязательным круглый год.
Великий Сократ ходил босиком "в целях обострения мысли" и заставлял это делать своих учеников.

В чем же загадка босохождения, почему оно так благотворно действует на организм человека?



Спасибо за ваши комментарии! Заходите ещё!

Комментарии (0)

Как снять отеки ног? Вопрос-ответ.

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение ног нетрадиционными методами

8 (451x300, 36Kb)Снять отеки ног поможет следующий рецепт.

Сначала нужно налить в миску или ведро холодной воды, а затем засыпать в него килограмм соли. После этого полученным раствором увлажнить полотенце, желательно махровое, и бросить его на спину. Необходимо повторить процедуру, описанную выше, примерно десять раз. Это повлияет на мочеиспускание. И в результате отек ног пройдет.

Сорвите капустный лист, нужно отбить его скалкой, а затем приложить к месту, которое болит. И держать ноги обернутыми.

Один из способов лечения сосудистых заболеваний ног народными средствами — это обтирание уксусом. Для этого смазать ноги три раза в день уксусом, в течение месяца.

Со временем у пожилых людей начинают болеть ноги. Также и молодые люди, часто страдают от этой проблемы, особенно те, чья работа связана с долгим хождением. Довольно часто люди в возрасте жалуются на боли в ногах и общую слабость. Для лечения боли в ногах, делают обтирание медом.

Многие женщины сталкивались с паутинкой вен на ногах. И выглядят это очень непривлекательно. Рецепт для данной проблемы далее.

Вам нужен зеленый помидор, разрезанный на две части. Приложите его к сосудикам, которые видны. Курс 10 дней, а время наложения — три минуты. Решить проблемы с кровеносными сосудами, помогут соки, которые содержат все необходимые витамины. Лучшим из них является капустный сок, развести его можно с морковным соком. Другой способ борьбы с сосудиками — это цветки тысячелистника, размолотые до мелкого состояния. Добавьте в цветки яичный желток, лимонный сок, сливки и мед, равными частями. Наносите на ноги.

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/вопрос-ответ

Комментарии (2)

Четыре универсальных целительных бальзама...

Дневник

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 14:43 + в цитатник


В древние времена, если человек приходил к мудрецу или
врачевателю, жалуясь на то, что он разочарован,
пал духом, или находится в депрессии,
ему задавали один из четырех вопросов:

- Когда вы перестали танцевать?
- Когда вы перестали петь?
- Когда истории перестали вас увлекать и завораживать?
- Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной?

Там, где мы перестали танцевать, петь,
очаровываться историями или наслаждаться тишиной,
- это то, где мы переживаем потерю души.


Танец, пение, рассказывание историй и тишина -
это четыре универсальных целительных бальзама.


Слушать песню. Андрей Бандера. "Тишина вокруг"


Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/психология

Комментарии (2)

А знаете ли Вы на каком пальце надо носить кольцо?

Дневник

Вторник, 28 Октября 2014 г. 19:09 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ-бесплатный счетчик на любой вкус!
На каком пальце носить кольцо?
D1opY.gif

Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/астрология (приметы, гадания)

Комментарии (3)

Это интересно. Числа и болезни.

Дневник

Среда, 29 Октября 2014 г. 17:49 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ-бесплатный счетчик на любой вкус!

Люди с числом 1, или все те, кто родился 1, 10, 19 или 28 числа любого месяца, имеют тенденцию к сердечным болезням той или иной формы, таким, как аритмия, нарушения циркуляции и в преклонном возрасте высокое давление. Они также склонны к главным болезням или астигматизму.
Время от времени им нужно тщательно проверять зрение. Основными растениями (травами) и фруктами для этих людей являются: изюм, ромашка, шафран, гвоздика, мускатный орех, щавель, женьшеневый корень, лаванда, лавровый лист, имбирь, ячмень (ячменный хлеб и ячменная вода), апельсины, лимоны, финик, очанка, огуречник аптечный, чабрец, мирра. Люди с числом 1 должны есть побольше меда.

Они обнаружат, что девятнадцатый, двадцатый, тридцать седьмой и пятьдесят пятый годы жизни принесут им важные изменения в здоровье.

Месяцами, в которых больше всего должны предприниматься меры против болезней и переутомления, являются: октябрь, декабрь и январь.

Комментарии (3)

ВСЕМ! Проверьте свое зрение ...

Дневник

Среда, 05 Ноября 2014 г. 10:59 + в цитатник

Комментарии (8)

Льняное семя...Дёшево и эффективно...

Дневник

Четверг, 20 Ноября 2014 г. 00:35 + в цитатник


Льняное семя - прекрасный лифтинг
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица,
которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана
кипятка и взбалтывайте несколько минут.
Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте
настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу
лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в
настое льняного семени, первый тонкий слой.
Когда он подсохнет, снова смажьте кожу.
Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться
и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать
в тишине. После того как все смоете кипяченой водой,
нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный
курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур,
и морщинки разгладятся, а кожа посвежеет.


Рубрики:  ***1000 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ***/обо всём понемногу...

Комментарии (0)

Лечебные свойства камней...

Дневник

Среда, 03 Декабря 2014 г. 19:06 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ-бесплатный счетчик на любой вкус!

Драгоценные камни и самоцветы с давних времён приковывали к себе внимание человека.



О лечебных свойствах камней - литотерапии свидетельствуют древнейшие письменные источники. Вот что можно почерпнуть из индийских трактатов.



Спасибо за комментарии! Цитируя нажимайте кнопочку "нравится"
Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/астрология (приметы, гадания)

Комментарии (3)

Если вас беспокоят отеки ног....Вопрос-ответ.

Дневник

Суббота, 27 Июня 2015 г. 14:37 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ-бесплатный счетчик на любой вкус!




Комментарии (0)

Что нужно делать летом, чтобы не заболеть зимой?

Дневник

Среда, 29 Июля 2015 г. 15:14 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ-бесплатный счетчик на любой вкус!

Лето — самая благодатная пора не только для отдыха,
но и для того, чтобы поправить здоровье.
Если правильно провести летний сезон,
то можно весь год не болеть.
Что для этого нужно делать?

ЧАЩЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Во время летнего отдыха нужно постараться максимально
расслабиться. Для этого во время отдыха откажитесь от
распорядка дня. Его стоит соблюдать в течение года,
а отпускные недели нужно проводить так, как хочется,
а не так «как надо».

КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ГУЛЯТЬ.

Прогулки полезны всем людям. Но гулять для здоровья
тоже нужно уметь. Были проведены специальные
исследования, которые показали, что самая полезная
ходьба, особенно для сердечников, с замедлением и
ускорением.
Оказывается, когда человек ходит попеременно —
то быстро, то медленно — он затрачивает больше энергии,
чем когда бегает, плавает, гребет веслами,
крутит педали или занимается в тренажерном зале.
Есть еще один плюс от ходьбы.
Стоит просто побродить по саду или по лесу после приема
лекарств — и их эффект усилится. И тогда уже лекарств
можно принимать меньше.


***


Рубрики:  ***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/вопрос-ответ


 Страницы: [3] 2 1