Яркие овощи и фрукты защитят глаза от катаракты

Исследователи из Китая и университета Южной Австралии опубликовали список фруктов и овощей, которые помогут сохранить зрение.

Такие продукты, как цитрусовые, помидоры, паприка, морковь и темно-зеленые овощи (в том числе капуста брокколи и шпинат) лишь отсрочивают появление этого заболевания и уж никак не борются с ним.

– Оказалось, что основными защитниками зрения являются витамины А, С и Е, антиоксиданты зеаксантин и лютеин, а также бета-каротин, – рассказали ученые.

Согласно подсчетам, примерно 5,7 миллиардов долларов тратится на 45 миллионов больных, чтобы вылечить катаракту. Но специалисты утверждают, что пациенты могут нормально видеть и без операции, если будут больше есть фруктов и овощей.

Исследователи отметили, что полезны для зрения не только вышеуказанные фрукты и овощи, но и еще некоторые продукты: сладкий картофель, нежирное мясо, орехи, яйца, фасоль, тыква, горох, лосось и семена подсолнуха.

Cпасибо за внимание!

Серия сообщений "красота и здоровье-1":
Часть 1 - Фейсбилдинг после 40: лучшие упражнения для молодости кожи
Часть 2 - Запахи, которые взбодрят, успокоят и подарят радость
...
Часть 10 - Наши ножки... А достаточно ли мы уделяем им внимание.
Часть 11 - Путь к хорошему зрению. Полезные советы.
Часть 12 - Яркие овощи и фрукты защитят глаза от катаракты
Часть 13 - Наша нервная система. Это интересно!
Часть 14 - Если напряжены ГЛАЗА - утомлена ПЕЧЕНЬ. Это надо знать!
...
Часть 17 - Сон необходим человеку. Жизнь без сна невозможна.
Часть 18 - Макушка лета - время баловать себя!
Часть 19 - Цвета успеха. Это надо знать...

Серия сообщений "2019-март ч.2 -. апрель ч.1":
Часть 1 - Юмор выходного дня...
Часть 2 - Жизнь и мудрость...
...
Часть 7 - Памяти Нодара Мгалоблишвили.
Часть 8 - Простые рамочки "Альбомный лист"
Часть 9 - Яркие овощи и фрукты защитят глаза от катаракты
Часть 10 - Cерьёзные недуги реально распознать по руке.
Часть 11 - Наша нервная система. Это интересно!
...
Часть 35 - Зацветёт черёмуха, да станет мир иной.
Часть 36 - О... НЕБО!
Часть 37 - Клипарты на разную тему