Ищите любой способ одолеть тоску, уныние, озарить душу радостью. "Учитесь властвовать собой!"

Пятница, 11 Декабря 2020 г. 20:54 + в цитатник

Некоторые религиозные заповеди учат бороться с унынием как с грехом, а радость умножать в душе и делиться ею с другими. Но есть способы, помогающие сохранить доброе расположение духа и справляться с разрушительными эмоциями.

Органы чувств - это ворота, через которые входит информация , рождающая эмоции - страх, гнев, радость, печать и т.д. Впуская в эти ворота - приятное, можно вытеснить горькие чувства и вернуть бодрость духа.

ОБОНЯНИЕ

Найдите свой любимый запах, запах радости. Для одного -это запах матиолы , для другого - особых духов, для третьего - блинов, жаренных на подсолнечном масле, - праздничный запах детства, для четвертого- мандаринов, незабываемый запах Нового года.
В больнице, лечащей болезни крови, пол натирают скипидарной мастикой, так как при определённых недугах этот запах лечит.
Древнерусские воины перед боем надевали ладанки с набором трав. От теплой груди запах трав поднимался прямо к носу , притупляя страх, активизируя мышцы, - бои-то были тогда рукопашные.

ЗВУК -

Звук - это колебание воздуха. Не только уши улавливают звуки , всё тело резонирует в такт. Не верите? Положите ладони на жесткую крышку рояля, когда кто-то играет на нём, и ваши руки уловят неслышную вибрацию. Доказано, что на музыку реагируют клетки всех органов, даже растений. Кстати , классической называется такая музыка, которая десятилетия и века оздоравливает человеческую душу, а значит, и тело. Музыка утешает, как надпись на кольце Соломона "Это пройдёт". Она дарит мужество и веселит до того, что хочется танцевать.
Мало только слушать музыку, полезно петь самому.
Учёные доказали: гласные "а", "о", "у", "и" повышают энергетику организма. Звук "И" - укрепляет легкие (он часто звучит в православных молитвах, ведь Россия - страна морозов; звук "О" полезен для пищеварения и преобладает в мантрах южан. Для многих религий священны звукосочетания "аум", "аминь", "омен".

"ГДЕ ПЕСНИ, ТАМ И ПЛЯСКИ"

Танцы, спорт, прогулки - любые мышечные нагрузки нужны всем ежедневно. Но не чрезмерные, а в той пропорции, которую академик И.Павлов обозначил как "мышечную радость" В мышцах гораздо больше чувствительных нервных окончаний, чем в других органах чувств. УЧИТЕСЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ ДВИЖЕНИЕМ.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ и ОБ ОРГАНЕ ЧУВСТВ
Не забывайте и об органе чувств - коже. Вспомните, как было приятно в детстве прижаться к маме или папе и особенно их нежный поцелуй в руку, ласково гладящую вас по голове, дарите эту кожную радость и сами получайте её - радость прикосновения!

ОРГАН ВКУСА - ЯЗЫК

Орган вкуса - язык. Накатило дурное настроение - "подсластите" себе жизнь чем-нибудь вкусным. У каждого свое пристрастие. И часто не экзотические фрукты или шоколадка, а вобла или ржаной хлеб с солью.

ГЛАЗ

Глаз воспринимает вибрацию световых волн и передает в затылочную область мозга, где они анализируются. Для нас эмоционально значимы не только форма, цвет предмета, но и СМЫСЛ СИМВОЛОВ (букв, чертежей и т.д.)
Человек может видеть и с закрытыми глазами!
Закрыв глаза, представьте комнату бабушки - вы сразу увидите и интерьер, и цвет скатерти на столе, и многое другое , хотя, может быть , этой комнаты на земле давно нет.

Культура Востока предписывает каждому раз в день уравновешивать мысли и чувства - медитировать.

При этом человек, расслабившись, как бы отключает все органы чувств и сосредотачивается на одном явном (или воображаемом ) зрительном образе - свечи или цветка.

В России многие пожилые люди, сидя на завалинке или на скамейке у подъезда, молча смотрят на траву, на шелестящую листву . Кстати, зелёный цвет успокаивает, и настольные лампы прежде были под зелёным абажуром.
Часто мы, сами того не подозревая, медитируем, например, когда бездумно созерцаем трескучий костёр или тихие воды реки. Всё это помогает снять напряжение. Ну, а если настроение уж очень паршивое - что делать?
Невропатолог Е.К.Сепп советовала подойти к зеркалу и, с любовью глядя на себя, улыбнуться своему отражению. Чушь? Но это совет крупного ученого. Попробуйте.

Ищите любой способ одолеть тоску, уныние, озарить душу радостью.
"Учитесь властвовать собой!"
Ведь органы чувств - это инструменты, ум ело играя на которых вы насыщаете душу радостью. И чем больше вы вберёте в себя красоты, доброты, любви, радости , тем здоровее и дольше будет ваша жизнь. Вас полюбит удача, мир повернётся к вам светлой стороной. Сейте радость вокруг себя - и пожнёте ...радость. Наслаждайтесь жизнью!

Cпасибо за внимание!

.
Друзья, давайте делать друг другу маленькие радости.
От этого не только наши души,
но и весь Мир станет светлее и добрее…

Серия сообщений "настрой на позитив":
Часть 1 - Слова с волшебной силой
Часть 2 - Голоса природы
...
Часть 33 - Хотите жить долго? -Не думай о плохом.
Часть 34 - На весёлой волне
Часть 35 - Ищите любой способ одолеть тоску, уныние, озарить душу радостью. "Учитесь властвовать собой!"
Часть 36 - Вот и завершается ещё один год, уходит в прошлое...
Часть 37 - Улыбайтесь, друзья! Встречаем улыбками новый год и Рождество.
...
Часть 41 - Удачного четверга и хорошего настроения!
Часть 42 - Пусть пока мы обходимся немногим. Неизвестно еще, что завтра покажет Полосатая жизнь.
Часть 43 - Дарите друг другу улыбку, почаще смейтесь и открывайте двери счастью!

Рубрики:

***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/психология
***МОЙ ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ***/это интересно
***ОСТРОВОК ЗДОРОВЬЯ***/исцели себя сам-1
***2020 год***
***2020 декабрь - 2021***

Понравилось: 4 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5452120/post478251147/">РС‰РёС‚Рµ Р»СЋР±РѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± РѕРґРѕР»РµС‚СЊ С‚РѕСЃРєСѓ, СѓРЅС‹РЅРёРµ, РѕР·Р°СЂРёС‚СЊ РґСѓС€Сѓ СЂР°РґРѕСЃС‚СЊСЋ. &quot;РЈС‡РёС‚РµСЃСЊ РІР»Р°СЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СЃРѕР±РѕР№!&quot; </a><br/>

РќРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЂРµР»РёРіРёРѕР·РЅС‹Рµ Р·Р°РїРѕРІРµРґРё СѓС‡Р°С‚ Р±РѕСЂРѕС‚СЊСЃСЏ СЃ СѓРЅС‹РЅРёРµРј РєР°Рє СЃ РіСЂРµС…РѕРј, Р° СЂР°РґРѕСЃС‚СЊ СѓРјРЅРѕР¶Р°С‚СЊ РІ РґСѓС€Рµ Рё РґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ РµСЋ СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё. РќРѕ РµСЃС‚СЊ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹, РїРѕРјРѕРіР°СЋС‰РёРµ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РґРѕР±СЂРѕРµ СЂР°СЃРїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРµ РґСѓС…Р° Рё СЃРїСЂР°РІР»СЏС‚СЊСЃСЏ СЃ СЂР°Р·СЂСѓС€РёС‚РµР»СЊРЅС‹РјРё СЌРјРѕС†РёСЏРјРё.

РћСЂРіР°РЅС‹ С‡СѓРІСЃС‚РІ - СЌС‚Рѕ РІРѕСЂРѕС‚Р°, С‡РµСЂРµР· РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РІС…РѕРґРёС‚ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЏ , СЂРѕР¶РґР°СЋС‰Р°СЏ СЌРјРѕС†РёРё - СЃС‚СЂР°С…, РіРЅРµРІ, СЂР°РґРѕСЃС‚СЊ, РїРµС‡Р°С‚СЊ Рё С‚.Рґ. Р’РїСѓСЃРєР°СЏ РІ СЌС‚Рё РІРѕСЂРѕС‚Р° - РїСЂРёСЏС‚РЅРѕРµ, РјРѕР¶РЅРѕ РІС‹С‚РµСЃРЅРёС‚СЊ РіРѕСЂСЊРєРёРµ С‡СѓРІСЃС‚РІР° Рё РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚СЊ РґСѓС…Р°.

РћР‘РћРќРЇРќРР•

РќР°Р№РґРёС‚Рµ СЃРІРѕР№ Р»СЋР±РёРјС‹Р№ Р·Р°РїР°С…, Р·Р°РїР°С… СЂР°РґРѕСЃС‚Рё. Р”Р»СЏ РѕРґРЅРѕРіРѕ  -СЌС‚Рѕ  Р·Р°РїР°С… РјР°С‚РёРѕР»С‹ , РґР»СЏ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ - РѕСЃРѕР±С‹С… РґСѓС…РѕРІ, РґР»СЏ С‚СЂРµС‚СЊРµРіРѕ - Р±Р»РёРЅРѕРІ, Р¶Р°СЂРµРЅРЅС‹С… РЅР° Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5452120/post478251147/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>