Записи Друзья Комментарии
мисс Тамара
Аватар мисс_Тамара

 -Рубрики

 -Цитатник

Главный храм Вооружённых сил Российской Федерации, или Патриарший собор во имя Воскресения Христова в Подмосковье - (0)

Главный храм Вооружённых сил Российской Федерации, или Патриарший собор во имя Воскресения Христова ...

Без заголовка - (3)

рамки к 1 апреля ВАШ ТЕКСТ №2

Урок от Любаши! - (0)

Подсказка про JPG картинки Здравствуйте... Про gif картинки я вам писала, а сейчас расск...

Слушаем и наслаждаемся! - (2)

Сегодня День джаза - плейлист или слушать тут

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мисс_Тамара

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2013
Записей: 3443
Комментариев: 11572
Написано: 19510


Роль воды в жизни человека.

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 16:48 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ-бесплатный счетчик на любой вкус!


Вода - единственный подходящий напиток для мудрого.
(Генри Дэвид Торо)

Вода - необыкновенное вещество, которое
используется при выполнении всех функций
организма. Она утоляет жажду, помогает
регулировать температуру тела, охлаждая
организм при физической нагрузке.
С ней в каждую клетку поступают питательные
вещества, и с водой из них вымываются шлаки.
Вода "смазывает" суставы и смягчает удары.
Вода является важнейшим компонентом крови,
слизи и пищеварительных соков.
Она находится даже в костях, 22% их веса
приходится на воду.
Мышцы состоят из воды почти на 75%.
Мозг с его миллиардами клеток на 70-85%
состоит из воды.

СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ ВОДЫ?

Суточную потребность воды следует рассчитывать
по формуле:
коли-во требуемой воды = идеальный вес делим на 12.
Пример: Человек весит 70 кг.
Тогда 70 : 12 = 6,6 стаканов воды в день.
Это то минимальное количество воды, которое
требуется выпить человеку с таким весом
в течение дня.

Распланируйте питьё воды следующим образом:
2 стакана теплой воды - сразу после пробуждения,
и вам не придется тратить деньги на слабительное.
Ещё 2 стакана - между завтраком и обедом
и 1-2 между обедом и ужином.
Не выпивайте за 1 раз большое количество воды.
Это перегрузка для сердца.
Пейте небольшими порциями, но чаще.
Старайтесь пить воду за 20 минут до еды,
чтобы избежать чрезмерного количества воды
в желудке во время приема пищи и
через 1,5 часа после еды.

Выпивая 6-8 стаканоы воды, вы сможете решить
проблему с избыточным весом.
Почувствовав голод, выпейте воды, и ваша печень
начнет активно превращать жиры в полезную энергию.
А если вам предстоит тяжёлая работа ,
пейте больше воды.
Если ваши дети устали и капризничают, дайте им
стакан воды и сами выпейте стакан или два,
и вы станете более уравновешенными и менее уязвимы
для стрессов и болезней,
а также сохраните ясность мышления и молодость.

Итак, ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!
Это самое дешёвое и эффективное "лекарство",
которое всегда есть в вашем распоряжении.

(по страницам печатных изданий)

Cпасибо за внимание!Здоровья Вам, здоровья!

Серия сообщений "лекарства и травы (советы)":
Часть 1 - Советы от бабушки... Это интересно...
Часть 2 - Бессонница. Как бороться с бессонницей?....
...
Часть 15 - Ну просто не дерево, а клад! Унаби.
Часть 16 - Знаете ли вы, что корицу можно использовать для лечения...
Часть 17 - Роль воды в жизни человека.
Часть 18 - Сайт аналогов медпрепаратов
Часть 19 - Катаракту вылечила без операции обыкновенным укропом...
...
Часть 39 - Ягода долголетия - БУЗИНА.
Часть 40 - Макушка лета - время баловать себя!
Часть 41 - Это надо знать! Когда применять ЙОД, а когда - ЗЕЛЕНКУ

Рубрики:  ***1000 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ***/обо всём понемногу...
***2017***

Понравилось: 6 пользователям
Нравится

vit4109   обратиться по имени Вторник, 11 Апреля 2017 г. 17:17 (ссылка)
Здоровья и удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
кот51   обратиться по имени Вторник, 11 Апреля 2017 г. 17:24 (ссылка)
Спасибо, я давно стала так практиковать (примерно)-всё нормализовалось...Раньше не пила воду совсем, не хотелось, а теперь как лекарство заставляю-НАДО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Король   обратиться по имени Среда, 12 Апреля 2017 г. 10:03 (ссылка)
Спасибо! Водичку надо пить это точно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте